健美是什麼？
1樓：帳號已登出
健美是為了塑性，更加類似於比賽性質，他可能追求的是肌肉的形狀和整體的感覺。
健美與健體有什麼區別
2樓：乾萊資訊諮詢
1、側重部位不同。
健體更加註重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健體選手會選擇一週練3次腹肌，而小腿則至少一週練2次。
健美雖然追求大塊頭，但也同樣需要整體的美感，不能有某一個肌群太過突出，因此健美也需要鍛鍊全身的肌肉。
健美
健體
2、訓練方式不同。
健體會更傾向於將肌肉組合在一起，比如他們會將拉的動作組合在一天裡（背、肱二頭肌），將推的動作組合在一天裡（胸、肩、肱三頭肌），另外把腿和腹肌單獨放到第三天去，如此迴圈。
除了無氧訓練，為了保持比較「瘦」的身材，健身模特和健體運動員會需要進行一定的有氧訓練，據說一週要有3次。
健美會分化的更細，比如將股二頭肌和股四頭肌分開來訓練。
3、飲食計劃不同。
健身模特和健體運動員一般一天會進食3-4餐，同時補充足量的蛋白質。
正常情況下，他們一天內很少會連續3-4個小時都不進食的。健美。
其實健美賽是比什麼的？
3樓：喀喀
比肌肉清晰度，身體比例協排程。健美比賽沒有量化標準，水平差不多的誰拿冠軍完全裁判說了算。
你覺得肌肉大的男人噁心可能是怕那些大塊肌肉長自己身上，女人要是一身肌肉的確不好看。
健美操的作用健美操運動的功能是什麼？
健美操的作用主要包括 促進身體的正常發育，增強肌肉韌帶和內臟器官的功能，發展身體的柔韌 協調等基本素質，增進健康，增強體質。培養正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢。協調發展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發展，塑造美的形體。培養正確的審美觀念 良好的風度 性格和品德，陶冶美的情操。健美操的健身作...
健美操運動的意義是什麼？
健美操是全民健身運動的一個重要組成部分 健美操做為一項新興的體育運動，以其獨特的魅力在眾多的傳統體育專案中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會上不僅以健美操為主要內容的各種健身中心遍佈大中型城市，而且在大中小學健美操也被列入教學大綱，作為正規的教學內容傳授。隨著人民生活水平的迅速提高，健身...
健身性健美操的特點是什麼健美操的特點是什麼
健身操是以加強人體機能為基礎的，美 動 勁結合為一體，因此它具有一下幾大特點 1 高度的藝術性 2 強烈的節奏性 3 健身的安全性 4 不斷地創新性 5 廣泛地適應性 1 高度的藝術性 2 強烈的節奏性 3 廣泛地適應性 4 健身的安全性 5 不斷地創新性 情享 受健美操運動所帶來的歡樂，得到內心的...