太疲勞吃什麼好？
1樓：匿名使用者
要想緩解疲勞，不妨試試以下幾種非藥物方法，看看哪一種最適合、最有效。
1.心理**。心理**是目前最普遍的**方法。減輕壓力、放鬆自己是**的關鍵。
一天緊張的學習後，給自己真正的、充分的休息時間。不要讓承重的思想壓力和做不完的功課充斥你的閒暇時間。只有真正休息好了，才會精力充沛重新專注投入學習之中，從而效率更高。
休息時，別忘了來點舒緩清新的**，去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術**，也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈。
2.尋求朋友、家人的支援，不要單獨面對壓力。
如果感到壓力巨大而無處宣洩，千萬別讓它留在你的體內，經常和朋友聊聊天、向她們傾訴你的苦樂，互相鼓勵，彼此扶持。
給自己一段思考的時間，認真品味一下自己的心靈，靜默沉思自己在學習上的成敗，發現自己的優點和潛能，定期為自己設立計劃(千萬別讓自己的生活過於緊湊)，每天都作認真的記錄，這不僅使你的學習生活變得有計劃，也是你人生經歷的乙個記錄。
3.食物**。
多吃鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的。多食鹼性食物能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
中草藥：人參、銀耳、田。
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。傳統的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。你放心這些藥物不會有***的。
少喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。
少吃糖和加工過的碳水化合物。
4.運動**。
每天花幾分鐘放鬆自己的身體，做一些伸展運動。若每天能做有規律的運動，如散步、游泳、騎自行車或有氧運動，效果會更好。
沐浴時利用水流按摩身體，也有助於減輕症狀。
人體就像「彈簧」，勞累就是「外力」。保持好你的身體彈性，心情彈性，只有放鬆自己才會真正消除疲勞。
希望以上內容能幫助你順利度過難關，更好地迎接高考並取得最後的勝利！
人，感覺很疲勞，吃什麼好？
2樓：匿名使用者
五類有助抗疲勞的食物。
1.鹼性食物如水果、蔬菜。疲勞由環境偏酸造成，多食鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。
2.含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力。咖啡因能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，因而能增強抗疲能力。
3.高蛋白食物如豆腐、牛奶、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等。熱量消耗過大會使人疲勞，而及時補充熱量，可幫助您消除疲勞。
4.富含維生素的食物鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動物肝腎、乳製品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等食物也有很出色的抗疲能力。
5.其他滋補品和小食品。
人參、銀耳可補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞；麥芽可增強耐力和條件反射能力，使人反應靈敏。
疲憊不堪是什麼意思，疲憊不堪詞語的意思是什麼
疲憊不堪 解釋 疲憊 極度疲乏 不堪 不能忍受。形容非常疲乏。意思 形容十分勞累，疲乏 造句 她拖著疲憊不堪的身體奮不顧身地撲上去,把孩子從疾馳的車輪下救出來。示例 這一趟出差弄得 近義詞 筋疲力盡 精疲力竭 反義詞 精神抖擻 生龍活虎 生氣勃勃 語法 偏正式 作謂語 定語 補語 含貶義 詞目 疲憊...
今天吃什么菜好，今天吃什麼菜好？
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冬天吃什么食物好，冬天吃什麼食物好
冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列。茲舉例如下 畜禽類，如黃牛肉 羊肉 狗肉 豬肚 雞肉 水產類，如帶魚 鯧魚 鱸魚 刀魚 鯽魚 草魚 鰱魚...