2個方法，讓自律上癮
1樓：休究紹
自律，可以說是最快自我的提公升方式。越判清遊是成功的人，自律性越是強大。但其實自律也是要講究方法的，2個小方法可以讓自律上癮。
1.縮小時間顆粒度。
所謂的時間顆粒度，就是你如何去規劃自己的時間段。越是成功的人，他們的時間顆粒度就會越細。
當你做計劃時，是按照每半天、每小時、還是每十分鐘來做計劃的？時間規劃越短，時間的顆粒度越細。
有的人對時間顆粒度的敏感性不足，做計劃時都是按半天或一天來規劃的，在不經意間，時間就流走了。
從時間的顆粒度入手，不斷地切割，把時間的顆粒變細再變細。當你的時間顆粒越細，你的時間就會越來越值錢。
2.從最微小的地方開始改變。
微習慣》的作者曾說，當他想要計劃每天做30分鐘的俯臥撐，卻發現根本堅持不下來。然後他從每天乙個開始做起，事情發生了本質性的改變。
當你的目標改變了，壓力自然就驟減，堅持下來就容易多了。作者還把這個方法應用到寫正旁作上，每天只寫50個字，當習慣養成後，效果是倍增的。
如果一開始目標過於巨集大，反而心理負擔就會加重，想要堅持下來就更加困難，不如先給自己定個小目標吧。
自律與自棄，一字之差，結果卻天差地別。自律並不難，難的是堅持。找到合適的方法，你也掘銷可以越來越自律。
自律真的會上癮嗎
2樓：
摘要。親您好，很高興為您解答：自律真的會上癮，自律一旦成為一用習慣，你的生活就形成了一定的軌跡，自律的生活會給你帶來很多好處，你的意志力，你的身心，會得到逐漸的優化，會不斷的提公升自己！
可能你會在某項工作中做的越來越好，得到領導肯定，自己越來越自信，也可能你的身體越來越健康！反正自律是一種正能量的詮釋。
親您好，很高興為您解答：自律真的會上癮，自律一旦成為一用習慣，你的生活就形成了一純侍核定的軌跡，自律的生活會給你帶來很多好處，你的意志力，你的身心做掘，會得到逐漸的優化，會不斷的提公升自己！可能談好你會在某項工作中做的越來越好，得到領導肯定，自己越來越自信，也可能你的身體越來越健康！
反正自律是一種正能量的詮釋。
自律是會讓人上癮的，只要踏上自律這條路你只會變得越來越好。
總是覺得很敏感怎麼辦別人的一些話會讓我難受半天。
親，你不要想太多，不要那麼敏感，想開點就不會太難受了。
自律真的會上癮嗎
3樓：網友
解答：會的，因為自律會給你帶來很多好處，之後就上癮了。
4樓：網友
當乙個人通過長期自律體會到了自律帶來的種種益處，肯定會堅持下去，這就是所謂的上癮吧。自律者必然是心智堅定者。
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