坐姿不良有哪些危害？長期坐姿不良會有什麼危害？

1樓：位天戎

坐姿不良、睡眠不足、作息不規律、缺乏運動、思緒紊亂等都會增加疲憊感。疲勞感包括大腦疲勞和身體疲勞，大腦疲勞受生活中各種壓力的影響，生活瑣事的勞累會不斷在大腦積累，大腦一旦感覺疲勞，便會很快將「疲憊」這個資訊傳達到身體，使其發生疲勞感。

因此，大腦的疲勞感也會通過身體傳達出感覺「很累」的訊號。身體疲勞除了由大量的體力勞動所導致，還有乙個壞習慣不可忽視，那就是坐姿不良。

不良坐姿會大大增加腰椎和頸椎的受力，不知不覺中增加了肌肉的負擔，猛陪最終導致肌肉勞損，慎知搜讓你的身體疲憊不堪，越坐越累。

坐姿不良有哪些危害？

可能導致肌肉勞損、椎間盤突出。

除了腰椎，坐姿不良也對頸椎及其周圍肌肉造成很大壓力和負擔。慢慢損傷椎間盤的纖維環最終致其破裂，脊椎的髓核組織便會從破裂處漸漸突出，進而可能壓迫周圍的神經和脊髓，久而久之，便會導致肌肉勞損、椎間盤突出等嚴重症狀。

導致肥胖。長時間坐姿不對會使臀部、腰部以及頸部肌肉僵硬，脂肪堆積，降低身體的新陳代謝效率，進寬歷一步加重這些部位的脂肪堆積，逐漸肥胖，易形成梨型身材。

2樓：5曉風

感到疲勞和疲憊是人們所經歷過的一種普遍現象。具體賣做如的原因可能很多，下面是幾種常見的原因：

1. 缺乏充足的睡眠：晚上睡眠不中啟足，質量不佳或中途胡敬醒來，都會造成身體疲憊。建議養成良好的睡眠習慣，固定睡眠時間，保證足夠的睡眠。

2. 情緒不穩定：情緒不好，壓力過大，焦慮、抑鬱等情緒問題也會導致身體疲勞和疲憊。建議學會去調節和管理情緒，保持乙個積極健康的心態。

3. 飲食不健康：飲食中的熱量攝入過量或不足，會導致人的身體疲勞。

有時，飲食中的某些成分或營養物質（如維生素或鐵質）缺乏也可能導致人疲憊不堪。建議保持健康的飲食習慣，尤其是要注意膳食營養的均衡。

4. 缺乏身體活動：身體長時間保持單一位勢、缺乏鍛鍊，會導致身體疲勞和渾身不爽。建議適量地運動，例如慢跑、騎自行車、游泳和瑜伽等。

5. 某些藥物和健康問題：某些藥物和健康問題可能會導致身體疲勞和疲憊感。例如，貧血、慢性肝臟疾病、甲狀腺問題等。如感覺身體虛弱，建議及時到醫院就診。

總之，疲憊是我們身體的警示，要認真並及時處理。如果經過調整和休息，身體疲憊感仍然無法改善或加劇，建議找專業醫生進行檢查。

長期坐姿不良會有什麼危害？

3樓：網友

1、肩周炎：長期坐姿不正確或長期重體力勞動等，可能會造成肩周炎。如果長時間保持不正確的坐姿，可導致肩胛骨向一側歪斜，使正常肩峰以及肱骨受力不均勻，形成肩周炎。

通常可在醫生指導下使用藥物進行**，如布洛芬緩釋衝鬥兆膠囊、尼美舒利分散片等；

2、頸椎病：長期坐姿不正確或受涼等，可能誘發頸椎病，若長時間保持不正確的坐姿，會導致頸部壓力過大，脊椎無法順利舒展，從而會使脊椎逐漸變形，繼而會發展成頸椎病，一般可遵醫囑服用散租塞來昔布膠囊等藥物進行**；

3、腰椎間盤突出症：若長時間保持不正確的坐姿，造成腰椎間盤受力不均勻，可能使腰部肌肉痠痛以及區域性肌力下降，繼銷慧而導致腰椎間盤突出症，患者可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氨酚曲馬多片等藥物進行**。

4、視力異常：沒有放在乙個正常的位置看東西，可能出現近視或者出現屈光不正等異常情況。