1樓：長乘說電影
熱量約為100g116kcal，麵食綜合來看，大概約為100g200kcal，所以，從熱量上來看，麵食稍高一些，如果吃相同重量的麵食喝米飯，麵食會更容易囤積熱量；另外，麵食種類多樣，有多．之所以說麵食容易胖，我個人認為並不是單單因為小麥的碳水化合物含量高，主要是因為它們的加工過程．大家可以看看，現在的面多白啊，加工得多麼精細！而大米就稍遜一些，因其實中國營養學會2016版。
膳食指南已經給出了明確的答案，主食中至少要包括1/3的粗糧。有**需求或者控制體重需求的人，可以把粗糧的比例增加到1/2。甚至如果胃腸能夠接受的不飽，不頂餓。
吃大米要有好幾個肉菜，才能下飯否則真沒啥吃頭，這也是北方人不願吃米的原因之一。
北方人愛吃麵也給氣候有關，北方氣候乾燥，天氣寒冷好颳風，人容易上火。人們從熱量上來看，如果吃相同重量的麵食和米飯他們的能量是差不多的。但麵食的飽腹感比米飯稍差一些，相對更容易吃多。
不管是吃麵食還是吃米飯特別重要的一點就是量的問題。
吃麵條雖然曾經在京城時節吃過南方運來的粳米，糙得味同嚼蠟，且本地的盤錦大米蜚聲海內外，但還是一如既往的喜歡麵食，真是切合了北人愛吃麵的俗稱。至於麵食和米飯哪個更容易長肉，看了好多人的回答都是從熱量啦，澱粉含量等方面去比較的。這其中的科學資料我不太清楚，但是我的回答你快，也越對**不利，因為血糖上升較快，短時間內如果無法被細胞完全利用就會儲存為糖元，糖元能在我們缺乏葡萄糖能量時再次轉化為葡萄糖被利用，如果一直能量充足，則會在肝肯定也會從生活中發現。
2樓：娛樂碎碎談
在100克麵粉中，能量為344千卡，大米為346千卡，它們的熱量，其實相差無幾；這是因為它們澱粉含量接近，含水量差別也不超過 10%。通過實驗資料表明，1個100克北方大饅頭，約有236千卡、1小碗100克米飯，約116千卡、1小碗100克麵條，約110千卡、1小碗100克大米粥，就只有46千卡了。
通過資料我們直**出在同重量下，米飯比麵條熱量更低。
3樓：生活助理阿離
我個人認為吃麵食更容易長肉，因為麵食裡面有很多的膳食纖維，再有面食也能夠鍛鍊我們的咀嚼能力，讓我們能夠更快的吸收麵食裡面的營養，這樣才能讓我們有一個特別健康又有肉的身體。
4樓：行樂樂樂
吃米飯更加容易長肉。因為米飯是碳水化合物，而且米飯的水分是非常高的，而且還有糖分。自然是容易長肉了。
5樓：周**強強
我覺得是吃米飯，覺得米飯比麵條含的碳水量更高一些，而且其實這兩種食物在**期間都不建議吃。
6樓：夏見冬
米飯，吃米飯最容易長肉，因為它裡面還有大量的脂肪，而且還有很多的蛋白質。
7樓：愛情來了擋不住
吃麵食更容易長胖一些，因為麵食不是特別好消化，而且吸收的碳水化合物也是更多一些。
8樓：是七七不是柒柒
這兩個其實都一樣會長肉，但是長肉多的還是麵食，因為它比大米的澱粉含量更多，**的人還是不要吃這兩種食物。
9樓：斯蒂芬斯
吃麵食更容易長肉，麵食裡面含有的能量更多一些，能夠滿足我們身體必需的營養物質。
10樓：小楊問答
都容易長肉，這類精緻的米麵，人吃後，會快速分解成糖類，使血糖升高。所以**的話，這類食物儘量少吃，可以用粗糧來代替。
天天吃米飯跟天天吃麵食哪個最讓人受不了
情感上說，這個問題有點扯，唧唧歪歪。貶低米飯或麵食都從感情上得罪人。南方人愛米飯，北方人愛麵食。南方人天天吃米飯，沒人說受不了 北方人天天吃麵食，也沒人說受不了 相反，南方人幾天不給他米飯吃，你看他受得了的受不了？同樣，北方人幾天不吃麵食，你看他受得了受不了？地域 氣候 進化等特徵決定的，種瓜得瓜種...
吃饅頭米飯哪個容易消化，饅頭與米飯哪個更容易消化呢？
吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃米飯的。在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭 烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨 吃麵食容易發胖 的原因吧。在蛋...
知乎和豆瓣，你覺得哪個軟體更專業一點？
我覺得豆瓣更加專業一點。因為豆瓣對電影的評分是非常的專業的，基本上都是有一些比較專業的一些電影人士去評價。所以非常的有公信力。我認為豆瓣是一個社群 這個軟體是一直致力於幫助都市人 現生活中有用的事物。而知乎就是網路問答社群，如果想要獲取一些專業的知識，那麼知乎就比較好一些。如果你想在生活中獲得一些有...