1樓：皆靜安
<>你好，我覺得以下兩種美食就很好吃，值得品嚐坦鬧。
一、鬆軟可口的芝士蛋糕。
好吃的芝士蛋糕每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶裡。
每次從零食桶裡掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。萌萌的小貓咪彷彿也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含鐵量豐富的葡萄乾讓餘罩。
另外一款就是含鐵量豐富的葡萄乾啦，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦，還有的小葡萄乾也不錯，個頭小一些，不過價效比比較高。
葡萄乾含有豐毀態富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一些水果，雞蛋，堅果和乾果，食材豐富營養均衡。葡萄乾除了可以當零食吃，還有很不錯的營養價值：
1、葡萄乾中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處；
2、葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；
3、葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄乾，營養均衡又豐富，看著就很有食慾呢。。。
適合孕婦吃的七款美食？
2樓：番石榴傳奇
蛋白質攝入充足，適合吃魚肉，瘦肉，奶製品。
需要足量的脂肪，可以適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品，還有黃花菜、香菇鴨肉等。
攝入足夠的維生素，如維生素a、b族，維生素c族等，還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜類。
注意補鈣，需要補充維生素d，以幫助鈣的吸收，建議曬太陽等。
少不了孕婦不想吃飯的開胃菜。
3樓：傾心fua衣
適合孕婦吃的食物有：一、孕婦需要注意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等，比如豆芽、豆乾、豆腐泡等等。二、需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉。
三、攝入足夠的維生素，如維生素a、b族維生素、維生素c、維生素d、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類。四、注意補鈣，同時需要補充維生素d，以促進鈣的吸收，對於缺乏曬太陽的孕婦更應該注意。但是孕婦不宜吃山楂、醃製的菜和菠菜。
菠菜當中含鐵比較少，還含有一定的草酸，能夠影響鈣質的吸收，所以少吃菠菜。
4樓：雨暮欲雨遲
我覺得適合孕婦吃的，七管理史排名第一，應該是火鍋，然後還可以吃點涼拌麵，拿涼皮啊，麻辣燙啊，公尺線啊，都不要放辣椒的的那種。
5樓：網友
這個孕婦去吃的美食最好的，應該就是蘋果，還有蔬菜，我覺得這些是很適合他們吃的。
孕媽最適合吃的是什麼食物？
6樓：小鐘養生
孕期多吃這3類缺臘液食物，既營養又保胎，功效局則佳！伏物。
孕媽媽要慎吃爆公尺花，為什麼呢？
爆公尺花含有玉公尺和糖分，適當吃不會引發什麼危害。但是如果大量使用可以引發血糖公升高，甚至是妊娠糖尿病，就會影響胎兒發育。因為爆公尺花裡含有大量的糖分，而且爆公尺花也是垃圾食品，很有可能導致營養不均衡，讓胚胎受到傷害。孕婦最好不要食用，因為爆公尺花中幾乎都含有較多的反式脂肪酸 甜味劑 飽和脂肪酸和香精等物質，對...
孕媽媽不建議吃「皮蛋」，究竟是為什麼呢？
因為皮蛋裡邊含的鉛元素對寶寶傷害很大。所以孕婦不能吃皮蛋。小朋友也不建議吃這種食物。即使是普通人，也要少吃種食物。因為孕婦比普通人對重金屬更敏感，皮蛋中的鉛會對孕婦以及胎兒造成影響。所以不建議吃。不建議吃的原因是因為皮蛋可能含有鉛，鉛攝入過多是會影響寶寶的發育的，鉛超標還有一定幾率影響寶寶大腦發育，...
孕媽媽可以吃乳鐵蛋白嗎？
孕媽媽可以吃乳鐵蛋白，因為乳鐵蛋白具有廣搏塌泛的生物活性。乳鐵蛋白包括廣譜抗菌活性 抗炎活性 抑制腫瘤細胞生長 調節機體免疫反應等，被認為是一種新型的抗菌抗癌藥物，乳鐵蛋白不是一種鐵補充劑。乳基纖圓鐵蛋白豎唯是人體必需的營養物質，主要從牛奶中提取。能有效提高人體的免疫力，但不建議服用過多。可以吃呀，...