1樓：阿斌愛動漫
我認為寶寶長高，必不可少的五種營養有蛋白質，鈣，維生素a、b，以及大量的鐵。
2樓：白珍全全全
這五種營養元素就是鈣，鐵，鋅，硒，維生素，可以說確實是寶寶長高必需要有的營養了。
3樓：愛情來了擋不住
雞蛋，大豆，牛奶，胡蘿蔔，菠菜這5種營養是寶寶長高必不可缺少的，也可以給寶寶補充非常豐富的營養蛋白質。
4樓：行樂樂樂行
主要包括鈣物質，所以平時可以多給孩子吃雞蛋，然後也可以多給孩子喝牛奶；還有就是遺傳因素的影響；然後也包括各種各樣的蔬菜或者是水果，而且也可以適當多吃一些牛肉或者是羊肉；還有就是睡眠，然後也包括運動量。
孩子長高必不可少的五種營養，分別是什麼？
5樓：行樂樂樂行
首先就是鈣物質，礦物質，還有就是磷元素，鎂元素，而且想要長高的話也可以多喝牛奶，還有就是要保證充足的睡眠，有的時候也和遺傳因素和運動能力有關係。
6樓：愛上我企鵝9啊
孩子長高必不可少的5種營養，分別是胡蘿蔔，牛奶，大豆，雞蛋黃，菠菜。
7樓：陳遠紅紅紅
菠菜，胡蘿蔔，牛奶，大豆，雞蛋黃，這5種食物的營養價值都是非常不錯的，孩子如果想要長高的話就應該多吃這些食品，有助於孩子長高。
8樓：社保專家小璇璇
孩子長高必不可少的五種營養，分別是雞蛋黃，大豆，牛奶，胡蘿蔔，菠菜等，這幾樣物質可以補充身體所需要的養分。
營養均衡有助於孩子長高，有助於孩子長高的食物都有哪些？
9樓：灰灰灰灰天空
營養均衡有助於孩子長高，有助於孩子長高的食物都有哪些？
說到孩子的營養均衡和發育問題，相信這對於很多家長來說都是非常關注和煩惱的事情吧。根據相關的醫學報告顯示，孩子的發育問題主要體現在身高這個方面上，並且孩子的身高的增長速度是最能反映出孩子這段時間攝入的營養是否均衡的重要因素。因此，有很多家長都會格外地關注有哪些比較有營養的食物是對孩子的長高有好處的。
那麼，現在就讓我們來說說有助於孩子長高的食物都有哪些吧。
一：牛奶對孩子的長高有好處首先，我要說的第一種能讓孩子長高的食物就是牛奶。眾所周知，牛奶含有非常豐富的營養物質，包括有非常有利於兒童長高的蛋白質、鈣、脂肪、磷、維生素a、維生素d和維生素b2等等，其中，蛋白質在牛奶中的含量達到了2.
8%以上，脂肪在牛奶中的含量達到了以上，礦物質在牛奶中的含量達到了以上，牛奶所含維生素的種類也是超過了三種以上。
所以，我覺得牛奶這種食物對孩子的長高是有著非常多的好處的。
二：菠菜對孩子的長高有好處其次，我要說的第二種能讓孩子長高的食物就是菠菜。相信經常關注養生節目的人都知道，菠菜被很多醫生都稱為「營養模範生」，它含有非常豐富的類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、鈣、鐵、輔酶q10等等，是蔬菜中營養最為全面的一種蔬菜。
我們都知道，孩子在發育和長高的過程中是離不開這些維生素的存在的，所以我們必須要讓孩子攝入營養更為全面的蔬菜種類，而菠菜就是其中最典型的一種。所以，我覺得菠菜這種食物對孩子的長高是有著非常多的好處的。
三：柑橘對孩子的長高有好處最後，我要說的第三種能讓孩子長高的食物就是柑橘。說到柑橘這種水果，相信大家都會覺得非常地熟悉吧。
沒錯，這是我們身邊一種非常常見的水果。不過，柑橘身上含有的營養物質卻是非常令人吃驚的。根據現有的醫學報告顯示，柑橘類水果含有大量的人體保健物質，其種類的數量甚至已經超過了30種，其中分別有類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等等。
所以，我覺得柑橘的營養價值是非常高的，它一定對孩子的長高也是有著非常多的好處的。
10樓：pan小
1、牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。 2、沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。 3、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 4、胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、煙酸，它被稱為紅色的金花。寶寶的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
11樓：春季的風啊
