1樓：帳號已登出
看你每天的體力消耗有多少吧。
1.所謂的垃圾食品其實就是高糖高鹽高脂肪。
之所以垃圾就是帶來了太多能量，而你又消耗不掉這些能量，堆積在身體裡變成多餘的脂肪，長此以往導致各種健康問題。而過多的鹽，會加重腎臟負擔，並且提高罹患高血壓的風險。
2.如果你每天的體力消耗達到乙個水平，足以消耗掉這些食品帶來的能量和鹽分，那就沒什麼不能吃的。如果你的體力消耗達改虛不到，那為了健康考慮，儘量少吃。
前提是你並沒有減脂增肌的需求，維持現狀就好。現在人太講究這些東西了，垃圾食品雖然確實不健康，但是遠遠沒到那種令人聞風喪膽的程度。
3.不然每天這麼多蛋糕奶茶火鍋烤肉薯片炸雞披薩漢堡都去賣給誰？有個答主用超速飆車舉例子我感覺完全是偷換概念，一次超速就有可能車毀人亡，但是健康的人為了口腹之慾吃一次垃圾食品不會有任何風險。
舉個例子，酒精，一類致癌物，你一年喝兩三次啤酒，紙面上罹患肝癌的風險一定要比完全不飲酒的健康人更高，但是高出的數字幾乎可以忽賀爛略。
4.但是換種說法，你每天都要喝一瓶啤酒，那麼你罹患肝癌的可能性就要比不飲酒的人正常人高出許多，這個數字就很可觀了。所以，偶爾吃吃垃圾食品，我覺得沒有任何問題，但是絕不能長期吃，大量吃，不加以控制的吃。
並且一定要注意適量的運動和足夠的睡眠，最好加上一年一次的健康檢查。
5.食物只是一方面，影響人健康的因素實在是太多了，基因，環境，睡眠，運動，個人嗜好，等等等等。一般我吃某種東核拍燃西都只可能有兩個原因，這種食物對我有益，另乙個就是好吃。
如果全部以絕對健康來衡量，過度關注紙面的資料的話，活得會很累。
2樓：知識無盡頭
我曾連續五六天吃垃圾食品，感覺體質下降很多，容易生病，也胖了幾斤，全身無力。
如果長期吃垃圾食品，會導致身體產生攝入熱量過多導致肥胖、營養攝入過少影響體質，以及高鹽高糖吵公升高油容易誘發各種疾病，關於這個變化我覺得原因是下面幾個方面：
1，長期吃垃圾食品會因為熱量攝入過多而導致肥胖。
垃圾食品含有的營養成分很少，但是熱量卻很高。因此，如果長期吃垃圾食品的話，很容易導致發胖。而過度肥胖是導致身體健康出現問題的最主要原因之一。
所以我們一定不能長期吃垃圾食品，避免身體過度肥胖對我們的身體健康造成的嚴重危害。
2，垃圾食品營養成分不足，長期食用會影響體質。
垃圾食品當中含有的營養成分數量較少，而且營養成分的含量非常不均衡辯碰缺。因此長期吃垃圾食品很容易導致營養不良，這對於我們的身體健康會造成非常大的影響，造成體質下降等問題，時間長了就會導致我們身體衰弱，甚至提前衰老。
3，長期吃高鹽高糖高油的垃圾食品容易誘發各種疾病。
垃圾食品的典型特徵之一，就是高鹽高油高糖。長期吃高鹽高油高糖的垃圾食品對心腦血管系統的影響非常大，容易導致高血壓、高血脂和攜辯高血糖等問題，這不但對我的體質造成影響，而且還非常容易誘發其他疾病。
因此長期吃垃圾食品對我們的身體健康危害非常大，我們一定要杜絕吃垃圾食品，以保護好我們的身體，提公升我們的生活質量。
連續吃垃圾食品多久才能有明顯的變化？
3樓：泡芙情感說
最多連續吃垃圾食品的時間是乙個星期，身體難受想吐。在日常生活中，我們認為的垃圾食品有方面面，火腿腸，辣條……等等有很多，平時偶爾吃點沒啥感覺，但是經常吃，對我們的身體健康並不利。
就比如上學的時候，因為是寄宿學校，所以吃什麼自己決定，為了省錢買自己喜歡的東西，很多人都會節食，當然我也不例外。我省錢的辦法就是連續乙個星期吃泡麵。中午吃晚上吃，堅持吃了乙個星期的泡麵，身體有些虛弱，看到泡麵就想吐，所以那個時候再也不想吃泡麵了。
後來再也不敢光吃泡麵了，每天都是老老實實去食堂打飯。吃了七天泡麵，再吃飯的時候，感覺飯菜比以前更香了，而且吃完以後也精神多了，走路也很穩，沒有虛弱的感覺。
除了吃泡麵以外，那就是辣條。那個時候身邊的同學都喜歡吃辣條，我也跟著買，每天都買，但是吃一次辣條拉一次肚子，結果拉了好久的肚子，還不見好轉，就去看醫生了，醫生給開了一些藥吃完以後，就肚子不痛了。所以有些東西還真不能多吃。
