壓力太大，吃些什麼比較好呢？
1樓：幸福的小泊遠
以下這些食物對解決壓力問題都很有幫助，建議收藏。
一，綠葉蔬菜。像菠菜甘藍等含葉酸的甜菜等葉菜蔬菜能促進多巴胺的分泌，多巴胺是能使人快樂的蛋的化學物質，都注意增加身體的能量，讓你保持鎮定。
二，燕麥片。燕麥片這類碳水化合物能夠幫助大腦產生血清素，這跟抗抑鬱的藥，促使大腦產生的物質是一樣的。
三，鮭魚。鮭魚中含有的脂肪酸，具有抗炎鎮痛的作用，可以抵消壓力激素的負面影響，是我們的好譁族攜膽固醇。
四，酸奶。大腦和腸胃是有密切連線的，很多壓力的軀體表現就是腸胃的反應，多喝酸奶，可以平靜情緒的活動，讓人保持冷靜，同時還可以增加鈣和鋅的補充。
五，堅果。比如藍莓士多啤梨覆盆子，黑莓等都富含維生素c，而vc能降低血壓和皮質醇的水平，還能幫助我們消除與壓力，形成密切相關的自由基。
六，開心果。開心果對保持心臟健康很有益處，堅果富含植物營養素，同時提供抗氧化劑，以支援血管的健康，對心臟的健康很有益處。
七，黑巧克力。有研究表明，黑巧克力可以降低包括皮脂醇在內的激素水平，此外，可可粉中的化學物質還能讓你降低水壓，改善血液迴圈，放鬆血管壁，最好選擇70%以上的可可含量的品類，同時要適量的食用。
八，種子。比如葵花籽，南瓜籽，亞麻籽裡面都含有大量的鎂，已經證明有助於緩解抑鬱，疲勞易怒，經前期綜合症緩解抽筋和水液貯留。
九，腰果。腰果含有鋅，它可以幫你減少焦慮，缺鋅會增加焦慮和抑鬱，除了腰果，還有牡蠣亂伏，牛肉，雞肉和酸奶中也含有豐富的鋅。
十，菊花茶。根據相關研究，菊花茶能大大降低焦慮，有普遍性穗碼焦慮的實驗參與者服用洋甘菊，連續六週以後會感覺心情平靜，睡眠質量更好。
十一，香蕉。一根香蕉提供我們每天所需的維生素b6的30%，維生素b6，能促進產生鎮靜作用的血清素，此外，香蕉還富含鉀元素，而鉀元素可以有助於我們抵抗壓力的反應，還能調節和恢復正常血壓，有助於減輕抑鬱和失眠症狀，幫你清晰思考，含鉀的食物，還有葡萄乾等。
壓力大時吃什麼零食好 壓力大吃什麼食物？
洋甘菊飯後喝洋甘菊茶可以幫助調節消化問題，具有睡前安撫作用，它通過提高氨基甘氨酸達到舒緩神經系統的目的。其實它還提高了馬尿酸的水平，這對緩解你的壓力是非常有用的。 黑巧克力壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！據說可以喚起愉悅感 幸福感的物質。而我們需要尋找的是至少有 ...
工作壓力大吃什麼食物可以減壓？
開心果 胡桃。我們在壓力過大的時候，食用一些開心果或胡桃能防止心跳過快。在面對壓力的時候，因為應急反應，心血管是會立即的做出反應的，壓力增大，腎上腺素是使血壓公升高，因此需減輕心臟的壓力。研究表明每天吃一把開心果能夠降低血壓，減輕心臟負擔。另外，胡桃也含悶有降壓的作用，可在沙拉 麥片 穀類食物中加克杏...
12歲狗狗得了腫瘤，肚子很大，吃什麼藥好呢
謝邀題主有帶狗狗去看過醫生嗎？狗狗得了腫瘤如果是良性的腫瘤，大概率是需要手術切除 口服藥 的，具體 方案還是要根據狗狗的身體情況選擇，祝狗狗早日恢復健康 如果腫瘤界限明顯，且狗狗身體素質較好，可以選擇手術切除的方式進行 術前麻醉最好採取呼吸麻醉，將風險降到最低。但部分體質虛弱 抵抗力差的狗狗或老邁的...