1樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
爬山帶什麼食物？
2樓：匿名使用者
1充飢類bai
爬山適合帶的。
du食物，水。
zhi和麵包便當。
dao礦泉水不會越版喝越口渴，最好是兩瓶。
權以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當，如果沒時間做，買點壽司吃吃也不錯。
2零食類。登山帶什麼食物比較好？零食類的食品一定少不了。比如蝦條，薯片，餅乾，滷蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉乾、牛肉乾等，閒情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，在購買的時候要注意看好生產日期噢，別買到過**。
2零食類。3水果類。
水果，比如蘋果或者桃子等，當然考慮到揹包的揹負系統，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能。因為爬山會磨損，所以容易壞的水果最好不帶葡萄、香蕉等。
3水果類。4緊急補充食品類。
可以帶一些巧克力，或者壓縮餅乾，為什麼要帶巧克力呢，因為巧克力是緊急時候補充能量的食品，而不是閒著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。
3樓：zhou天山來客
礦泉水，還有面包，火腿，以及小餅乾，等速食食品，在體力不濟，飢餓狀態時以補充能量哦。
適合帶著狗一起，狗不需要你照顧，也願意跟著你，其他動物沒有狗這麼聽話。
4樓：匿名使用者
1、水壺，別用礦泉水瓶子，那玩意的塑料材質不健康而且有汙染。至於水源，很多深專山裡面的河流裡的水都可以直接屬喝，因為深山裡遠離人煙，沒有工業汙染，水只要清澈是可以喝的。
2、乾糧。可以去超市買壓縮餅乾，有軍用的最好，不要帶過多的食品，你是去登山的，不是去野營的。不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
5樓：高高
爬山只適合帶著狗一起，狗不需要你照顧，也願意跟著你，其他動物沒有狗這麼聽話。
6樓：咎盈能嘉納
運動飲料/鹽水/熱量高的食品，如巧克力高熱量的食品，建議去趟超市，你只要跟他說你需要爬山的食品，不用你選，他就已經給你選好了！
還有，要帶上充足的水！記住了吧！最後祝你玩的愉快！
7樓：奇禮**
必備的適量飲用水：礦泉水、純淨水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度大的果汁汽水最好不要選擇，以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力並且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅乾等。
爬山適合帶什麼吃的
8樓：向陽
01 我先爬山必不可少的就是火腿腸了，火腿腸在爬山的過程中可以當做一種臨時性的補充蛋白質的**。而且也方便攜帶。
02 除此之外，我們還可以帶一些沙琪瑪，因為沙琪瑪本身的重量不重，比較適合上山時帶這樣子既輕便又可以在我們餓的時候充飢。
03 在我們上山的時候還可以帶一些買糖，這些糖一方面是我們走累了的時候可以補充能量，另一方面也可以給坐車上盤山公路暈車的人使用。
04 我們還可以帶一些曲奇餅乾。一般來說，大家在爬山的過程中肯定會餓，餓了的時候我們可以選擇吃一些曲奇餅乾，吃完餅乾以後剩下的盒子還可以用來裝東西，非常方便。
爬山需要帶哪些東西，爬山需要帶什麼物品？
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，最好帶創可貼啊這些一忌冒險，爬山少不了要爬坡 跨澗 過崖，因而必須堅持安全第一的方針，切忌冒險盲目行動 若遇意外，可以採取迴避 等待 求援等辦法。二忌驚慌，一旦遇到險情，切忌心慌，只...
去爬山，需要帶什麼藥嗎，爬山都需要帶什麼東西
代點創傷貼，碘伏，棉籤，正紅花油。比如醫用棉籤，創可貼，碘酒，雲南白藥氣霧劑，防晒霜，感冒藥，消炎藥，驅蚊貼，止痛藥，夏天的話最好帶點防中暑的藥，還有一種必備的是我一直在使用覺得非常不錯的泰國neotica寧痛膏了，像爬山這種比較消耗體力的運動，而且持續的時間也比較長，休息的時候難免會引起腿部肌肉的...
爬山需要注意什麼，爬山有什麼注意事項
爬山一定要做好這些工作 爬山需要注意以下幾點 爬山前應做些簡單的熱身活動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。爬山的高度和時間應根據自己的體力和平時活動情況而定。坡度不宜過大，時間不宜過長，速度不宜過快，以身體沒有不良反應 無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌...