1樓：進興竭溪
少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想。
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自指檔身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。
做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他。
計較的少。掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切唯塵亂。
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮兄悶空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要。
2樓：拜振梅茅己
多喝些水，一天八杯，早晨起來一杯，半個小時候再吃飯！飯後半個鉛山小時後一杯，午飯晚飯也是一樣！睡前半小時一杯，再加上平時喝一杯，總共八杯，除了早晨那杯慢慢喝以外，其他的都一次喝完！
不要隨隨便便喝兩口就好！天頃激卜天堅持！實際上你心情不好跟內分泌有很大關係的雀穗！
心情鬱悶要怎麼樣來解脫???
3樓：陶墨徹竺戊
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉孫此洞移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步扒衝等，來分散自則枯己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
心情不好鬧心怎麼辦，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放...
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候應該怎麼調節
心情不好時應該積極的調節，比如做感興趣的事情，把自己的精力放到更有價值和更感興趣的事情上面，比如唱歌 聽 看書等。也可以花心思修剪花朵，或者裝扮自己。也可以選擇多與人交流，尤其是和朋友 家人 同學 同事進行交流，因為有效的交流可以很好的緩解負面的情緒問題。分享自己的心事也是放鬆的一種方法，找到一個能...
心情鬱悶的時候怎麼排解心中的不快
你好！心情不好，發洩一番，自然會舒服多了，呵呵 寫日記 可以找個很要好的朋友，然後莫名的罵上他 她一頓。相信如果是真正的好朋友，肯定會了解你支援鼓勵你的，不會因為這件事情而生氣 把事情的經過想一遍，把裡面的每個人都想象得非常善良，儘可能去想氣你的那個人的好處或者引起不愉快事情所給你帶來好的一方面 或...