初中生喝高鈣奶能增高嗎？

1樓：匿名使用者

人一般發育到到24歲弊毀左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，單單喝高鈣奶的作用還是不夠的。

應該多吃蛋白質，尤其是含有"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃租腔備鹽的習慣，最好不要抽圓旦煙，喝酒！

保持好的生活習慣！

我的經驗是：

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！

2樓：柳葉刀快刀手

人的長高，就像蓋樓房。

補槐孫悄鈣，等於為病房提供磚瓦。

能不能鉛渣蓋起高樓，必不可少的是凱攔「建築工人」，即你體內能不斷髮育併骨化的「骺軟骨」。

3樓：匿名使用者

多多少少有點幫助的，平常也要多鍛鍊。

青少年可以喝高鈣奶嗎？

4樓：乾萊資訊諮詢

1、高鈣奶就是在牛奶的基礎上再強化一些鈣，鈣含量可增加數倍以上。

2、高鈣奶是人工注入鈣質的牛奶，純牛奶是經過加工後但沒有注入其他營養物質的牛奶。缺鈣的人可以選擇喝高鈣奶，純牛奶也是很有營養旁殲的，對於平常人來說，也不失為一種好的選擇。

3、老人和兒童可以適當的選擇喝高鈣奶，因為老人的骨骼缺少鈣質，比較脆，而兒童正處於成長時期，骨骼的生長離不開鈣質，所以老人和兒童都很需要配啟滲鈣質，同樣，孕婦也可以選擇喝高鈣奶和純牛奶，為肚子裡的小寶寶補充營養，讓他們長得更加健康。

兒童能喝高鈣牛奶嗎

5樓：鼎尊製造

眾所周知，牛奶是營養豐富的一種飲品，所以很多媽媽們就會購買各種牛奶給自家小孩吃，那麼喝牛奶的禁忌有哪些呢？另外，兒童能喝高鈣牛奶嗎？下面我就來為大家分享有關兒童牛奶的相關內容。

1.孩子常喝高鈣奶有助於長高嗎？牛奶本身就是高鈣食品，能再新增的鈣是有限的。

100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，小孩吃什麼補鈣？普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些產品甚至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就「高」15%至20%，並不是高很多。

因此，並不需要刻意去選擇高鈣奶。

2.在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於寶貝生長發育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。

6個月以上的寶貝可以讓他慢慢適應牛奶，前提是寶貝在喝過牛奶後沒有出現過敏的跡象。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和牛初乳、核桃油了，一天大約300～350克。

一、用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢位來，因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離**源，然後再放回火上燒開，如此反覆三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。

二、生活中經常可見送奶、取奶途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分，甚至使其變質。所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。

三、不少家長在煮牛奶時就把糖加進去，以為這樣能使糖儘快溶化，殊不知加熱時放糖是很不科學的做法。這樣會破壞了蛋白質的營養價值，更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性，所以，牛奶加熱時千萬不要放糖。若想喝加糖牛奶，可以在牛奶稍涼後再加糖。

所以呢，兒童正是在發育成長的階段，也是需要根據孩子身體的實際情況去選擇一些適合自己孩子的牛奶產品的，那麼究竟兒童成長牛奶哪種好呢？這還是要根據自己家的孩子們的喜好和口味來進行選擇，畢竟孩子喜歡的味道才是好味道嘛。

青少年可以喝高鈣奶嗎？

6樓：蒙牛乳業

兩週歲是可以喝全脂牛奶的，可以選擇蒙牛全脂牛奶系列。

小孩子兩週歲以後奶粉已經變成輔食了，就算不喝奶粉也沒關係。

別的東西營養也不比嬰幼兒奶粉少，注意飲食方面營養均衡就好了。