排球隊訓練計劃範本
1樓：玫瑰花園
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一、指導思想：
以加強學生鍛鍊身體、增強體質為思想，發展個性，培養優良品質，為終身體育奠定基礎。豐富學生課餘文化生活，帶動學校體育事業的發展，活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神，增強學校體育實力。
為縣運動會做準備。爭取乙個好的名次。
二、訓練目標：
樹立我校的風格，培養頑鏈敬罩強，團結戰鬥作風。苦練各種基本功，從技術入手。
5月中旬——10月中旬。
訓練隊員：223班 楊圓圓 224班 陳瑤 陸滿華 劉慧 227班 鄒春生。
228班 王芳 吳石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅。
240班 伍格森。
指導教師： 姜文。
訓練計劃：第一階段：(提高個人基本技術)
1、發球、2、墊球。
3、傳接球。
4、如何提高彈跳力。
5、配合。第二階段：(提高強度訓練)
1、排球隊員的速度訓練方法。
2、排球隊員的力量訓練方法。
3、排球隊員的恢復訓練方法。
4、排球隊員的專項身體訓練內容。
第三階段：(針對比賽技戰術訓練)
1、分組以比賽的形式練習。
2、心理訓練。
第四階段：比賽前的適應訓練。
1、去四中比賽場地適應。
2、和四中學生友誼賽。
誰能提供乙份中學排球訓練計劃和排球訓練總結？
2樓：匿名使用者
學習目標：
1.瞭解排球運動的特點及相關知識。
2.初步掌握排球運動的基本技術。
3.養成運動習慣激發運動興趣，發展體能。
4.培養不怕困難互相學習、互相促進的團結精神。
學習內容：腳步移動、墊球、發球、傳球、低網扣球、簡單的戰術配合。
學習重點與難點：
能較好地掌握腳步的基本移動和墊球、發球和傳球等基本技術，瞭解和體驗扣球的基本技術並能在比賽中合理運用所學技術和戰術。
訓練計劃：1、腳步移動、滑步。
在遊戲中掌握滑步移動的方法。
滑步接球比賽、跳繩比賽。
2、墊球（正面雙手墊球）
兩人一組，一人持球另一人墊固定球。
聽訊號變向快速跑。
3、墊球（雙手體側墊球）
鼓勵學生在遊戲中多體會並掌握側墊球技術。
助跑雙腳起跳摸高。
4、發球（下手發球）
將球懸掛固定，讓學生多體會並在合作學習中掌握技術俯臥撐、立臥撐。
5、發球（上手發球）
讓學生在遊戲中體驗動作技術。
連續單、雙腳跳。
6、傳球（正面雙手傳球）
讓學生在自主學習中掌握新技術。
變向跑、跳繩。
7、傳球（移動中雙手正面傳球。
鼓勵學生多體驗在合作中掌握技術。
定量深蹲跳。
8、複習墊、發、傳球技術。
簡單介紹比賽規則。
30公尺加速跑。
9、運用所學技術進行簡單教學比賽。
介紹排球比賽規則。
計時仰臥起坐。
10、墊球（移動雙手墊球）
老師示範，學生體會。
連續蛙跳、跳繩比賽。
11、墊球（單手墊球）
學生多體會並在合作中掌握技術。
計時交叉步移動練習。
12、扣球（原地扣球）
教師示範學生原地扣固定球。
原地起跳摸高。
13、扣球（助跑扣球）
降低要要求進行低網扣球練習。
助跑起跳摸高練習。
14、學習簡單的排球戰術。
教師講解、學生體驗並瞭解戰術運用知識。
腳步移動助跑摸高。
15、排球技術、戰術運用。
學生自主組織比賽。
計時往返加速跑。
16、綜合練習和教學比賽。
教師指導，學練結合關注學習困難的學生。
雙腳縱跳摸高。
17、技能評定：
1、 體能：縱跳摸高、往返跑。
2、 技能：墊、發、傳球。
評價應充分考慮學生個體差異。
18技術、戰術運用和教學比賽。
小學排球訓練的教學計劃書面格式
3樓：sky獨愛
（一）、課堂常規（2分鐘）
教師活動。1、教師提前到達上課地點，等候學生，配合體育委員整好隊。
2、向學生問好，宣佈本節的內容和要求。
學生活動。1、體育委員整隊要求做到快靜並向教師報告。
2、向教師問好。
3、明確內容作好準備。
二）、身體準備（9--10分鐘）
教師活動。1、教師用最簡捷的語言教會學生拿放球的比賽的方法。
1）教師下令指揮並激勵學生。
2）拿放球比賽2或3次。
3）教師參與和學生同樂。
2、持球分四小組曲線跑。
1）教師要求各小組長要帶好隊伍。
2）教師參與指導激勵學生，刻苦學練。
3）小組長領操。
3、教師哨音集合隊伍。
學生活動。1、學生仔細聽講，明確拿球比賽的方法與要求。
1）學生在教師的指導下積極參與。
2）學生進行拿球比賽。
4樓：匿名使用者
一般都是無聊排練不直一提。
排球訓練計劃要注意什麼？
5樓：西西美女
1.每次訓練，每位隊員都必須準時參加。
2.能夠服從教練的安排與指揮。
3. 在訓練時，能夠自我保護，防止受傷。
堅持經常、科學訓練，保證時間，確保效果的精神，每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練。提高排球隊員的身體素質，掌握基本技術動作。在訓練結束時進行總結。
每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質量。為後階段戰術訓練作好充分的準備。
6樓：學習學習
先練墊球，發球。墊球可以讓他們自己墊，或者兩個一對互相墊，或圍成一圈，中間站個基礎好的墊。發球就讓他們多發羅，注意他們每個人使用的發球動作，錯的及時指正。
然後可以分隊對打啊，，，排球規則，，，戰術啊，。。很多了。
7樓：網友
基本功開始啊！還有注意他們的身體，別傷了，最後就是培養他們的友誼了，排球是靠集體打球的運動。
8樓：網友
1 首先練墊球，可以是倆倆對練，也可以對牆壁練。
2 再練發球，男練高發球，女練低發球，一定要快、狠、穩。
3 然後在場地上聯絡比賽，找出二傳，一傳，主攻找準定位後，專一練習。
9樓：網友
先練基本功，再是到場上訓練，培養接球意識，再調整隊員的位置，分開練習各位置的要領！
排球工作計劃，排球隊訓練計劃範本
寫起來很容易的 不過 我覺得還是自己寫好了 因為排球社長真的不好當纖行 排球不好打型陵 我想應該很容易的 如果你對排球熟悉的話 我覺得寫毀租譁計劃書應該是很簡單的 我沒時間 所以沒辦法幫你寫 而且 就算幫你寫的話 你不一定是你想要的 我覺得 還是自己用心去寫這個計劃書吧 不要害怕 其實很容易的 相信...
中國女子排球隊所有隊員，中國女子排球隊員名單
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排球訓練計劃，排球學習計劃
1。當然是熱身，這個不好規定時間 因為各人身體素質不同，反正就是圍著操場跑圈，但是最多15分鐘，因為你們沒那麼多時間浪費，這就要靠大家自覺了！2。然後是對牆練習，扣球，一傳，二傳都可以練！在練習的時候要自己不段調整與牆的距離，那樣有助於你更好的控制你接球時手上的力量 這個是練習基本功的好辦法 30分...