1樓：可愛
學會寬容 大度 生氣之前做個深呼吸 努力讓自己冷靜下來 相信自己 你可以的 還有 生氣是拿別人的錯來懲罰自己 不好哦。
2樓：浮華若夢
這樣告訴自己：在遇到問題時 生氣煩惱後悔統統是沒用的 那樣只會讓情況更糟糕 唯一的解決辦法就是冷靜下來想辦法去解決。得好一定給分哦！！
3樓：緣妮
每次我生氣的時候我就對自己說，這是在磨練你，你會越來越出色，越來越能幹。
4樓：我最愛芬昊
多看看心理學，研究研究人的心理，做到平常心。
5樓：晴天安好是你
第一、 提醒自己深呼吸。
如果發現自己有情緒上的波動，有了發怒的徵兆，這個時候要記得提醒自己深呼吸。一般若是發怒前深呼吸幾下的話，基本上這個怒氣就過去了，也就不會生氣了。
第二、 學會管理好情緒。
有的時候自己的自控能力比較差，遇到一些不好的事情很容易被調動起負面情緒，所以自己應該努力學習管理好自己的情緒，並盡量提公升自己的自控力。
第三、 遠離令自己生氣的人或事。
如果自己明知道什麼事情容易讓自己生氣，或者哪些人容易令自己發怒，自己還硬是要去接近的話，只能說這是自己在自討苦吃，沒事給自己找事了。
第四、 尋求他人的幫助。
如果自己的情緒總是很容易暴躁，自己又找不到源頭，也沒有辦法控制好自己的話，這個時候就需要尋求外界人士的幫助了，比如說自己的親朋好友，或者說心理醫生等。
第。五、理解「人無完人」，接受有缺陷的自己，喜歡上自己，消除自罪感，可以慢慢消除自己生自己氣的行為。比如總想著「我是拖延癌晚期，我真是個無可救藥的人」會使人越想越覺得自己壞，覺得一切都是自己的錯，但又沒有辦法把自己變成理想中的「好人」，便會無可避免的對自己憤怒。
6樓：娛樂眾生相
1、傾訴。當心裡有了委屈，不要乙個人憋著，和自己身邊的朋友、親人或者是找個鏡子，對著鏡子裡的自己說一說，把心裡的苦和悶都倒出來，堵在心中的氣自然也就順了。
2、迴避。有句話說得好，叫眼不見心不煩。三十六計中也有一計叫：跑為上計。在你很快就要克制不住自己的脾氣的時候，轉身離開，迴避一下，氣慢慢也就沒有了。
3、找點事幹。
氣都是閒出來的。當想生氣的時候，去找點事幹。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一動起來，自然就不轉移了注意力，不會去瞎想了。
4、想得開。
遇到了事，自己多多開導自己。想透了，想明白了，你就會覺得，最大的事也不過就是如此，沒有什麼大不了的。心情自然也就豁然開朗了。
5、換位思考。
不要總是站在自己的角度來想問題。好好地捊一捊，從自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不對，想得不周到的時候，自己的行為是否有會麼不妥、或者侵犯了對方的對方，只有如此先自己先他人，就會減少彼此間的矛盾。
6、提高境界。
要不斷地提高自己的思想和品行修養，不要事事都去計較，心胸放大一點，眼光放遠一點。要有成大事者不陷小節的氣度和雅量。
7樓：感情導師娜娜子
親，你好，我是情感導師娜娜子qaqw，這邊關於你的問題，這個的話，我幫你檢視一下請你稍等。
不好意思，讓你久等了，這個的話，我幫你看了一下哈。
1.做人，難免會遇到讓自己想要生氣的事情，這時，不妨嘗試讓自己微笑起來，這是一種很神奇的方法，乙個微笑，就很容易消氣，就能把事情想開、看開，這裡面或許有什麼生理或心理的原因，很難說的清楚，但不管怎麼說，微笑在消氣方面的作用的確是很神奇的，不信的話，你不妨多嚐試一下。
人無害虎心，虎有傷人意」，做人，因為利益衝突或目的的不同，我們常常會受到他人的一些傷害，這是可以理解的。被傷害的時候，關鍵是要學會包容，而不是生氣和報復，學會了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相對容易地做到不生氣。
