1樓：北斗是個小太陽
現在的生活水平提高了，人們在吃飽穿暖的同時，也開始慢慢注重養生了。我們家小姨，前幾年身體不好，所以就沒有出去工作，在家裡調養。剛看到她的時候看著真的是比以前老好多，頭髮都花白了，但是她實際才40多歲。
媽媽說她那幾年身體一直不好，所以整個人都比較憔悴。可才一年多，最近去看她，發現她氣色紅潤，身材也苗條了，跟前面看到她完全判若兩人，根本不像有40歲的樣子。我還偷偷問她吃什麼保養品了，是不是花大灶芹價錢取美容院弄了。
結果她笑我說，那有那錢去美容院哦。
她因為身體不好，所以一直在進行食物調養，醫生建議多食用一些調補氣血的食物。一說到補氣血，大家一定認為就是阿膠呀什麼的，可其實阿膠不是隨便什麼人都可以吃的，它雖然是補氣血的好食材，可**貴不說了，而且有的人本就虛弱，很容易吃了會上火，反而對身體不好。其實我們要調補身體，選擇溫和一些的是最好的。
就比如紅糖就是非常不錯的，它被稱為窮人的阿膠。
小姨堅持每天吃一點紅糖，而且搭配不同的食物，營養層次更豐富。今天就分享乙個小姨最喜歡吃的紅糖花捲給大家，做法也非常的簡單，不僅可以當早餐，平時下午餓了，也可以當下午茶吃。麵粉比較容易消化，小孩子和老人吃也是比較好的，所以可以隔三差五做來給家人吃，乙個才不到2塊錢，氣血雙補，人也顯得年輕，小孩子吃了身體變得壯壯的，媽媽們少擔心。
紅隱廳畢糖這個溫補氣血的窮人阿膠，伏納隨便吃都是可以的，**便宜又營養。堅持每天吃一回，氣血順暢了，身體就更健康。尤其是秋冬季節，氣候變化無常，人容易感冒，常做這個給老人和孩子吃也是非常不錯的。
2樓：e時光再燃
紅棗，枸杞，都是比較適合補氣血，而且效果都比較不錯，也食用方便。
3樓：小u自**
可以吃一些像紅棗、紅糖之類的食品，還可以適當喝喝黃芪泡的水。
4樓：花花就是我
除了阿膠之外，其實可以吃紅棗，枸杞當歸來補充血氣，對身體是有好處的。
氣血不足可以吃阿膠嗎 氣血不足吃什麼好
5樓：健康小知識
1氣血不足是可以吃阿喊首緩膠的。
阿膠對於女生來說是一種非常好的保健食品，針對氣血不足的效果尤其明顯，所以氣血不足的女生可以適當的食用一點阿膠。
2枸杞是公認的補血以及補氣的食物，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，並且中醫認為，枸杞有「補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽」之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為「上品功能甘露味。
可能很多人對於紅公尺並不瞭解，其實紅公尺中含有比較豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。
番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養顏的食物，日常中常吃可有效補血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質的需要芹仔。
葡萄被中醫認為是補血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
31、不過氣血不足也不能隨便吃阿膠，而且阿膠也並不是適合所有人，中醫詮釋到，因為阿膠對比滋膩，對脾胃的採取才調懇求對比高。
2、補氣血前要先找到招致氣血貧乏的啟事，脾胃不好的女性不適合用阿膠來補氣血。而罕有的惹起脾胃不好的啟事有：脾虛、溼困，和壓力大惹起的肝氣鬱結等。
3、阿膠的功效以補血為主，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎鄭模、調經等功能。生活中，它既能治病，又能強身，並能美容、養顏，至今仍是中醫**血虛的首選藥物。
吃什麼能補足精氣神，怎麼才能補精氣神 要吃什麼食物
大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗 脾胃虛弱 氣血不足 失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟 降低血脂等作用。專家提醒，大棗雖然味甘 無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴 胃脹等不...
生命的意義是什麼，如何才能過的更好
沒有必要去思考人生的意義和生命的價值，只需要用真實的內心來感受生活。無論命運賦予了你什麼，都不要低下高貴的頭顱，唯一要做的就是迎著陽光向前走。讓夢想指引前進的腳步,讓勇氣鼓起破浪的風帆，讓自信贏得的好運的青睞，讓拼搏換取成功的喜悅！你會感覺到，當儘自己全力去完成一件事，自己是多麼的喜悅。其實值得就是...
我們接觸到的物質除了固 液 氣之外，還有什麼形態？叫什麼
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