1樓：日月神到爆
看完你這一大段話，一時間思緒萬千竟不知從何說起了，如果我沒猜錯的話你還在上中學吧？第一，手機在身邊一定會對你有或多或少的影響，要想安心學習，乾脆關了手機。第二，聽過這樣一句話或許對你有用：
那些天天上網聊qq的人多半是月薪兩千左右的人，你見過那個老闆空去聊qq。第三，好好珍惜現在，時間真的很快、很無情你可能還沒感覺出來，有時候我晚上做夢夢到了回到高三對自己說還好沒有高考我還來得及，但是一覺醒來去發現物是人非了，不免一番惆悵了。
你說暑假作業還沒做完，不過現在是寒假啊，哪來暑假作業之談？要是心煩就放下，好好睡一覺，明天早上洗個澡，安下心來在做也不妨。其實過來了再看，那些都不是事兒了。
想想自己以後的打算吧，人無遠慮，必有近憂，想想三年後的自己，五年後的自己，十年二十年後的自己，給自己些動力。
2樓：我是一顆野草
把手機放在家裡，關機，我是也是這樣，手機不離身，現在不是了，有沒有都無所謂了！我把好友都刪除了，等到好了在加！我就是這樣過來的，不然老是情不自禁拿手機，莫名其妙，即使沒有人找我聊天，自己老是看，！
現在我好了！qq幾乎都不上！
3樓：夢醒_傷_依舊
這是要看自覺心的 再怎麼打算都沒用。
你可以先試著隔幾小時上網。。然後隔天玩。再隔幾天玩。
或者你玩到遊戲巔峰 就會覺得游戲沒意思了（不推薦- -
4樓：網友
第。一、要加強自己的思想品德道德修養。
乙個人具有良好的道德修養，那麼他也一定會具有良好的行為，因此，他的自我控制能力也是比較高的，當乙個人擁有了比較好的道德修養，與之相對應的，他就會擁有比較高的自我控制能力，於是他在處理事情時就會表現出鎮定自若。乙個人擁有了比較良好的道德修養，他也能夠控制自己的消極情緒，在面對不良行為是能夠控制住自己的消極情緒。並且他對待周圍的人也是非常友善的。
第。二、要提高自己的文化修養。
俗話說書中自有顏如玉，書中自有**屋。通過學習科學文化知識，讓知識不斷豐富我們的理論世界和精神世界，這樣乙個人所經歷過的事情比較多了之後，他的自我控制能力和承受力也會變得比較高。這樣的人往往他的自我修養，也比較高，他能夠通過自己的努力和改變周圍的環境和改變，自己來不斷提公升自身的素養。
第。三、轉移情緒。
如果當乙個人不能控制自己時，可以嘗試情景轉移，或者是代償轉移，可以改變他所處的環境也可以找到，另外一件事情來代替正在進行的事情。
第。四、要強化自己的意識。
一定要相信自己可以把這件事做好。一定要增加自己的自信心，相信自己不是一成不變的，相信自己是未來國家的主人，一定可以把自己想做的事情做好一定可以成功的。
怎麼控制自己啊
5樓：網友
乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
7樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
8樓：軟軟吃飯啦
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
9樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
如何控制自己
10樓：網友
你這個問題太籠統。
個人控制力不是天生的，是日常所接受的教育和個人生活閱歷經驗的長期積累。對於合理的事情你可以順其自然，對於感情，如果你夠條件完全可以去爭取，但對於明知是不好的事，你一定要克制心魔，必要時多和朋友交流，可以出去旅遊散散心。這叫暫時逃避法。
如果實在無法控制，可求助心理醫生。
11樓：鍾欣桐vs蔡卓妍
控制哪方面？
控制不了自己是因為你還不夠成熟。真正成熟自律的人是不會問這種問題的。
12樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
13樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
怎樣控制自己？
14樓：我本來善良
1.自知之明 自律意味著，你的行為取決於你能做出最好的決定這一信念，而非取決於你當時的情感。因此，自律的第乙個特性就是自知之明。
你需要決定什麼行為最好地放映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦花些時間來寫下你的目標、夢想和抱負。
如果能寫出乙個自己的任務條款就再好不過了。我發現，寫下這樣乙個條款讓我更加清楚我是誰、我要幹嘛以及我的價值是什麼。covey博士的**上有乙個很棒的任務條款生成器。
2.清醒的認識 自律依賴於對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識。想想看吧。
如果你都不知道你的行為是不自律的，你如何能夠讓自己自律呢？ 當你開始自律的時候，你可能會捕捉到你自己的一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經常檢視你的電子郵箱。自律很花時間，關鍵是你要意識到你的不自律的行為。
隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，並使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經開始做的時候。這可以給你提供機會來做出對你的目標和價值來講最好的決定。
3.承諾自律 只是寫出你的目標和價值是不夠的。你必須對它們做出乙個內心的承諾。