忍」是一種讓自己做到不生氣的大智慧，只要你能學會忍耐，不逞一時之氣，那就會免去許多無謂的煩擾和禍端，而且，忍耐並不是消極的，它是讓你忍住自己的情緒，不要生氣和憤怒，保持理智和冷靜，如此，才有利做出正確的決策，也才能真正做到以退為進。
天氣轉冷，注意保暖，希望你身體健康，萬事如意，也希望我的對你有幫助，如果覺得不錯的話，可以給個讚，謝謝。
8樓：沐丫丫
練字是乙個很好的方法，曾經有人說過，練字可以修身養性，確實是這樣子的，在你生氣的時候呢，你可以練練字，或者說你跟人家惹生氣的時候，你可以放寬自己的心，說告訴自己是乙個很有素質的人，不要跟他生氣，做好自己，讓他自己生氣去，我們不生氣。
9樓：小布偶學姐
親，你好1、經常微笑 。微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。 因此對於愛生氣的人來說，要讓自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒。愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思。每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
10樓：你的君王
也得去學會調節你的心態，第二呢，我個人覺得也是你得去坦然的去面對人生中的那些可能，並不是經常能會變得開心的事情。
11樓：我們仨
不在乎不計較，不放在眼裡，你就不會放在心上，不放在心上的事情自然也不會因此而生氣。
12樓：丁丁小學長
沒有什麼事是一頓火鍋解決不了的。如果有，那就兩頓。
13樓：夏了夏天
不斤斤計較 不去計較他人。
怎麼才能不生氣
14樓：青空情感問答
持平靜的心態，每天保持適當的室內溫度和濕度。別老是關注自己的得失問題，適當的做一些自己喜歡的事情轉移注意力。
遇到事情的時候，我們總是會被憤怒裹挾，無法掌控自己的情緒。及時是明知道不應該憤怒的時刻，也依然把控不住自己，更有甚者，因為無法控制的憤怒情緒造成了不可估量的損失。換句話說，憤怒正在傷害我們。
誰都會有憤怒，這是人類在進化過程中發展出來的一種必備情緒，然而可怕的不是憤怒本身，而是我們無法控制憤怒。
如何才能不生氣》這本書是由美國頂級的研究憤怒的專家所著，給讀者提供了有效、操作性極強的處理憤怒情緒的技巧，通過審視憤怒這個壞情緒、合理處理自己的憤怒情緒，能夠幫助人們更高質量地生活。
相關的醫學研究表明，憤怒會給人帶來嚴重的健康問題。美國耶魯大學的雷切兒博士做過乙個醫學實驗，他讓參與實驗的人員描述最近發生的讓自己產生憤怒的事情，在描述的同時使用儀器來監測器心電圖。
結果證明，憤怒會使得人們的心電不穩定性增加，也就是說，憤怒會導致心血管疾病高發，更有研究表明，憤怒甚至會應發高血壓和潰瘍性結腸炎等疾病，並是死亡率大大提高。
怎麼才能不生氣？
15樓：雪桃子
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。
如何才能不生氣
16樓：情感港灣廳
不以物喜，不以己悲。己所不欲，勿施於人。不把別人的錯誤用來懲罰自己。
如何才能不生氣？
17樓：jq左
與人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊塗是正戲。
與己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。
不爭也不計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。
與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。
