1樓：匿名使用者
那我們是一樣的呢，我做禪大部分時間都上網，看電視，外面純悔塵熱，也不敢出去。
我前橘聽說上網通宵很瘦人，當然對**不好。
2樓：匿名使用者
少吃點零食 邊看電視便做些小運動。
怎麼能在暑假快速**
3樓：深湛還坦蕩的長頸鹿
健康**方法包括：
1.健康飲食：不能通過強制節食來**。
2.健康運動：適當做有氧運動，不能做強度過大的運動，否則容易**。
原則 1 、主食不一定必須吃；
2 、不必拒絕肉類；
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能運動**的不要節食**，能節食**的不要手術**；
5、**是為了身材美，但**也需要櫻鋒注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
7、**必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提；
8、不要輕易選擇手術**，搭頌念儘管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題。
堅持不下來的話也可以試試「白=魔=芋」，我就是用的這個。一月瘦了10斤。
裡搜「白=魔=芋」進一步瞭解一下吧。你值得嘗試一下。祝親早知困日**成功o(∩_o~
怎樣在家也能瘦？
4樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
暑假到了，在家怎樣才能不胖？
5樓：繁秀榮竹子
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒。
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不檔孫大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試「纖麗蘆薈百合膠囊」
純天然植物提取的綠色產品，無圓蠢配***。效果不橘指錯。見效還快！建議你可以嘗試一下。
暑假在家，不想動，怎麼**啊？
6樓：貝蘭希戊
**專家的建議，1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。
怎麼樣才能讓自己在暑假裡瘦下來？
7樓：匿名使用者
跳繩用保鮮膜裹住要想瘦的地方。
然後運動。
怎麼樣才能讓自己變高，怎麼樣才能讓自己長得更高？
你應該重營養補充 體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉 蛋 豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣 磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。另外就是運動鍛...
怎麼樣才能讓自己更自信，要怎麼樣才能讓自己變得更自信？
充實自己，剋制自己，也滿足自己，從心出發又要及時迴歸現實，做一個讓別人值得驕傲的人，能夠自主，大部分事情能自己完成，還能夠幫助別人，引導別人.努力提高自己，從而自信。自信。重點在於自己要信自己。相信自己能做到且比別人做的更好！要豐富自己，閱歷 知識 等 每天進步一小點，回頭已是萬里路，哥們，別想了 ...
怎麼樣才能讓自己更漂亮，怎麼樣才能讓自己變漂亮
看你條件嘍！如果身材還可以，至少不能胖，那做個頭發，穿戴的時尚點也會變漂亮的，髮型蠻重要的，最好別馬尾，因為這種髮型，如果不是五官很精緻，根本就不好看，建議斜海，臉大的留海，衣服也要適合自己，別把自己打扮的象小太妹。說了這麼多把分數給我吧！多讀書 知性美就會自然而然的散發出來 改善言行舉止 淑女的舉...