1樓：晗蕾的數碼測評
很容易腰部痠痛。
隨之胎寶寶持續成長，能給孕媽的椎間盤產生比較大壓力，這也是正常的主要表現。那如果歇息調節以後，腰部痠痛狀況還是沒有所緩解，乃至比較嚴重，那很有可能表明身體內缺鈣了。由於缺鈣也會導致孕媽骨質疏鬆症，人體骨骼硬度下降，進而更容易引起腰部痠痛。
隔三差五小腿抽筋。
小腿抽筋都是孕媽比較常見的缺鈣主要表現之一。小腿抽筋是最難受的啦，說不指譁出的痛感，特別是孕媽託著笨重身體，痛苦就更加難以言語了。假如孕媽覺攔侍得自己小腿抽筋經常且比較嚴重，就需要快給自身補鈣了，以防耽擱胎寶寶骨骼生長。
牙松。我們都知道，牙都是肌肉骨骼的一部分，通常情況下，牙齒是不會有鬆動狀況。那如果身體內缺鈣，牙還會跟身體其他部分人體骨骼一樣變鬆脫。
懷孕期間母親鈣元素需要量非常高，非常容易缺鈣造成發生牙松的現象，需要注意這一點！
這些都是孕媽缺鈣最常見的狀況，但是要知道，身體作出缺鈣反映，說明問題早已較嚴重了。因此，為防止缺鈣的產生，懷孕之後3個月起，孕媽就需要有意識補鈣了，每日的鈣量填補控制好在1000-1200mg，孕晚期胎兒生長發育更加容易，鈣量還會相對應增至1500mg，甚至更高！自然，補鈣想合理，母親不妨試一試這3種方式！
1、多吃些高鈣奶食品類。
日常生活有很多比較常見的高鈣奶食品類，例如純奶、生雞蛋、豆類食品、花生醬等，都是非常不錯的純天然補鈣食品類，母親每天都可以適度服用一些！
2、吃鈣片或補鐵劑。
現在市場上有很多對於孕媽定製的孕婦鈣片或補鐵劑，鈣含量高卻又不超標準，挑選這種產品補鈣也簡逗吵很好。但是，母親在購買的時候最好是選擇質量生產商，以免造成胎寶寶。
3、吃孕媽媽高鈣奶粉。
孕媽媽高鈣奶粉也是如今比較熱門的補鈣方式，這種營養保健品裡除了高鈣奶外，還加上有很多推動寶寶發育的維他命、dha等物質，補充維生素更加全面。
2樓：有知居
鈣以伏雹友鈣離子的形式存在於人缺槐體的血液中，若孕媽缺鈣，就會使得血肆弊液中的的鈣離子濃度太低，造成肌肉因興奮發生痙攣，進而出現腿抽筋的現象，尤其是在夜晚會更加頻繁。
3樓：孔鑫
小腿抽筋，牙齒鬆動，關節骨盆疼痛，以上這幾種反應是在提醒你應該補鈣了。
身為乙個過來人，懷孕期間，是否每位孕婦都需要補鈣？
4樓：萊思紐卡
孕期一般建議首選食物補鈣，最常見的富含鈣食物包括各類奶製品，例如鮮奶、酸奶、奶粉和乳酪等，豆漿，以及蔬菜，中的西藍花、菠菜等，以及海產品如蝦皮等。如果食補不理想，可以諮詢醫生使用鈣製劑補充。對於孕婦來說，早孕期每日鈣補充不超過800mg，孕中期鈣補充約為1000mg每日，孕後期補充量約為1000-1200mg每日。
磨差補鈣的同時要多曬太陽，促進鈣吸收。如果使用鈣製劑補充，一般建議晚上服用，因為晚上更容易發生因為缺鈣引起的抽筋等問題，因此，晚上服用的話可爛遊鬧以緩解這些問題的發生飢罩。
5樓：黎昕科普知識小屋
我認為是需要的，其實多補鈣並沒有什麼壞處。也能夠讓寶寶更好的吸收，讓寶寶長得更好。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
需要補鈣，因為胎兒通過補鈣才能夠健康成長和發育，而鈣質對胎兒的骨骼有利，所以每個孕婦都需要補。
7樓：f但是
並不是的，有些孕婦自身的身體素質比較好，生孩子所需要的鈣能夠通過每天的日常食物來補充。
8樓：小二七聊情感
我相信大頃乎帶家都會有疑問身為乙個過來人，懷孕期間，是否每位孕婦都需要補鈣？
身為乙個過來人，讓我來告訴頃悶大家：
懷孕期間，是每位孕婦都需要補鈣的，因為每個孕婦在懷孕期間，鈣都是很重要的！發育中的寶寶需要鈣來建立強壯的骨骼和牙齒、發育出健康的心臟、神經和肌肉，培養正常的心律和凝血能力。尤其在孕晚期，飲食中攝入足夠的鈣尤為重要。
因為這個時期寶寶正在快速長大，對鈣的需求最大。如果懷孕期間沒有從飲食中攝取足夠的鈣，寶寶也依然會從媽媽的骨骼中攝取鈣，這可能會對媽媽自身的健康有影響。懷孕期間如攝入鈣不足，不僅會影響胎兒的發育，還可能雀蘆會增加早產和媽媽妊娠期高血壓、子癇前期的幾率。
但是如果孕媽媽的飲食中含鈣的食物很豐富，每天能攝入3份奶製品，比如兩杯牛奶，一杯酸奶，那就不需要額外補鈣了。但如果媽媽的飲食中含鈣量不夠，就需要再補充鈣片來滿足孕期鈣的需要。媽媽要根據自己每天飲食中的含鈣量，以及孕期維生素中的含鈣量，計算出跟每日需要量1000mg的差量，就是每日需要補充的鈣含量。
如果在日常飲食中可攝入足夠數量的鈣質，則不必額外補鈣；如果攝入量不足，在孕中、晚期，則需注意補鈣。
其實，道理很簡單。如果我們不缺鈣，吃多了的話，胎兒相應的鈣量也會超標。尤其是孕後期，胎兒骨骼中鈣量很高，反而硬度會增強。
在生產的時候，貌似不太容易通過產道。但是，檢測缺鈣的孕媽媽們一定要聽醫囑，按時按量補鈣呀，一定不要亂補鈣。畢竟每個人體質情況都不一樣，大家一定要聽醫囑。
祝願每位孕媽媽都平安生產！
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