1樓：烏璐講體育
春天多吃豆腐，好處真不少，你知道都有哪些好處嗎？
1.春天多吃豆腐，好處真不少，春天吃豆腐，不僅能護肝，還能增加免疫力，排毒。所以在日常生活中，可以根據自己的口味，採用多種方法進行多樣化，適當吃一些豆腐，對身體有益。
豆腐的蛋白質含量遠高於大豆，不僅含有人體所需的八種氨基酸，而且營養價值非常高，因為在春天這個季節，飲食要清淡，而且豆腐營養豐富，非常新鮮可口，不油膩，是春天好的營養品的不二之選。鮮嫩可口的豆腐因富含人體必需的8種氨基酸，營養豐富又不肥膩，成為春季的養生良品。
2.豆腐可以增加食慾，提高免疫力和抵抗力，增強體質，增加骨密度，讓身體更健康；痛風、體內缺碘、腎功能不全、脾胃虛弱者儘量少吃豆腐。豆腐和豆製品的蛋白質含量高於大豆，豆腐蛋白質是完全蛋白質，不僅含有8種人體必需氨基酸，而且比例接近人體需要。
春天的飲食要清淡，豆腐營養不油膩，是春天很好的保健品。豆腐含有半胱氨酸，可以加速酒精在體內的代謝，降低酒精對肝臟的毒性，保護肝臟。
3.豆腐中的鈣含量很高(每100克豆腐含鈣300毫克)，因為豆腐中的鈣是天然碳酸鈣，會降低患腎結石的風險。豆腐富含蛋白質。
其蛋白質含量與動物蛋白基本相同，且遠高於其他植物和豆類，因此被稱為理想的動物蛋白替代食品，以滿足部分素食者對蛋白質的需求。豆腐不含膽固醇，富含亞油酸，能幫助身體清除膽固醇沉積，飽和脂肪含量普遍較低。大量吃豆腐可能會增加腎臟的負擔，進一步使腎功能下降。
胃寒脾虛的人不適合多吃，容易引起消化不良。
2樓：創作者
可以補充豐富的蛋白質和鈣，也可以補充氨基酸，多吃豆腐可以起到美容養顏的效果，會讓**看起來非常的有光澤，吃豆腐也可以促進消化可以保護腸胃，吃豆腐也可以降低體內的膽固醇，可以起到降血壓，降血脂的作用。
3樓：西紅學姐
好處首先就是可以補充身體所需要的蛋白質，然後也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，可以補充膳食纖維，可以增強抗病的能力，可以促進消化和吸收，可以預防便秘，然後也可以降低膽固醇，可以降血脂。
4樓：創作者
有利於幫助消化，可以給身體補充營養，有著生津解毒的功效，有著補虛的功能，是具有藥用價值的，對身體有很多的好處。
春季吃豆腐有哪些好處？哪些人應該少吃？
5樓：烏璐講體育
春季吃豆腐有哪些好處？哪些人應該少吃？
1.豆腐的蛋白質含量高於大豆，豆腐蛋白是完全蛋白質，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且比例接近人體需要，營養價值高。春天的飲食要清淡，豆腐營養豐富，不油膩，是春天很好的保健品。
中醫認為，豆腐味甘、性涼，有補氣、調津、生津、解毒的功效。可用於目赤，解渴等症，解除硫磺和燒酒之毒。現代醫學也認可中醫的觀點，豆腐確實有解酒的作用；豆腐可以解渴，是糖尿病人的好食物。
2.鮮香可口豆腐是一種藥食同源的食物。具有補氣補虛等多種功能。
經常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力，排毒。豆腐中蛋白質的含量遠高於其他植物和豆類，與動物蛋白基本相當。因此可以作為動物蛋白的替代食品，可以滿足部分素食者和**塑形者對蛋白質的需求。
豆腐不含膽固醇，飽和脂肪含量也神毀亮很低，但富含亞油酸，可以幫助人體清除過去冬季因多吃油膩、油膩食物而增加的膽固醇沉積。豆腐富含蛋白質。一次吃太多，不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不良，如腫脹、腹瀉等。
3.痛風的人群不能吃。豆腐當中含一定量的嘌呤，很容易致使尿酸公升高，誘遊寬發痛風，所以這類患者要嚴格控制嘌呤的攝入。
腎病人群不能吃。這類患者的腎功能狀況往往都處於異常狀態，此時攝入豆腐這種高植物蛋白食物，可能加大腎臟負擔，加重病症。豆腐蛋白質中氨基酸的含量和比例不是很合理，也不是特別適合人體餘咐消化吸收。
如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質中質量非常高的肉類，可以起到與豆腐的「蛋白質互補」作用，讓豆腐的蛋白質更好的被人體吸收利用。
6樓：巨集盛巨集盛
好資料是可以補臘拿蘆充蛋白質，可以促進消化，可以補充維生素，可以補充膠原蛋白，可以提高身體的免疫力敏鋒。高血壓的人少吃，高血輪帶糖的人少吃，對豆腐過敏的人少吃，身體比較虛弱的人也要少吃。
7樓：停停停我去額
可以增加食慾，提高免疫力和抵抗力，增強體薯汪胡質，增加骨密度，讓身體更健陵模康；有痛風的，身體裡面缺碘的，腎功能不全的， 脾胃虛寒的，數攔這些人應該儘量少吃豆腐。
