1樓：網友
練習！！！技術的重點就汪蔽蔽是練習。
練習一些基礎的並臘東西。
然後分解練習。
只要把基礎的動作練習的好了。
自然技術就會有長進。
身體的素質一樣重要。
你太瘦困州了。
練習的重點就是控球，投籃以及腳步的控制。
再加上適當的身體鍛鍊，才不會受一些小動作的影響。
還有速度，僅僅是靈活是不夠的。需要加強。
籃球傳球問題和乙個技術問題
2樓：網友
傳球會低，兩個原因，第一，力量不夠。第二傳球點不對。
訓練方法，到外面去找一堵牆，或者什麼的，可以練。
記住，給不同位置的人，不同的情況，是傳到不同的點。
給射手，他準備好位置等你了，你就直接傳到他肚子到胸口的位置，以方便他拿到球就可以投籃。
給內線人員，有的中鋒或者大前，他已經壓位等你了，他會伸出手，你按照他伸手的方向和點來傳，要比點更偏一點，以防防守他的人會把球斷掉。
傳給進攻，或者跑動人員，要提前知道他的跑位，下一步會跑到**，你就傳到他下一步的位置。
這樣他就可以快速的進行下一步，防守隊員也會來不及反應。
這個是後衛助攻的乙個基本意識。
後衛，你過人之後，你看情況，第一種。過人之後，沒有防守隊員上來補。你就出手。
第二種，防守隊員上來補位，那麼必定漏掉乙個，那麼你就傳給那個人就好了，也就是所謂的吸引注意。
要會什麼時候，把防守你的隊員拉到什麼位置。
後衛要隨時看全域性情況，視野要寬一點。
有的人可以不看人就傳球，為什麼？因為他在你不注意的時候已經看了一遍，把自己的隊員位置都記下來了。
3樓：網友
墊步進去就不知怎麼做了。
說明你還沒擺脫防守，看到裡面人補防過來了，可以馬上做乙個韋德式的歐洲步迷惑防守，然後上籃，或者來乙個很突然的拋投。
說你傳球低那你就傳高一點唄，建議力度大一點，球速快不容易被斷，另外就是傳球感覺的問題了，什麼手法的我覺得無所謂，有些球你知道怎麼傳那就能傳過去，有些明顯傳了就會失誤的，那還不如自己投籃。
4樓：網友
要不就上籃投籃或者傳球。
如果內線有人的話 內線人員一般速度較慢 你可以利用速度或者假動作擺脫他。
利用起-停-起 在高速運動下 這些連續動作很容易過掉防守隊員 然後可以做你想做的。
5樓：佔豐熙
籃球傳球分正面傳球、背後傳球、擊地傳球、隨機傳球等等。
6樓：網友
你缺的不是訓練方法，缺的是對接球位置的理解。
解決問題的關鍵：你首先要知道哪個位置是合適接球位置。
原則上，應該讓接球隊員可以自然接球並連貫做下乙個動作，而不是需要做大的調整。
7樓：豆駒
你要根據接球人的接球位置確定你的傳球高度，還有對距離的判斷。至於第二個問題，一共三個人，兩個都在防守你嗎？你的隊友在那裡？可以傳球，還可以投籃嗎！！！
8樓：網友
突破後內線有補防，根據補防人的特點。
若距離較遠 可選擇急停跳投 或分球。
若距離較近 可通過變速運球尋找上籃機會。
9樓：
傳球看隊友站位和身高的，如果內線明顯高，最好穿高點，如果內線結實不高，最好接近他再傳球，傳球也需要假動作的，沒辦法訓練，只有多打，外線過人，內線有人等你，你就應該傳隊友了，因為他空位了，而且過掉了外線的人，內線的人用轉身來騙對方起跳，靈活的轉身是最好的假動作了。
10樓：遠古老礦工
你傳球太低是基本功不行，你可以上網看看傳球的基本手法和步驟。先從最簡單的雙手持球，拇指和食指正對成乙個圓弧，這樣傳出去的球不會旋轉，隊友好接。再慢慢學其他的傳球。
11樓：巨匝蟹
雙手傳球，在胸部那個高度，可以對著牆聯絡一下，至於被過掉那要看反應和經驗，練練速度多打球就好了。
12樓：網友
找個兄弟陪你傳球，找感覺。
13樓：網友
墊步太慢。 給防守隊員反應時間太多。
14樓：儒雅的空靈之地
你在外線過掉人之後，內線補過來，可以傳球。總有隊友是空位的。
15樓：網友
看加他肚子沒 就向**傳。
16樓：黃建成
這個很關鍵的。還是技術問題。
17樓：匿名使用者
手抬高，從肩膀的方向傳球。
18樓：爭球
主要是手腕要有力氣呀！不然傳出來的球都是軟軟的！上肢力量非常重要！
籃球技術問題
19樓：猴子去旅行
乙個月就要比賽，個人技術上面很難做到有所提高了，那就從團隊出發。練好團隊的合作，多傳球，有一點很重要，球儘量過一遍中鋒的手再進攻。
每個人都要有一種意識，我方帶球，小個子無球人員別老往籃底待著妨礙進宮，多在外面把人擋住清空一條路線給人進攻。
還有，每個防守隊員每時每刻注意清空籃底，防止籃底下有對方的球員，不利於爭奪籃板。投籃後，一定要注意攔住自己的防守物件往籃板裡衝擊爭奪籃板。對方衝往籃板，暫用身體擋在他的路線上。
籃板就是你們的了。特別注意攔截剛出手投完籃那個。
只要你們隊防守上能做到這一點，你們就是集團軍。立於不敗之地。
20樓：發黑的灰
球隊是合作賽，乙個人在厲害也可能贏得比賽，所以想要贏，你們的配合要做好，彼此之前有打球的默契。
21樓：霹靂一聲春曉
從個人技術來說控衛多練運球、傳球和投籃，還有乙個月打比賽這些想有質的提高很難。如果已經組隊了，就要一起多磨合，多練傳接配合，這個起效更快，尤其對整體的成績。
現在的小孩太想個人表現，而忽略了整體，其實這是籃球的大忌，一定要注意。
22樓：網友
想打好籃球，基礎比較重要，就2點，投籃和運球，這都是需要時間和汗水的累積，說再多都不如多練效果好。
另外如果你想在比賽中有更好的發揮的話，可以適當的健身，練一些肌肉，在14歲這個普遍水準不高的比賽裡，身體優勢就比較明顯。
23樓：匿名使用者
控球后衛就要猛的練帶球，看看nba的保羅那些當家球星都是每天幾小時狂練帶球的，基本功不斷重複，然後提醒自己傳球的意識，如果你帶球很牛了，隊友打不開的時候你也可以突破，如果覺得身高不夠，就練練拋投！
24樓：夜雨
多練習投籃~~加強運球能力~~~
25樓：江南客
乙個月時間的話，多練練運球、傳球與隊友配合才是正理。
26樓：匿名使用者
每天努力練習，文體路八點有藍球班，建議去看看！
27樓：k敏
不知道你是全場還是半場。
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