與子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。
身體康又健，幫人又幫己。
自己生氣自消氣，他人氣我我不氣。莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。
莫生氣，要消氣，氣下病來誰人替。欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
事不順心消怨氣，生活瑣事消閒氣。心有煩惱消悶氣，受到委屈消慪氣。
遇事受挫消洩氣，困頓潦倒消蠻氣。聲譽受損消怒氣，名利無緣消疑氣。
欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
人生世上不容易， 作踐自己多可惜。生氣生上一分鐘， 六十秒鐘沒服氣。
生氣生上一小時， 六十分鐘冒傻氣。生氣生上一星期， 傷了肝來害了脾。
人生要想少生氣， 幾件事項須牢記。小事小非莫計較， 一眼睜來一眼閉。
頭頂天，下拄地， 人生全在一口氣。切記氣上有三忌： 慪氣賭氣發脾氣。
慪氣只能氣自己， 賭氣彼此更對立。拍桌打凳發脾氣， 有理反到變沒理。
如何才能不生氣？
18樓：蒙奇奇
我一般不會因為道歉就原諒傷害過我的人，但是也得視具體情況而定。如果傷害的不是很深，道歉又比較誠懇可以原諒。想要真誠的道歉，就應該做到以下幾點。
1、用心聽對方說的話。
有時候，傾聽比說話還要重要，在接受我們的道歉後，對方若心有不滿，少不了會抱怨幾句，因此我們一定要認真地聽對方發洩怒火，並不時認錯，萬不可心不在焉。如果對方正在抱怨，我們卻一 副覺得很無趣的表情，那麼對方是不可能原諒你的。
2、細心觀察對方的反應。
在道歉的同時，我們還要細心觀察對方的表情，不要以為只要表達了歉意就算完成了任務。要知道，我們道歉的真正目的是要對方真的原諒你，而不是嘴皮上走過場。當我們道歉後，若對方一臉的 漠然，不停地打哈欠，那說明他沒有接受你的道歉，因此我們要趕快轉換話題，換一種方式道歉。
3、清楚明白地表達自己的歉意 沒有條理的道歉是不能讓人接受的，它會讓對方認為我們思想混亂，感受不到我們道歉的誠意，這種沒有條理的道歉是不會讓人接受的，因此，我們要梳理好自己的思路，用簡潔的語言表達自己 的歉意。
4、利用樸實的語言表達歉意。
我們道歉的話語要生動、有說服力，因此樸實通俗的詞語有效。語言的作用是幫助人交流，實現溝通的效果，而那些辭藻華麗的道歉，讓人很難接受，因為多數人並不喜歡繁冗複雜的辭藻，他們 更喜歡我們用簡潔、樸實的語言。
如何不生氣，怎麼才能不生氣
心態很重要哦，不管遇到什麼事都要調整好自己的心態！心放寬 學會包容 做人不可能不生氣，只有生氣後恢復的快與慢的問題。你可以聽聽 找人聊天 做一些自己喜歡的事情。如果實在不行的話，保持平靜，不開心也不快樂，我覺得，人本身都有癒合功能的，生氣的事過幾天也就不覺得生氣了，覺得什麼都不是了，嘿嘿 不去想它，...
怎樣才能不讓女孩生氣，怎樣才能不讓女生生氣？
就像是這樣 明明是她的錯，但不能說是她的，得說是我怎麼怎麼.嗬嗬，類似這樣的吧，總之，照著女生的心意走，就不會錯了，呵呵.記得采納啊 當然每次說話之 前要多思考一下 畢竟也要為對方著想，個愛生氣的女生,會發脾氣的女人最可愛 女人的脾氣常被歸類為無理取鬧，或是任性刁蠻，但是女人的脾氣也是很可愛的。永遠...
怎樣才能不生氣不憤怒壓抑
肯定運到讓自己聲氣了事情了嘛,等想通了或者找到解決的辦法把事情弄完弄好後就對了三 感情煩惱戀愛 倘佯在戀愛藝術海洋中,你會真正體會到愛情的美好。可是不是每個在戀愛中的男女都知道怎麼戀愛,都懂得戀愛技巧,這門戀愛的藝術不是每個人與生俱來。筆者經長年實踐總結10種貪戀啊的技巧,其實我覺得也是上班累,上班...