8樓：放手的田園
清熱解毒，提高記憶力，有效保護肝臟，降血壓，降血脂，促進腸胃道蠕動；牙返激口不好的人，脾胃虛弱，痛風滑世此患者，腎功能不好，腸道功能不好，等人信迅都應該少吃。
春季吃豆腐，營養又健康
9樓：健康小馬甲
春季氣候多變，豆腐是藥食兼備的食品，具有益氣、補虛等多種功能，常吃豆腐可以保護肝臟、增強免疫力，而且還有解酒、解毒的作用。
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體的需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不油膩，正是春季的養生良品。
食譜推薦：
香菇燉豆腐。
材料：豆腐500克、香菇150克，油、鹽、蔥、生抽、白糖、耗油、雞精、水澱粉、姜各適量。
做法：將轎陸香菇浸泡、豆腐切塊放鹽水泡一會兒；鍋內倒油，爆香蔥蒜，加入香菇翻炒，加入豆腐翻炒，倒入生抽、耗油、白糖、清水煮一會兒，加鹽、雞精、澱粉勾芡即可。
功效：豆腐中含有優質的蛋白質以及鈣質，經常食用豆腐，可以促進骨骼以及大腦發育，加上香菇，可以增冊帆慶加豆腐的口感州握，是一道老少皆宜的家常美味菜。
豆腐是春季的養生良品，那麼怎麼吃才最健康？
10樓：佴瑜英
在春天這個季節，最好是吃得清淡些，但又特別想吃辣，於是想到了豆腐。豆腐營養豐富，吃起來非常新鮮、嫩滑、可口。它是春季滋補的最佳選擇。
麻辣、清淡、油炸等做法較多~春季飲食應以清淡為主，豆腐營養豐富且不油膩，是春季養生佳品。
<>豆腐及豆腐製品的蛋白質含量高於大豆，而且豆腐蛋白是一種完全正悔蛋白，不僅含有八種人體必需的氨基酸，而且其比例接近人體需要，營養價值更高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。中醫認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。
可用於**目赤、止渴、解硫、解酒毒。合理搭配豆腐食品營養更好。
搭配海帶紫菜：豆腐不僅可以補充營養，而且對防止動脈硬化有一定的療效。因為豆腐中含有一種叫皂素的物質，可以防止引起動脈硬化的氧化脂質的產生。
但是皂素會帶來乙個問題：皂素會引起體內碘的排洩，如果長期食用會導致碘的缺乏。因此，在吃豆腐時，把海帶、紫菜等富含碘的海產品菜餚一起加入，是兩全其美的做法。
配蘿蔔：豆腐屬於植物蛋白，吃多了會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，如果與豆腐混合食用，有利於豆腐的吸收。豆腐中含有豐富的鈣質，蘿蔔不含草酸指埋，不會阻礙鈣的吸收。
它是一種良好的春季保健品中醫認為，豆腐味甘，性涼。具有益氣、中和、生津、解毒的功效。可用於眼睛發紅、解渴等疾病，並能解除硫磺和燒酒之毒。
現代醫學也承認傳統中醫的觀點，豆腐確實有解酒的舉逗正作用；豆腐可以解渴，是糖尿病患者的良好食品。
11樓：啥地方
春天的時候要以清淡為主，所以應該選擇煮，燜這清碰兩種方法，而且鍵正稿在吃的時候一稿孝定要注意料，一次性不要吃太多，可能會引起消化不良，出現腹瀉的現象。
12樓：帳號已登出
可以吃炒豆腐的，這樣的吃法對於身體來說是比較好的，還可以很好地吸收豆腐裡面的一些營養。
13樓：雙子小黑嘿
可以吃涼拌豆腐，可以吃煎豆腐，可以吃豆腐炒雞蛋，也可以吃麻婆豆腐。
牛羊吃豆腐楂有好處嗎，常吃豆腐對身體有好處嗎？
有啊，有營養 我們再壓榨也不會全部營養都弄完的 還養胃，助消化，能吃豆腐。最好別吃牛羊肉。海鮮。菸酒熬夜都不行。多吃蔬菜水果。鍛鍊身體增加免疫力抵抗力。常吃豆腐對身體有好處嗎？豆腐有什麼營養？多吃有好處嗎？豆腐是以黃豆 青豆 黑豆為原料，經浸泡 磨漿 過濾 煮漿 加細 凝固和成型等工序加工而成最廣 ...
經常吃豆腐腦好嗎，吃豆腐腦有什麼好處？
什麼東西 吃的多了都不好 以前的豆腐 大都拿滷水 點漿對身體好 但現在的很多都是拿石膏點的 常吃對身體的確不好 豆腐腦也是黃豆做的 營養不錯 建議 豆腐和魚一起吃 魚維生素d多 常晒太陽也能補充到 它是唯一可以依靠外界力量就能吸收的維生素 能幫助吸收鈣 豆腐含鈣較多 兩者搭配 堪稱絕配 沒什麼不好，...
小孩感冒能吃豆腐，感冒能吃豆腐嗎
當然可以吃豆腐了。豆腐的主要成分是植物蛋白。可以增強一定的抵抗力。小孩兒感冒胃口不太好。不要吃油膩過大的東西。小孩兒感冒當然能吃豆腐了 孩子感冒要多吃點兒容易消化的，不要吃太油膩的東西，豆腐挺好容易消化。寶寶感冒 咳嗽時是可以吃豆腐的，但是不要吃太多，感冒 咳嗽時的飲食最好以清淡。常用的藥物有風熱感...