黃褐斑怎麼除掉？有沒有更好的方法呢？

1樓：匿名使用者

*天使媽媽*~告訴你：失眠引起衰老發病！引起內分泌失調出現發斑！

體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增雹握枝強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：

1)體育鍛煉：皮搭體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、桌球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。

2)打太極拳：太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。(3)練氣功：

氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。

進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。~天使媽媽*~告訴你：「三調」是第一源敏要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。

天使媽媽*~告訴你：「四法」的內容為：①數息法：

就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。

意守法：就是把思想注意力集中在身體的乙個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。④暗示法：

用一種良性語言自我加以暗示，如說「松」、「靜」等。~*天使媽媽*~告訴你：以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。

應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳秘方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！~*天使媽媽*~在這裡祝各位失眠患者健康快樂！

早日恢復睡眠！謝謝！*

2樓：

海醫悅美紀勍主任做得郊果出來是非常自然，前後對比明顯，所以一般都是去到那裡的。

請問黃褐斑怎麼去掉

3樓：雪知白祛斑組合

如今人們都開始重視個人的外表了，對於肌膚問題更是容不得一點瑕疵，黃褐斑的問題就是一種讓愛美人士無奈的肌膚問題，雖然祛斑的方法多種多樣，為了能夠祛斑試了又試效果不盡人意，那麼黃褐斑怎樣去除最有效呢？下面就跟大家分享一下去除黃褐斑的方法。

火龍果火龍果當中主要含有蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素(如鈣、鎂、鉀等),此外還含有大量的水分，平時在飯後來乙個可促消化，由內而外地給肌膚補水保溼，滋養肌膚，平時也可跟牛奶或者酸奶一起打成果汁來喝。

紅豆紅豆富含多種微量元素、蛋白質及多種礦物質，有滋補身體、呵護脾胃的作用。常喝可補氣養血，還能改善暗黃和沒有氣色的臉蛋，煥發紅潤膚色，減緩**細胞自由基的生長，從而預防衰老，減少皺紋產生。

蘆筍蘆筍能防止毒素在體內堆積。蘆筍富含的營養元素十分全面，含有蘆筍皂甙、蛋白質、維生素還有多種微量元素，具有很好的提高免疫力，清理黑色素的作用，可起到美容肌膚、改善色斑的效果。

4樓：布以杉

、醋柴胡12克，當歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白朮10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克(後下)。水煎服，1日1劑，分2次服。

本方疏肝解鬱，適用於因肝鬱氣滯而導致的黃褐斑。

2、黨參12克，黃芪15克，白朮10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。

本方健脾利溼清熱，適再於因脾虛溼熱而導致的黃褐斑。

3、生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。

本方用於因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑。

4、青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬乾研細面，與白凡士林調勻成膏，每天睡前塗患處，晨起洗淨，一般半月至一月後方能奏效。

本方適用於黃褐斑。

5、益母草粉克，白附子6克，白及克，白蘞6克，輕粉1，5克，鍾乳粉6克，密佗僧克，細辛末克。各研極細末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調和，塗患處，次日用溫水洗去。

本方**黃褐斑有效。

6、薏苡仁50克。水煎服，每日1劑。