1樓：匿名使用者
消滅啤酒肚我個人成功使用過的簡單而且實用的方法：
飲食+鍛鍊。
我跳繩，至少跳念察繩鎮高好1600下/天次，多的時候達到3000下，連續的，一般在下午，感覺非常好，汗滴禾下土，15天肚子和體格就瘦了。
剛開始，可能你一次跳不了那麼多，從100開始，逐漸提高數量，儘量一次跳夠數量，不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下。
同時飲食方面別太葷膩，多蔬菜水果，多喝水 ,可以吃紅薯，黃瓜少吃公尺飯。大象腿：每天跑50公里，據**5套稱：長跑運動員退都很細。
這是有根據的。
巨臀：簡單，實際：
1.站直，兩腿夾緊，兩腳成外八字。
2.原地蹲下再站起，如此重複30次。
次為一組，一天做三御鉛組。即共90次。
很累，但要堅持。
2樓：匿名使用者
在網咖3天3夜不吃不喝。自然就瘦了。
初一女生有大象腿和啤酒肚怎麼辦？希望大神能給出乙個不用藉助任何儀器的**計劃，最好是比較有用的。謝
3樓：網友
最健康、最有效的**方法就是有氧運動＋適當節食。
**要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
**效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要**，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這麼幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
4樓：匿名使用者
**可以選擇抽脂**方法效果很好，抽脂**，就是利用乙個負壓真空吸引器(大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過**的小切口進入皮下，將區域性堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種整形方法。吸脂部位由於癒合的關係開始變硬和緊繃，如果這時候你能配合按摩、超音波和高壓氧等保健方式，那麼吸脂部位就會逐漸消腫，**也很漸漸恢復彈性，最後表現出預期中的身材曲線。通常在乙個月內穿著彈性衣襪或繃帶以減少水腫的現象，保證吸脂後的效果。
5樓：匿名使用者
吃代餐啊，我高中吃的代餐成功減。
什麼方法能有效的消滅蟑螂，用什麼方法快速有效的消滅蟑螂
現有的防治蟑螂措施 有環境防治 物理防治 化學防治和生物防治，每一種防治都有自己的特點。1 環境防治。對一切可供蟑螂躲藏的裂縫 孔洞都用水泥或油漆等材料堵嵌填平，清除雜物，搞好衛生。2 物理防治。熱殺與凍殺。蟑螂對熱的抵抗力較差，熱度達 60度以上時，幾分鐘內即死亡，並可殺死卵莢中的卵。常用的方法是...
有沒有方便一點的非藥物補血方法
你每天喝的都是很補血的,可以堅持,而且吃桂圓也很可以 多吃一些生花生,或者用紅棗.桂圓肉泡茶喝,效果都很好的.但是要持續.多吃紅棗和枸杞，以及豬肝 婦女在懷孕後，血液中的血漿成分會增多，血色素含量將相對減少，形成生理 性貧血。如有嚴重貧血病的婦女懷孕後，會使原來的病情加重，出現頭暈 眼花 氣喘 心悸...
用什麼方法可以消滅瓜實蠅
瓜實蠅除為害黃瓜外，還為害苦瓜 節瓜 冬瓜 南瓜 絲瓜 瓠瓜 筍瓜等瓜類作物。瓜實蠅成蟲以產卵管刺入幼瓜表皮內產卵，幼蟲孵化後即鑽進瓜內取食。受害瓜先區域性變黃，後全瓜腐爛發臭，落瓜，即使不腐爛，刺傷處下陷，產生流膠，瓜呈畸形，果皮硬實，瓜味苦澀，品質下降。防治方法 1 毒餌誘殺成蟲。把南瓜或甘薯煮...