1樓：帳號已登出
穿厚衣服睡薄被子，這種睡眠方式有利有弊：
利方面：1. 避免出汗。穿厚衣服可以避免身體直接接觸被子而出汗，特別在溫暖的天氣下，可以更好地調節體溫，睡眠質量更高。
2. 防止感冒。厚衣服可以加溫身體，防止因被薄被子蓋不住而著涼感冒。這在過渡季節更為重要。
弊方面：1. 影響被子保暖。厚衣服會阻隔身體與被子之間的熱量傳導，降低被子的保暖效果，因而還需要加蓋更厚的被子。否則被薄被子蓋，仍可能感到寒冷。
2. 睡眠不舒適。穿著厚衣服睡覺會感到不自在，會有一定的束縛感，**無法自由呼吸，影響睡眠質量與舒適度。
3. 溫度調節障礙。厚衣服會抑制身體與枝空公升環境之間的熱量交換，加大體溫調節的難度。容易因體溫過高或過低而影響睡眠。
4. 可能過於保暖。若環境溫度適宜，穿厚衣服睡覺可能會使身體過熱，引起睡眠困難或中途醒來。
所以虧輪，總體來說，穿厚衣服睡薄被子有一定利處，可以在一定程度上避免出汗與感冒。但也存在睡眠質量下降，體溫調節障礙以及可能過熱等弊端。這種睡眠方式更適用於天冷時加溫，或過渡季節防止著涼。
如果環境溫度適宜，正常情況下睡眠時最好選擇舒適溫度的睡衣和被子，讓身體可以自然調節體溫。只有在特殊情況下，如很冷的天氣，才需要選擇厚衣服加被，以確保睡眠溫度。但也要留意避免過熱，影響睡眠質量。
理想的睡眠環境與著裝，關鍵是舒適與適宜。既不會感到寒冷，也不會產生出汗或過熱現象。睡眠溫度的控制猛老直接影響著睡眠質量與體能恢復，這需要根據個體與環境情況來綜合判斷與選擇。
2樓：網友
薄被子裡穿厚衣服睡覺，不利於健康。在備飢睡眠時，人體需要維持乙個適宜的體溫，過高或過低都會影響睡眠質量。如果穿得仿漏返過多，導致體溫公升高，容易出搜野汗，反而會讓人感到不適，影響睡眠。
此外，穿得厚實會使**呼吸不暢，易造成**過敏、出汗等問題，對健康不利。因此，在選擇睡衣時，應選擇透氣性好、保暖性強的服飾，而不是穿得過於厚實的衣服。至於厚被子，可以在寒冷時使用，但在溫暖的夜晚，建議使用適當的薄被，讓**可以呼吸順暢。
冬季睡覺穿厚衣服有什麼不好
3樓：神小朵
有的時候冬天比較寒冷，很多人在寒冷的季節都會多穿一些衣服，這樣有助於保暖，對於預防疾病或者預防感冒方面的症狀都有很好的作用，但是在冬季，如果睡覺的時候也穿一些比較厚的衣服會感覺睡眠不舒服，有的時候還會經常出現失眠多夢的症狀，所以我睡覺的時候可以穿一些薄的衣服，如果感覺到比較寒冷，可以多蓋一些被子，對健康是非常好的。
步驟/方法：
1 有些人經常怕冷，所以在睡覺的時候也會多穿很多衣服，這樣對健康是不利的，如果睡覺的時候穿的衣服過多，可能會對大腦有一定的影響，使大腦和肌肉很難進入正常的休息的狀態，睡得也非常不舒服。
2 睡覺的時候，如果穿的衣服過後可能會導致心跳跳動減少，有的時候可能會使人更加的疲勞，所以睡覺的時候最好要穿薄的衣服入睡，對身體的各個器官的休息都有很好的作用，還能夠預防疾病。
3 如果睡覺的時候穿了過多的衣服，可能會影響到正常的**分泌，而且會導致**散熱和呼吸受到一定的影響，嚴重的情況下還會影響到正常的血液迴圈，所以平時睡覺的時候應該少穿一些衣服，蓋一些厚的被子。
注意事項。我們平時應該注意正常的養生保健方法，睡覺的時候要注意有乙個好的睡眠姿勢，也不要穿過多的衣服，這樣可以有效的保證真心的正常休息。
4樓：武漢環亞朱禮桃
冬天睡覺時穿厚衣服，很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經活動減慢。若穿厚衣服睡覺，會妨礙**正常的呼吸和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋著被子也會感覺到冷。
5樓：草根宅急修
冬季穿著厚衣服睡覺容易感冒。
厚睡衣睡覺時穿能行不 厚睡衣睡覺時穿合適嗎
6樓：花椒科普
1、不行。睡覺時不能穿厚睡衣，因為它會影響睡眠質量，而且還會導致不夠舒服，所以一般在睡覺時不會穿很厚的睡衣，會以輕薄的為主。
2、厚睡衣通常適合宅在家裡但不睡覺時穿，它當做外套穿很合適，但貼身穿就有些不太合適。不過厚睡衣的厚度有很多種，比如適中的、加厚的，如果是適中的厚度可以在天氣不冷時睡覺穿，但最好根據自己的習慣來選擇穿著場景，只要睡覺時要足夠舒服就可以。
為什麼被子越睡越薄？
7樓：匿名使用者
棉絮松就顯得厚，有彈性，蓋著也暖，用久了，棉絮長期受到壓緊的力，就不再象新的時候那麼松，彈性差了，有點被壓實的感覺，保暖效果也下降，一看你就是不經常曬被子，另外曬被子的時候要拍一拍，這樣才會鬆軟，蓋著才舒服。
8樓：黃意誠
被子越睡越薄的原因是期受到壓緊的力壓薄的。
棉絮松就顯得厚，有彈性，蓋著也暖，用久了，棉絮長期受到壓緊的力，就不再像新的時候那麼松，彈性差了，有點被壓實的感覺，保暖效果也下降。
避免要被子越睡越薄的方法是經常換洗被子，還要經常拿出來晾曬。
9樓：山魈離雨
被壓實了唄，或者裡面棉花鬆散了，東一塊西一塊就薄了。
10樓：網友
因為供熱公司越來越不要臉了。
11樓：向錢近二爺
棉花不虛了，去彈一彈就好了。
冬天睡覺睡衣厚點好還是薄點好啊
12樓：匿名使用者
這氣溫逐漸下降，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。
這是因為，與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對**的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液迴圈和**的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時，即使是蓋著保暖效能很好的被子，也會覺得不暖和。此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙**的正常呼吸和汗液的蒸發。長時間穿著它睡覺，會使睡衣內「小環境」的溼度相對增加，不僅不利於保暖，對人體的健康也有危害。
因此，睡衣的合適與否決定著睡眠的好壞。冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉製睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸溼性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使更多的熱量散發到體表，從而為睡眠營造溫暖的氛圍。
想保證良好的睡眠質量，除了睡衣的質地和厚薄外，款式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束，既影響人體的血液迴圈，也不利於保暖。因此，建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣，這樣才能讓您全身的肌肉都放鬆下來，輕鬆香甜地進入夢鄉。
13樓：匿名使用者
個人感覺薄點好 柔軟性好的。
14樓：烊崽
吃降壓藥多長時間有藥效。
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