1樓：霍思菱慕壽
用眼30分鐘～45分鐘之後停止看豎消電腦，到空曠的地方遠眺，或者看一下綠色！調節餘山知一下眼睛，這個很管用！不要唯蠢整天都盯著電腦。
2樓：承亦云昝其
電腦螢幕上貼個防輻射。
貼膜，看電腦超過一小時就出去等高遠望。改變以下眼睛的視野（如果住樓上站在視窗看一下遠方就好了）,然後在回去緩鬥繼續…碰敗…
我經常用笑哪顫的就這兩招，絕的效果不錯。
怎麼預防近視 什麼時候看電腦不唉事 什麼時候眼睛不能幹什麼
3樓：網友
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5）如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
1，運動，運動最重要，特別是眼部運動，主要是看遠和看綠色植物；
2，適當的休息，休息不好影響視力；
3，食物，現在的食物裡激素，藥物殘留，在眼球發育時可能會有影響；
4，光線，中國的日光燈比較假，頻閃比較嚴重，對於孩子長時間看書建議選專業的學習燈。
4樓：網友
電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）； 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵； 多眨眼睛，保持眼部溼潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然。
5樓：楊永傑
隨著電腦和網路的普及，人們越來越多地藉助網路的便利，用來學習、工作和休閒娛樂。無形中，近距離用眼的時間增加了，成了誘發和加深近視的主要原因之一。其實，只要掌握好方法，完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用，電腦族預防近視其實並不難。
只要做到以下要求，你的視力可以得到有效的保護。
1． 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2． 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3． 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵；
6． 多眨眼睛，保持眼部溼潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊溼度；
8． 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
6樓：查擾龍松
您好：平時注意看書、電視、電腦的科學距離，注意用眼強度，用眼1小時，休息10分鐘。多做眼保健操，多吃含維生素a、b1、c，含鈣、鋅的食物，也會有助於預防近視的。
7樓：蒼橋綾子
最好在白天上網，晚上光線較暗，用眼強度不白天較高，所以在晚上上網是注意一下光線問題。
再就是上網時注意用眼，不要一直盯著電腦，最好在半個小時左右休息一下，活動一下，緩解視疲勞，增加眼睛的血液迴圈，看電腦時，多眨眼睛，潤滑眼球，緩解疲勞。
8樓：禪道
預防近視不僅要做到保持良好的用眼習慣，還要知道視力下降的最主要的原因——視網膜內dha的缺乏。所謂缺鈣補鈣、缺鐵補鐵，卻dha就補dha，當然也要針對視力的dha才是最有效的。
9樓：甜丫丫的夢想
第一要與電腦保持距離第二看半小時電腦後要望遠5分鐘，因為人的眼睛在望遠狀態下是永遠不會近視的，白天可以多玩會，晚上儘量少玩，眼已經用一天了很累，電腦還是少玩得好。
10樓：天津華夏眼科
不要長時間的看電腦電視 玩電腦要每隔一兩個小時起來看看遠處 不要躺著看書 做眼保健操。
11樓：網友
沒辦法的，少用眼睛是王道。
電腦工作者怎麼預防近視眼？
12樓：七彩方圓眼鏡
您看電腦時，坐在離螢屏至少40cm遠處，記得讓眼睛有充足的時間休息，每隔45分鐘，請向遠處眺望5分鐘，主要是讓眼睛不要感到疲勞，很多近視眼是因為眼睛疲勞引起的。
多多參與體育和戶外活動，也會對視力有益。
經常看電腦要怎麼防止近視？
13樓：素秋英環胭
建議你應合理的安排時間。
讓眼睛得到充分的休息。
注意室內光線。
注意飲食不要吃太多的甜食。儘量做好眼部衛生。合理用眼，儘量減少疲勞。
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷漏李約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側殲攔開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。
勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時，必須以計算機專用拭返改遲鏡紙擦拭，增加可視度。
將欲輸入之資料文字放置於螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。
整天面對電腦如何保護眼睛不讓其近視？
14樓：源流婉覃嗣
面對電腦的視力保護。
現在，越來越多的工作需要長時間的面對電腦，您是否感覺到，在長時間面對電腦後，眼睛會痛、脖子會痛、連肩膀都會痛。
眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是間中休息，勿連續操作。需要帶眼鏡的人，一付適合自己的眼鏡很重要，打字時可以換一付度數較淺的眼鏡。
工作的姿勢和眼睛與螢幕的距離也很重要，儘量保持在六十公分以上距離，調整乙個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的乙個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。螢幕的光度與清晰度適當，環境的光線柔和，桌椅的高度及舒適度要配合計算機的高度。
如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，則必須請教眼科醫師，配合使用人工淚水或者是睫狀肌鬆弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。
眼睛近視了有什麼好的辦法可以自然恢復嗎？
看綠色植物。找一處公尺以外的草地或者綠樹 不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉秒，然後再看掌紋。分鐘時間反覆次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。綠色...
單眼近視有什麼影響沒，一隻眼睛近視有些什麼危害？
改正用眼姿勢 使用真目明眼膏可以改善緩解的 一隻眼睛近視有些什麼危害？保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中專 書本與眼睛之間屬的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4....
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近視眼是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態。所以近視眼不能近視看清遠方的目標，若將目標逐漸向眼移近 發出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向後移，當目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。近視發生的原因大多為眼球前後軸過長...