1樓：寶48291詘杏
就這樣，從大學校園剛步入社會的我，初到工作崗位，氏搭一種興奮勁鼓舞著我比一般人更加努力，工作上的進步可以給我帶來信心。查資料、整理資料、歸類調查結果，每天忙到凌晨，對我來說是家常便飯了，日子過得倒也很充實。宿舍看電影。
但是伴隨著過度「充實」的日子而來的是脖子痠痛、脹痛、刺痛感，胳膊沒勁、手指發麻，肩膀背部也有脹痛感；坐久還會頭暈、噁心；頸部疼痛程度時強時弱，並逐漸加劇；用手捏一捏脖子或適當活動能減輕疼辯核祥痛、活動過度又加重。
經歷了這麼多，發現健康才是最重要的。我以乙個過來人的身份給大家推薦，被病痛折磨的朋友們，希望你們早日遠離病痛。
切勿長時間久坐。學生黨、辦公室職員、汽車司機等長時間保持坐立狀態的人應該過段時間換一次姿勢或站起來活動活動，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，遠離勞損而引發頸椎病。
防止潮溼、寒冷受涼。不要隨意在潮溼的地方睡覺；根據氣候的變化，隨時添衣服；出汗及淋雨之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。
體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
防止過度疲勞。因此在各項工作或勞動中注意勞逸結合。
攜搏糾正不良的工作姿勢。
使用硬板軟床和高適中的枕頭。睡眠是人們生活中的重要部分之一，床和枕頭的合適與否直接影響人的健康。
長期坐在電腦前.會怎樣? 要怎樣?
2樓：哈哈親愛的
一般來說，長時間坐在電腦面前有很大危害，具體如下：
1、久坐電腦前不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2、久坐電腦前會使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3、久坐電腦前會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
解決方法：1、坐姿正確。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平。
2、電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
3樓：紫夢炫楓
會得近視，而且電腦福射太大，容易得其他的病，你可以帶乙個防近視眼鏡，然後適時的向窗外遠眺，近量不要呆在電腦前面太長時間了。
4樓：改彭區海
長期對著電腦危害很大，主要有：
1、首先，當然是眼睛：比較容易得紅眼病（角膜炎）；
2、面部**受輻射容易缺水，導致**乾燥；
另外由於長期是坐姿，還有以下危害：
3、頸椎容易出問題；
4、男性容易得前列腺炎，女性容易得**疾病，再者：5、經常使用滑鼠的容易形成「滑鼠手」，你自己看一下左右手，仔細比較就知道了；
6、經常打字的人，如果監盤高度不合適，肩膀容易痠痛。
5樓：網友
首先視力下降，最容易察覺。
然後抵抗力下降，免疫力下降，然後什麼頸椎病啊，什麼的都都會出現，最好當然是不要長這麼長時間網咯。
如果不行，過上半個至乙個小時，站起來走走，順便讓眼睛休息5分鐘，如果做下眼保健操那就更好了其它的麼注意飲食規律```
6樓：綱太
電腦有輻射，對**不好。
也會導致近視。
由於長期坐在電腦前腰直不起來平躺難受
7樓：
坐得衡敗太久了會導致腰肌勞損，故要注意鍛鍊**，腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛鍊，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。
1、兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰。將腰部充分嫌氏的前屈、後伸。注意運動時一定芹攔散要放鬆身體。
2、兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰。腰部順時針和逆時針旋轉。注意要由慢到快，由小到大。
3、堅持做廣播體操。
這只是鍛鍊**的一種方法，其他方法還有許多。上述方法簡單、易行、有效，不受時間地點的限制，並能對腰背肌勞損起到一定的**及預防作用。
希望這個方法在你試用後，對你的身體有一定的幫助。同時希望這樣的能夠令你滿意。
8樓：同
平時少玩點，沒事的時候多運動，如跑步、打球等。
長期坐在電腦前對著電腦工作需要注意什麼？
9樓：村裡唯一的希望喲
1，長期使用電腦，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛乾澀、眼紅。容易得腕關節症候群，俗稱「滑鼠手」。若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛；
2，多吃水果蔬菜，有乙個好的衛生習慣，每隔一段時間休息一下，讓眼睛放鬆一下，保持乙個正確的坐姿；
3，在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射對人體的傷害。
10樓：網友
保持正確的坐姿，連續使用2小時休息一會兒。眼睛干涉可滴眼藥水，但次數不可多！電腦桌上放一仙人球之類的綠色植物。
用眼疲憊時可做眼保健操。
11樓：敏同光
除了一樓說的外、還要活動一下胳膊、腿；
長期坐在電腦前有什麼危害和怎麼防護?
12樓：網友
辛苦了每過乙個小時就站起來做做伸展運動 直直腰 眼睛看看遠處。
個人認為超過兩個小時就應該洗洗臉 不耽誤你工作的情況下 儘量離顯示器遠點 多喝水 對嗓子 新陳代謝都有好處 上廁所的時候也算個運動了 呵呵。
坐的時間長了 對脊椎頸椎 還有坐骨神經都有影響。
長期坐在電腦前會怎麼樣，長期坐在電腦前 會怎樣 要怎樣
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長期坐在電腦前，臉上長痘痘怎麼辦
產生痘痘的主要原因有很多，主要是由於體內激素水平升高，皮脂分泌旺盛導致管皮層異常角化賭塞毛囊空，使皮脂堆積，再加之細菌感染而令痘痘滋生。也可以使用我店裡的祛痘產品和控油產品，消痘時間大概四五天，使用一個月就不會 了，排毒需要一段時間，有什麼問題也可以跟我聯絡，請看我的使用者名稱，加我就可以了 啊啊 ...