1樓：匿名使用者
酵素對於人體的健康有非常重要的作用。酵素什麼時候服用效果最好呢？一般人群空腹服用酵素，效果較好；有腸胃炎症的患者建議飯後服用酵素，起到最佳保健效果。
瞭解了酵素的服用時間來看一下酵素的重要意義：
不僅限於人類，對於其它生物都是一樣，生命體的存在，都是依賴酵素的作用。在人體中，有無數的酵素負責體內各種化學變化，如食物的消化，手腳的動作，頭腦思考，各種變化在一天廿四小時不停的運轉。人們塵配每天所攝取的營養素，是我們生命活力的**，冊賣而如果沒有派姿指酵素，這些營養素就無法消化吸收，所以身體如果缺少了酵素，任我們吃再多的食物也無法取得營養。
酵素是健康的泉源，也是生命的泉源。酵素可以每天補充30ml效果就很好的。
2樓：匿名使用者
要減輕體內自制酵素的負擔，生吃食物是有益的。它扒辯們不僅直接提跡譽供酵素給身體利用，也能抑制身體分泌消化熟食所需的酵素。這提高體內在必要時**酵素的能力。
酪梨、香蕉、芒果富含酵素，但各姿此段種芽菜（sprouts）是最豐富的**。如果一餐中同時有生、熟食，則在用餐期間，服用一到三份酵素補充品。酵素膠囊可以開啟，灑在食物上。
3樓：匿名使用者
一是儘量節省體內的消化酵素，充分製造出代謝酵素；另一種辦法就是大量補充食物酵素，以補充消化酵素，使體內製造出更多的代謝酵素。由於現代食物多數遭到各種形式的化學汙染，猜蘆以及我們的飲食習慣跡橘都是火食(高溫加熱的姿兆團食物)，使食物中的。
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
4樓：養生種草
你的**之路總是一波三折？嘗試過各種**方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。
在人體大量缺乏酵素的狀況下，不但容易感覺疲勞、抵抗力較差，肥胖等問題找上身。
你的**之路總是一波三折？嘗試過各種**方法，卻怎麼也瘦不下來？ 《我吃酵素瘦了21kg：
吃隱帶沒出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，在飲食西化、精緻化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了行源飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費酵素的傾向。
長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，身灶納體也就容易出現不適反應。 長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。
易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整
不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為，天然蔬果中確實含有豐富的酵素，但酵素是一種非常不耐高溫的敏感物質，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。
人人都需要補充酵素嗎？怎樣補充比較好呢？
5樓：卑長征眭歌
人。體內的每種酵素在體內都有它特定的功能，由於酵素是蛋白質，因此有怕熱、怕強酸或怕強鹼及怕光的特性，所以補充酵素時一定要用涼或溫碧喚明開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素，錠劑、膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲鏈型用。
如果是要幫助消化的酵素，可以和食物一悔告起配服如果是要清腸、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補充。
人體內的酵素能否再生？怎麼補充？
6樓：匿名使用者
人體為何缺乏酵素呢？
1、人們自己的偏食，造成酸鹼度不平衡，以血液來說，最適當為弱鹼，這取決於飲食習慣。
2、食用煮過，加壓過的食物，因為酵素最怕高溫，如果溫度超過50度，則酵素大部分將被破壞，所以這些食物均已不含任何酵素，食物中缺乏酵素，容易使消化器官工作過度，因為原本食物中所含酵素有能力負擔高達75%的消化任務，此時便完全落在消化器官上，消化食物時所需要的大量能量，便有利於體內其他器官的支援，許多人常在吃一頓大餐後，便覺得想睡或有疲倦感，就是這種原因。當人體優先將體內酵素用於消化器官時會從免疫系統中攝取酵素，而忽略了維護健康的重要任務，終究會導致許多退化性的疾病。
乙個人的酵素儲蓄量和能量成正比。年齡逐增，酵素會慢慢減少，減到無法滿足新陳代謝的需要時，人就會死亡。當體內酵素作用衰弱或減少，就會有各種症狀出現，要**這些毛病，第一種方法是正常的飲食，還有健康的生活空間。
但今日的社會環境，能否享受生活則大有問題，因為空氣汙染、水質汙染、防腐劑等，直接或間接影響酵素的功能，另一種方法是從體外直接輸入與體內相同的酵素，如果每個人攝取較多的體外酵素，我們的酵素貯存量就不會快速用盡，體內的新陳代謝酵素將會比較平均分配各個器官，這也是想維持健康的人，每天最應該做的事。
7樓：一風無魂
可以，因為人體本身就有乙個迴圈系統，可以自動把營養物質轉換為有益身體的各種元素。
8樓：網友
酵素就是酶，是一類蛋白質，攝入後消化成氨基酸吸收，已經失效了。
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