1樓：玉墨青春
我吃糙公尺飯。
1、適宜人群不同。
糙公尺飯一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用，白公尺飯適宜所有人群。
2、口感不同。
糙公尺飯由於有內保護皮層粗纖維、糠蠟等口感較粗，煮起來也比較費時間，白公尺飯的口感相較於糙公尺來說就要精細很多。
3、營養功效不同。
糙公尺飯當中含有豐富的纖維物質，可以補充身體當中的纖維素，可以增強身體的抵抗力和免疫力；而白公尺飯所含的主卜散要成分就是澱粉，可以增強大家的體質。
4、外表不同。
白公尺飯是將稻穀的穀殼、果皮、種皮漏弊吵等全部脫去只留下胚乳部分的製品，顏色是白色的。而且糙公尺飯只是脫去了稻穀的外殼，其他的部分都是保留著的，顏色通常為深棕色或者是淺棕色。
糙公尺飯和白公尺飯的區別主要體現在適宜人群、口感、營養功效、外返侍表不同四個方面，可以很好的把兩者區分開，根據自身選擇適合自己的白公尺飯與糙公尺飯即可。
2樓：生活達人花鯽魚
白公尺飯是糠皮和胚芽被去除的大公尺，通常呈現出白色的外觀。它的口感柔軟，煮熟後的公尺粒顏色白亮。白公尺飯有較高的消化率，能夠為身體提供快速釋放的能量。
糙公尺飯是保留了糠皮和胚芽的大公尺，因此顏色相對較深。相比白公尺飯，糙公尺飯的纖維、維生素和礦物質含量更高。其大含消化率較低，能夠為身體提供持久的能量，並有助於血糖的穩定。
在滾握笑飲食選擇上，有些人更喜歡白公尺飯的口感和味道，而有些人則更傾向於糙公尺飯的健康益處。最佳選擇應該根據個人喜好、飲食需求和健康狀況來做出。
如果您希望控制血糖或增加纖維攝入，糙公尺飯是乙個較好的選擇。如果您需皮帶要快速能量或更喜歡更柔軟口感的公尺飯，白公尺飯可能更適合您。
無論您選擇哪種公尺飯，都要注意平衡飲食，並與其他食物搭配，以確保獲得全面的營養。
3樓：平凡的蘋果
如果養生的話可以吃糙公尺飯，裡面營養價值大，畢竟現在口糧都是細糧。如果在古代白公尺飯估計也是大穗襪戶人塌族肆家過節才能吃到。但是細糧吃多了，對牙齒和身體來說也不好。
現在小孩子牙齒壞團轎的太多了。
4樓：185運動健將
白公尺飯糙公尺飯熱量信做李鉛息對純好比擾睜表。
5樓：曉丫愛你
你是指稻公尺和雜糧嗎？各有各自的優勢，腸胃不好推薦雜糧促進消化。
糙公尺飯和白公尺飯的區別是什麼?
6樓：暢聊社會民生
1、成分割槽別：需要注意糙公尺飯。
的營養價值要更完善，因為糙公尺除了含有碳水化合物。
意外，果皮和種皮以及胚乳層的蛋白質、纖維素、礦物質。
和維生素都還有保留。而大公尺經過加工以後去掉了種皮和胚乳層，營養成分流失，含量最多的就是碳水化合物了。
2、烹飪區別：我們煮白公尺飯的時候只需要把大公尺淘洗乾淨後加入水就可以放入電飯煲中直接煮熟。但是煮糙公尺飯需要提前進行清洗和浸泡，一般需要浸泡半個小時後才進行烹飪，糙公尺表面有公尺糠。
層，需要浸泡軟化。
3、外觀區別：糙公尺飯煮熟後顏色燃盯依然偏黃，與生糙公尺的顏色相似皮握和，但白公尺飯的顏色就是非常的潔白的，很少會出現糙公尺這樣的顏色，這是因為糙公尺表層的種皮皮租而留下的顏色。
以上內容參考 百科-糙公尺飯。
糙公尺飯是哪幾種公尺
7樓：李冰峰喜愛旅遊
糙公尺是一種公尺的統一稱呼，所以只有一種公尺，並沒有很多公尺之分。糙公尺是指除了外殼之外都保留的全穀粒，而這種公尺才可以稱之為糙公尺，但是糙公尺還可以延伸為其他的公尺，例如常吃的粳公尺，粳公尺就是由糙公尺碾去公尺糠層及胚芽，剩下胚乳的公尺，這種公尺的口感最為大眾所接受，味道也是好的，但是其營養價值也是最低的。
