視力也開始變得不好，經常用眼應該怎樣保護自己的眼睛？
1樓：雜談趣事
每個人生活中都有自己要去做的事情，無論是工作上的事還是學事情的事，在你看來這些可能都很重要，但是記住菜這麼重要，也沒有你的健康重要，你要從乙個長遠的角度去出發，今天研究實在是不舒服，那就不要強行的學下去了，因為你今天可能強行學習了自己的學習計劃，但效果也不好，然後第2天病情嚴重了，一整天都不能去工作了，那就有一點不值得的了，合理安排時間保護眼睛。
2樓：碰碰運氣也是
經常用眼要保持放鬆時間，比如用眼30分鐘，向遠處看幾分鐘。還要經常吃胡蘿蔔補充維生素a，防止夜盲症。
3樓：很多很多餘魚
第一，要注意休息，保持充足的睡眠，讓眼睛也能得到適當的休息；第二，在學習或者工作之餘，可以通過遠眺、閉目養神或者熱敷眼睛的方式，來緩解眼睛疲勞；第三，可以通過眼保健操來緩解眼睛疲勞；第四，通過室外活動來放鬆眼睛；另外，ok鏡以及低濃度的阿托品滴眼液也對近視的發展有一定抑制作用。
4樓：橄欖樹健康科普
如果因為關於工作的關係用眼增多，可以在工作一小時後向遠處眺望，並且按摩眼部穴位類似眼保健操，平時多吃一些維生素a豐富的食物，比如胡蘿蔔，動物內臟，還應該在黑暗中開燈減少對視力造成的傷害。
5樓：可樂
第一，注意用眼姿勢，儘量看書或者看手機不要趴著看，或者離螢幕太近。第二，經常做做眼保健操，可以促進眼部血液迴圈，達到放鬆眼睛的功效，第三，用眼覺得眼部痠痛的話，可以閉目養神一會。
孩子們視力下降，如何保護自己的眼睛？
6樓：紫伊晨曦
控制孩子看電子產品的時間、學習時讓孩子保持正確的坐姿，養成早睡早起的好習慣，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多帶孩子進行戶外運動等等這些都是保持孩子有乙個比較好的視力的方法。很多時候，孩子的自控能力比較弱，家長要對其進行正確的指導。
控制看電子產品的時間多吃富含維生素的蔬菜和水果
在平常的飲食中，家長要監督孩子養成正確的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，尤其是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有的營養成為特別適合改善視力，讓孩子有一雙明亮的眼睛。
學習時保持正確的坐姿
不管是在學校還是家裡，老師和家長要時刻提醒孩子保持正確的坐姿，因為不正確的坐姿，因為不正確的坐姿不僅會影響視力，還會讓孩子駝背，影響個人形象，因此，一定要時刻提醒孩子們養成重要坐姿的重要性。
指導孩子做眼保健操
當孩子看完電視後，家長可以跟孩子一起做眼保健操，這也算是一項非常有趣的親子活動，不僅能夠緩解孩子的眼部疲勞，還能增加父母與孩子的交流，讓孩子感受到父母對自己的關心。
7樓：酒心牌棒棒糖
孩子視力下降多半是用眼疲勞和用眼不當造成的，建議不要長時間看書寫字，至少每隔1小時就休息一會兒，可以眺望遠方，做眼保健操。
8樓：智爾真
首先一定要端正孩子的坐姿，在寫作業的時候眼睛不能和寫字檯離得太近，而且在看電視的時候也不能和電視離得太近。
9樓：ok我是胖子王
視力下降的時候可以多做一點眼保健操，少看電視和電腦，然後定期去眼鏡店給眼睛做一下復健。
怎樣可以保護孩子的視力，如何保護孩子的視力？
小孩保護眼睛視力的方法有很多，如增加戶外活動 培養良好用眼習慣 少接觸電子產品 保證充足睡眠 均衡飲食 避免眼部外傷 定期醫院檢查等。小孩如何保護眼睛視力，離不開家長正確的引導，所以家長應該以身作則，儘可能讓小孩養成良好習慣，才能更好保護視力。1 增加戶外活動 家長應該多讓小孩到戶外陽光下活動，多看...
怎樣更好地保護自己的視力？怎樣保護好視力
1 休息與看遠。每電腦工作一個小時左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠處。2 夜間合適的燈光。光照需要自上而下照，不能照射螢幕，不能有頻閃，光照要均勻，不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。二是無頻閃檯燈，或者40瓦白織燈臺燈，可以放在桌上型電腦器主機上，或者懸吊起來，自上而下照射，亮...
孩子們視力下降，如何保護自己的眼睛
控制孩子看電子產品的時間 學習時讓孩子保持正確的坐姿，養成早睡早起的好習慣，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多帶孩子進行戶外運動等等這些都是保持孩子有一個比較好的視力的方法。很多時候，孩子的自控能力比較弱，家長要對其進行正確的指導。控制看電子產品的時間多吃富含維生素的蔬菜和水果 在平常的飲食中，家長...