否則，當你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來「再睡5分鐘……」或者，當最初的熱情從乙個專案中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要看到專案完成。 如果你要與承諾鬥爭，那麼就要對你即將要做的事情做出乙個有意識的決定了——什麼時候你說你要做這件事來著？你當時是怎麼說的來著？
接著，我強烈建議你想辦法來實踐你的承諾。俗話說，「可測量者可改進」。
4.勇氣 不犯錯的自律經常是極端困難的。情緒、慾望和感情會強有力地將阻止你前進。
因此，自律是很需要勇氣的。事實上當有些事情是非常困難和痛苦的時候，不要假裝這些事情對你來說很容易做。隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利，你將會更加自信，並且支撐你自律的自信將會變得更加自然。
15樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
16樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
17樓：南盈芒靈慧
你可以去買點綠茶粉，把綠茶粉灌在空膠囊裡，每天吃5--10粒。特別有效果。而且**也不貴。乙個月不用節食，可以減10斤左右，我就是，到現在也沒有**！
18樓：莫霞板申
該如何便如何，不該做時便意識到自己不應該那樣做。乙個人知道自己不該做什麼和做到該做什麼一樣重要。學會傾聽，也學會傾訴，學會在愛中領悟被愛。
謙和是最重要的，還有就是一顆平常心。不因為一些小事就去發脾氣，每個人都有過錯，包括自己。學會原諒，世界上最美的道德就是寬恕。
19樓：網友
在心裡面從1數到10就ok
如何控制自己？
20樓：寧芳澤荀城
做乙個真正的自己。
首先要了解自己。
很多人都在問人生是什麼？
人為什麼活的這麼累啊？
人生就是今天，今天決定未來。
實際很簡單，可是很多人都沒這麼想過，因為他們的想法不現實，難道你們沒有發現你能掌握和改變的只能是現在也就是今天，你不能改變你的前一秒鐘所做的事，但是你可以改變下一秒鐘你用什麼態度來對待人生，有人說：
生命像一面鏡子，你對著它皺眉，它會對我們皺眉；當我們對它微笑的時候，它會對我們微笑！
人生如戲，生命是舞台，每個人就扮演著自己的角色，且讓每個人都好好走過有意義的一趟。
生命只有一次，今天只有一天。
如果你現在的心情如果是郁悶的，你就應該改變一下你的心情，讓自己快樂起來。因為你只能掌握和改變的是現在。
如果你連今天都掌握不了，你將不會成功。
你的人生也就不是乙個完美地人生，不是乙個積極的人生。
很多人會在遇到困難時，就會怨天怨地的抱怨，自己的命運為什麼那麼坎坷，為什麼他（她）的運氣會那麼好，你覺得這樣做有用嗎？你覺得這樣做你的命運就會改變嗎？
答案是不會，你的抱怨只會加大你的心裡壓力，你的壓力會越來越大的，終究有一天你會徹底的崩潰的。
你會變得消沉，萎靡。
你會想人活著真累啊！
你知道你為什麼會這麼想嗎？
因為你現在做的事情都是對你的人生發展沒有意義的事情。
你覺得你做的所有的努力都是沒用的。
實際你離成功只差一步了。
為什麼不在努力一點呢！
為什麼不用你現在的努力去改變你下一秒鐘的生活呢？
難道讓成功地機會在你面前溜過嗎？
快放棄你那愚蠢的做法吧！
現在就重新塑造自己吧！
現在就改變你的命運吧！
現在就改變你的鬱悶的心情吧！
現在就讓自己快樂起來吧！
現在就改變你的人生吧！去積極的面對你的人生！
要大聲的說：「我要改變現在的自己，做人生的強者，改變我的命運，我相信我是最好的」。
我不能左右天氣，但我可以掌握心情；
我不能改變容貌，但我可以展露笑容；
我不能控制別人，但我可以主管自己；
我不能預知明天，但我可以把握今天；
我不能樣樣第一，但我可以事事盡力；
我不能決定生命的長度，但我可以增加它的深度。
希望你有乙個精彩的人生。
用你自己的努力來點綴你的人生。
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
怎樣才能控制自己?
23樓：匿名使用者
每個人都想玩！建議你每天給自己定個目標：重要的、次要的在預定時間內做完了，就獎勵自己···玩！堅持形成規律後，就會兩不誤，現在就開始吧！
如何控制自己？
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
25樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
怎麼控制自己啊，怎麼控制自己？
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。情緒是一個...
怎麼控制自己，如何控制自己？
用句文詞講，你缺失了存在感，缺失了自己存在的價值 同時你的另一個錯誤就在於，你的依賴性太強，好像沒了同學，你就什麼都沒有了，行屍走肉一樣，你就是為了那些同學而活的！其實在這個世界上，在我們一生中，每個人都只能陪你走過一小段路，換句話說，場景時刻都在換，你與任何一個人的經歷都只是你生命中的一段插曲，就...
怎麼控制自己行為 如何控制自己的行為
生活中，我們絕不應該採取僅使今天感到愉快的態度而絲亳不顧及明天可能發生的後果，我們的行為大都受情緒的支配而傾向於獲得暫時的滿足，所以我們要善於做好自我約束。不可否認，人是有慾望和需求的，如果對慾望和需求不加以約束與控制，慾望就會澎漲，所以情緒是直接指令於行為的。自我控制，自我約束也就是要求我們按理智...