1樓：貝靈萱勾爾
21公里1小時30分的成績相當於每小時行駛21公里，如果您是在跑步或競走，這個成績屬於中等水平。但是具體是什麼水平還要根據具體情況而定，例如：
您的運動經驗：如果這是您第一次嘗試這樣的運動，那麼這個成績可能非常不錯。但是，如果這是您經常進行的運動，那麼這個成績可能只是平均水平。
您的年齡和身體狀況：不同年齡和身體狀況的人在進行這項運動時會有不同的表現。乙個年輕健康的人可能覺得這個成績很容易，而乙個年老或身體有殘疾的人可能覺得這個察核成績很困難。
運動場所和條件：如果這是在平地或跑道上進行的，那麼這個成績可能比較優秀。但是，如果這是在崎嶇的山路上或者惡劣的天氣條件下進行的敗枯掘，那麼這個成績可能只是普通水平。
總之，要評估您的水平，需敗慧要考慮多種因素。不過，無論如何，保持積極的態度和持續的努力是非常重要的。
2樓：網友
二級水平舉旁虛。健將級的一級水平水平，跑21公里的用時，啟扒在1小時18分，而21公里1小時30分屬於二級水平。小時是乙個時間單位，是與國際單位制基本單位相協調的輔助時間單位正燃。
5公里20分鐘什麼水平
3樓：阿鑫聊生活
剛開始跑步的跑者一般需要30到40分鐘才能跑完5公里，如果能跑30分鐘以內的已經是中級水平，高手可以跑25分以內。能跑20分鐘的，絕對是業餘跑者中的大神，80%的跑者跑5公里跑猜稿輪不進20分鐘。平均每公里4 分鐘的配速，不僅需要刻苦訓練，還需要天賦。
大多數跑者用30分鐘跑完5公敬胡裡是屬於「中慢跑」，心率比慢跑要高一些，呼吸頻率比慢跑也要快一些，完成下來還是需要一定緊張感的。
如果是女性以這個速度跑，應該說是相當可以了。從資料上來看，一般來穗信說女性的配速是男性的倍。
女性跑者30分鐘慢跑5公里，相當於男性跑者25分鐘慢跑5公里，說明長期在堅持跑步訓練。女性跑者25分鐘跑5公里，相當於男性跑者20分鐘跑5公里，說明都是業餘跑者中的高手。
23公里1小時6分鐘乙個小時開了多少公里
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乙個半小時跑15公里什麼水平
乙個半小敗知時跑公里是乙個比較中等的察或消跑步水平。一般來說，初學者可能需要較長時間才能達到這個水平。不過，這個時間也會因個人的身體狀況和訓練計劃而有所不同。如果您想提高跑步水平，以下是一些建議 .堅團圓持訓練 跑步需要不斷的練習和堅持，只有堅持訓練才能逐漸提高跑步能力。.有計劃的訓練 制定合理的訓...
5公里25分鐘什麼水平，38分鐘跑5公里是什麼水平
跑步水平分為三個等級 初學者 常跑者和競賽者。跑5公里25分鐘，對於初跑者來說是個不錯的成績，比很多初跑者跑得都快。大多數初跑者都要跑30分鐘5公里。跑步速度定在6 9km h，一般男性會比女性跑得快，腿長的跑得更快。我們在跑步時，呼吸宜節奏平穩，不紊亂，分兩步呼氣，分兩步吸氣。保證正確的跑步姿勢，...