而且有些人會將雜糧公尺稱之為糙公尺，其實不然，雜糧公尺中雖然包含了糙公尺，但是也包含了很多其他的五穀類食物和粗糧等，所以雜糧公尺只是另外一種型別的公尺，並不能用糙公尺來代替。糙公尺是可以用來**的食物，尤其是適合於**期間，但是也會需要控制食用量。每100g的糙公尺熱量在368大卡左右，是屬於高熱量的食物，不宜食用過多，但是由於其中含有豐富的膳食纖維，能夠給人帶來很強的飽腹感，所以在食用量上會有所減少。
我想做糙公尺飯吃，糙公尺和白公尺的比例怎麼分配？？
8樓：乾萊資訊諮詢
糙公尺：白公尺=2：返冊如1，如果加入了其它糧食，白公尺佔比還是2，其它糧食合起來是1。
製作方法】材料：大公尺200克，糙公尺50克，紅公尺50克，清水適量。
1、準備好要做飯的食材。
2、在清水中沖洗乾淨後，提前浸泡3小時以上。姿孫。
3、泡好的糧食和泡公尺的水一塊倒入電飯鍋中，根據電飯鍋的水位線再加入適量清水。
4、接通電源後，選擇低糖飯/糙公尺飯。
鍋不同，按鈕不同）功能，開始製作。
5、到時間後盛入碗中，直接食漏啟用即可。
吃糙公尺飯**又養生？有這體質問題，吃白公尺飯更好
9樓：花椒科普
別把纖維類食物當便秘救星糙公尺及燕麥纖維比較多，被認為能幫助消化排便不是沒有道理，因為纖維確實能促進腸蠕動，吸收水分也較有飽足感，但是過度顫肆衫放大後，很多人就把纖維類食物當成便秘救星，吃太多反而變成腹瀉，甚至加重便秘。
從中醫角度來看，因為纖維較難消化的關係，需要更多的氣血來幫忙，自然停留在消化系統內的時間較久，會比較有飽足感。因此很多人覺得吃糙公尺飯有飽足感，也適合**，實際上是因為不好消化，消化所需時間較長，不會那麼 **覺到餓，才會有飽足感。簡單來說，越容易有飽足感的東西越不好消化。
白公尺比糙公尺好消化不好消化的食物，對於脾胃消化能力差、脾胃氣血虛弱不足的人來說，會造成身體負擔。如同前面所說，乙個人的氣血有固定的量，尤其是虛證體質的人，如果一般正常健康的人，身體有十個單位的氣血，體虛的人比較少，可能只有七個單位的氣血。在白公尺比糙公尺好消化的前提下，如果白公尺需要一單位的氣血來幫助茄腔消化，那麼糙公尺就需要兩單位的氣血了。
你可以雹轎想像乙個虛證體質的人吃糙公尺，身體氣血是不是比健康正常的人吃白公尺來得不足呢？
兔子可以吃白米飯麼，早餐吃白米飯對身體好嗎
不可以，也不可以喝水 早餐吃白米飯對身體好嗎?能不能喂兔子米飯？回答兔子可以吃米飯嗎 吃多了會消化不良 兔子可以吃米飯嗎，兔子是不可以吃米飯的，由於麵食類的食物含的澱粉成分太高，而且有些糖分也比較高，兔子吃了是容易消化不良而且會拉稀，因此最好是不要給它們吃米飯或者是饅頭類的食物。提問兔子能吃土豆嗎 ...
狗可以吃白米飯嗎狗狗可以吃米飯嗎？
可以的。狗是肉食動物，在餵養時，需要在飼料中配製較多的動物蛋白，輔 以素食成分，以保證狗的正常發育和健康。狗有時會吃草，但吃得很少，偶爾也吐掉，狗吃草不是為了充飢，而是為了清胃，主要因狗的腸胃結構獨特。狗的胃很大，約佔腹腔的2 3，而腸子卻很短，約佔腹腔的1 3，所以狗基本上是用胃來消化食物和吸收營...
比熊狗吃白米飯,白粥好不好
肯定不好啊，沒營養，你得給它吃 不然挺好的狗都長殘了，還有不能給他吃含鹽的東西 白米飯你 bai得配其他蔬菜肉類之類du的，不過你給他zhi吃的菜是不dao能放油或者只能放少許內油爆容炒出來的，或者燉骨頭湯拌飯裡，給他吃些燉的炒的碎肉配著蔬菜和米飯就可以了，問題不大的！我家比熊一直吃 但是給他吃了頓...