偶爾吃吃可以解饞，經常吃，不利於健康。現在雖然依舊喜歡吃梁慎這些垃圾食品，但是不會像以前那樣毫無節制的吃。當然還是建議大家合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。
平時還是少吃垃圾食品為好，畢竟健康才是最重要的。因為只有健康才能享受生活，沒有健康不僅身體不舒服，而且還要花錢看病，關鍵還不能好好享受生活。所以說平時多吃一些有利於健康的食物，少吃垃圾食品，對自己來說有利而無害。
就比如說小樹，它只有吸收養分才稿扮能長成大樹。而如果的她吸收的不利於成長的東西，可想而知它不僅不會長大而且還會枯萎。
總之，我最多吃過乙個星期的垃圾食品，身體的變化是難受相吐，腹瀉等等。而我們認為的垃圾食品有方面面，辣條，火腿腸等等，這些東西偶爾吃吃可以解饞，經常吃對身邊並不好。所以建議不要多吃，橡敬敬應該多吃有利於健康的食物，那樣我們才會更健康。
垃圾食品吃多長時間會對身體有影響呢？
4樓：周蕊娜
我最長的一次吃垃圾食物的時間是半個月，因為隔離的原因，每天都要吃一些垃圾食物，半個月過去以後，我覺得自己的營養可能不是很均衡，人完全沒有精神，而且狀態也不是很好，感覺每天都渾渾噩噩，目光也變得呆滯。
1、長期吃垃圾食物對身體的傷害其實挺大的，首先就是營養質量低。
長期吃垃圾食品對身體的營養沒有起到作用，身體得不到充足的營養**，時間長了就李搜春會出現身體上的各種問題，所以應該引起重視。
2、吃垃圾食物，會導致肥胖。
垃圾食品雖然沒有太多的營養物質，但是其中過量的脂肪、糖分卻能夠讓人在不知不覺中發胖，所以對於垃圾食品千萬不能長期吃。
3、如果經常吃一些垃圾食漏閉物，會誘發多種慢性病。
長期吃垃圾食品，尤其是煎炸食品和香酥食品，這樣會導致人體的血脂上公升，身體還會發胖，而當人肥胖的時候，各種慢性病都會悄悄的接近人們，時機一旦成熟，這些疾病就會傷害到人們的身體。同時哪耐經常食用含糖量較高的垃圾食品或者精製澱粉，人體還會容易提前衰老，而且還會增加糖尿病的患病風險，所以對於垃圾食品要少吃，要避免吃這些垃圾食品。
所以在能有選擇的情況下，我儘量會少吃一些垃圾食物，可能以前不是很注意通過這次長期的吃垃圾食物對自己身體產生的影響，以後我也會更加關注自己吃的食物的健康性，對一些垃圾食物會選擇放棄，而會選擇自己做一些營養美味的食物。
連續幾天吃垃圾食品對身體沒有變化
5樓：網友
隨著人們生活水平的抵抗現在很多人對於自己的身體健康也是非常的注重所以我們看到很多人都是堅持健身。
更有甚者他們對自己的飲食要求也是非常的高，所以我們看到現在很多人為了讓自己身體健康，他們一般是不會去吃垃圾食品的。
因為垃圾食品是會影響到我們身體健康，但是有一些人他們可能平時工作非常的繁忙沒有時間去做飯，所以偶爾的也會吃一些垃圾食品，所以有些人就想知道你最多連續多久吃垃圾食品對身體沒有什麼變化。
可能有些人他們平時，工作非常的繁忙，我們都知道有些人為了讓蠢慧自己的工作可以更好，他們在工作中投入大量的時間和精力。這樣他們就沒有帶念答時間去做飯，所以他們可能會吃一些像方便麵，這樣的垃圾食品。
甚至有時候他們工作忙碌幾天，他們都會連續吃這樣的垃圾食品。當他們連續幾天吃高悉這樣的垃圾食品之後，他們就會發現自己的身體越來越油膩。這就是因為垃圾食品是不健康。
所以我們希望對於大部分人來說，每個人為了讓自己身體更加的健康，還是應該要更加的注意自己的飲食，避免少吃這樣的垃圾食品，只有這樣才會讓自己的身體更加的健康。
連續吃垃圾食品一禮拜身體有什麼變化？
6樓：小輝文案館
我最多連續乙個月吃垃圾食品，身體變化很大。
1. 你的膽固醇會公升高，垃圾食物種的反式脂肪會使你身體仔帆薯的膽固醇公升高，並且引起動脈粥硬化。