豬肉，牛肉，西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，西蘭花，蘑菇，牛奶，雞蛋，這些食物都可以有效的幫助孩子增長升高，並且滿足孩子所需要的營養成分。
12樓：房間號
牛奶，生菜，雞蛋，雞肉，魚肉，油麥菜，菠菜，西蘭花，菜花，胡蘿蔔，黃瓜，青椒，這些食物都可以幫助孩子長高。
13樓：擁抱何等時光
助長高的食物：牛奶、魚、蛋、蝦、牛肉、蠶蛹、堅果、綠葉菜、水果。
營養均衡有利於孩子長高，能夠讓孩子長高的食材都有哪些？
14樓：秋風體育
能夠讓孩子長高的食材都有牛奶、雞蛋、魚肉、大豆、牛肉、蝦肉等，所以一定要多吃。
15樓：檸檬網綠
雞蛋、牛奶、骨頭湯、魚蝦、瘦肉、豆製品、綠色蔬菜、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟 ，等等，這些都是能夠讓孩子長高的食材。
16樓：卞凌昳
牛奶、魚肉等。牛奶，富含鈣質，長高需要足量的鈣。魚肉，富含蛋白質、dha，是身體所需的營養元素。
營養均衡有利於孩子長高，哪些食物有利於孩子長高？
17樓：zeze嘖
現在父母對孩子的身高也是非常的重視的，所以我們平時吃東西也是有利於孩子長高的，我們可以選擇一些蛋白質高的食物，比如說與牛奶，大豆製品這些東西，它也是含有大量的蛋白質的，也可以補充一些維生素，就像橘子，蘋果，胡蘿蔔，菠菜，獼猴桃這一些也是可以 幫助孩子長高的 。
一、孩子吃粗糧也是不可缺少的 。
平時我們也是要給孩子吧，配合理的飲食就像粗糧也是需要去吃的，平時我們在家裡面也是可以用粗糧打成糊糊，讓孩子去喝，這樣也是非常好 。
二、腐竹紫菜湯 。
腐竹，紫菜湯他也是富含鈣的食物，它裡面也是有豐富的維生素，所以我們也是可以做一些腐竹湯去給孩子吃的，腐竹它也是含有蛋白質的。
三、黃豆豬蹄湯 。
黃豆豬蹄湯也是可以促進鈣的吸收，所以平時在家裡面也是可以去做豬蹄，黃豆湯的，他的做法相對來說也是非常簡單 。
所以平時生活中對於孩子長高的食物也是有很多種的，平時我們也是可以做鯽魚豆腐湯，對於吃飯這一塊兒，父母也是要注意的，也是要吃一些對孩子有幫助的食物，所以平時我們也是需要多去留意，而且孩子也可以多吃一些，西蘭花，西蘭花也是非常好的 。
對於有一些孩子，他們可能長得非常的胖，這個時候也是需要不要讓孩子去吃豬肉了，因為豬肉它的脂肪也是比較高，如果孩子過於肥胖的話，這樣也是會影響他的身高的，平時我們也是可以給孩子吃一些牛肉，羊肉，雞肉這些，對孩子的成長也是非常有利的，所以平時我們也是要注意好營養搭配 ，也不要認為孩子太胖了就好。
18樓：梧桐老師為你解答
在日常生活裡要多吃含鈣高的食品，比如多吃海魚類、奶製品類，如乳酪，奶片，酸奶，牛奶等，還可以多喝骨頭湯。這都能促進骨骼生長的。
19樓：安妮的心動錄目
在生活中可以多給孩子吃一些有蛋白質的東西，也可以多給孩子吃一些牛肉羊肉魚肉水果，青菜，也可以給孩子吃一些蔬菜或者是西紅柿，多喝一些牛奶，補充一些膳食纖維和維生素。
20樓：一個
雞蛋，花生，瓜子，杏仁，蘋果，香蕉，山竹，冬瓜，南瓜，西瓜，黃豆，綠豆，牛奶，這些食物都是可以幫助孩子長高的。
21樓：創作者
茄子，豌豆，南瓜，西紅柿，菜花，這些蔬菜裡面都含有很多的維生素和微量元素，是可以幫助寶寶長個的。
兒童長高的營養元素
22樓：血刺熊貓
學齡前兒童營養。
一。 營養需要及膳食營養素參考攝入量。
1. 能量。
1）比嬰兒期的需要相對減少。
脂肪供能相對減少，為30%-35%（1歲時蛋白質供能比為14%~15%，碳水化合物供能比為50%~60%。
2.蛋白質。
動物蛋白質應占50%，包括：1個雞蛋，約提供蛋白質；300ml牛奶，約9g蛋白質；
100g魚或雞或瘦肉，提供約17g蛋白質。
3. 脂肪。
強調必需脂肪酸的供給。
4.碳水化合物。
不宜用過多糖和甜食，而應以含有複雜碳水化合物的穀類為主，如大米，麵粉，紅豆、綠豆等各種豆類。
1）鈣：ai為800mg/d.
2）鐵：ai為12mg/d碘：rni為50 μg/d 鋅：rni為12mg/d
6. 維生素。
va（胡蘿蔔素 ）：rni為500-600 μg/dvb1：rni為。
vb2： rni為。
b2 缺乏引起口角炎、舌炎、唇炎以及溼疹。
vc：rni 3歲為60mg/d 4-6歲為70mg/d
常見的岩石有哪五種常見的岩石有哪5種
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