2. 你的骨頭會變弱，垃圾食物一般都含有高鹽分，大量攝入鈉會使你的骨頭變弱，甚至導致骨質疏鬆症。
3. 你患心臟病的幾率會上公升，垃圾食物的脂肪含量都是由飽和脂肪酸組成，這些酸會很容易公升高你的膽固醇水平，從而引發心血管疾病。念者。
4. 你的記憶力會減退，大量攝入飽和脂肪會對大腦的記憶和其他功能產品負面影響，由於是對記憶速度、靈活性和前瞻記憶。
5. 你會時常感到飢餓感，因為垃圾食物的營養素很低，只能讓你帶來暫時的飽轎森足感。
6. 它會危害你的心理健康，科學研究證明，經常吃垃圾食品，患憂鬱症的幾率比一般人高51%。這是因為垃圾食物種缺乏維生素和微量元素。
7. 你會長滿痘痘，這是因為垃圾食品種的高碳水化合物會引起血壓公升高，導致粉刺和其他**問題。
連續幾天吃垃圾食品會有什麼後果？
7樓：妹妹的明明
曾經連續五天吃垃圾食品的經歷但垃圾食品帶來的問題，不僅僅是體重增長而已。垃圾食品的危害，遠比這個嚴重。
例如，那些日常飲食中包含大量通心粉和乳酪、加工過的午餐肉、香腸餅乾、蛋黃醬和含有不健康脂肪的微波食物的人，在短短五天之後，他們的新陳代謝就會遭受嚴重的負面變化。
在連續五天食用垃圾食品會後，您的代謝會發生哪些變化？
即便卡路里攝取量保持不變，當男性食用垃圾食品時，他們的肌肉氧化葡萄糖的能力在短短五天之後就會遭到破壞。這是非常重要的變化，因為在飯後清除體內葡萄糖的過程中，肌肉發揮著至關重要的作用。
在正常情況下，肌肉可能分解葡萄糖，或將其儲存起來，以備隨後使用。您的肌肉約佔體重的 30%，如果您的肌肉無法在葡萄糖代謝中發揮它應有的關鍵作用，就會給糖尿病和其他健康問題埋下隱患。據《時代》(time) 雜誌報道：
在連續五天採用高脂肪飲食之後，人們對一頓飯做出的正常反應基本上是要麼變得遲鈍，要麼就根本沒有反應，』[matthew] hulver[博士，維吉尼亞理工大學的人類營養、食物和運動系系主任]表示。
在開始一週的高脂肪飲食之前，也就是在採用正常飲食的時候，這些男性的氧化目標會在進食四小時後大幅增加。
在連續五天的高脂肪飲食之後，這些反應完全消失。在正常飲食條件下，活組織切片的肌肉利用氧化葡萄糖作為能量**。『在試驗之後，這種現象基本消失，』他表示，『短短五天的飲食變化帶來的影響，著實讓我們震驚不已。』」
垃圾食品對身體有害嗎？垃圾食品對身體有什麼危害？
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。它的危害 1 營養質量比較差，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。可是它們又佔據了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導致人們營養缺乏，妨礙健康。2 容易讓人不知不覺中發胖，垃圾食品營養素含量比...
垃圾食品有哪50種，常吃十大垃圾食品，容易造成哪幾種病如題 謝謝了
1 油炸食物 油條 油餅 薯條 薯片 漢堡 炸雞腿等油炸食品，裡面的熱量脂肪都是很多的，而且多半都是經過高溫油炸。這種經過高溫製作產生致癌物質丙烯醯胺，是導致心血管疾病的元凶。2 醃製食物 酸菜 鹹菜 泡菜 鹹蛋 鹹肉等醃製食物，其中有大量的鹽，而且在製作的時候，會出現一些亞硝酸鹽，吃了身體是很容易...
多吃綠色食品的好處有哪些，吃綠色食品對身體有什麼好處
綠色食物 bai重返自然du 綠色食品有益zhi於視力，更有助於緩dao解神經和肌肉專緊張，適合易怒，焦慮屬，性格急躁，高血壓的人群食用。新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利於促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調節能力。中醫認為，綠色食物和肝臟的健康相對應，多吃綠色食物，有利於肝臟造血，...