1樓：李佳愛讀書
如果你在長期服用藥物後出現了強迫思維，建議你立即諮詢專業醫生或心理健康專家的意見。他們可以對你的情況進吵汪行評估，並給出相應的建議和**方案。
1. 尋求專業幫助：尋找心理健康專家，如心理**師或精神科醫生，以便他們可以對你的情況進行評估和診斷，並提供適當的**建議。
通過與心理**師的合作，你可以學習應對強迫思維的技巧和策略。
3. 學習放鬆技巧：放鬆技巧，如深呼吸、漸進性肌肉鬆弛和冥想，可以幫助你鏈盯減輕焦慮和強迫思維。定期練習這些技巧可以幫助你更好地管理自己的情緒和思維。
5. 保持健康的生活方式：保持規律的作息時間、健康的飲食、適度的運動和足夠的休息對於心理健康至關重要。確保你的生活方式有助於減輕焦慮和強迫思維。
強迫思維又犯了，不想吃藥，該怎麼緩解？
2樓：律漸
心理分析： 答主過很多次關於強迫，焦慮等問題，個人覺得強迫思維形成是乙個人常受他人的批評與指正，害怕得不到別人的認可，所產生的重複性行為，其實強迫行為大多數人都有，只不過有些人喜歡關注負面資訊，比如害怕被批評或指正，想留給巨集閉早別人乙個我能行的印象，才導致了思維過度。 這是我對強迫思維的理解，因此我態汪認為**它只需要把對負面資訊的關注轉換到正面資訊的關注，就可以有效緩解強迫思維。
其實焦慮強迫情緒是非常重要的，它可以讓我們時刻對未知的危險、未來可能遇到的麻煩保持警覺，並且提前做好準備。這也是焦慮這種情緒在漫長的進化中一直存在的積極意義。 比如說，上班要面對社交，對社交問題擔心，會催生出我們的焦慮情緒。
但是這種焦慮是有一定積極意義的，如果沒有焦慮，可能我們就容易懈怠，無法積極地準備提高社交能力。正是因為有焦慮的督促，才使得我們變得警覺起來，更加自律，拿出更多的時間準備，從而在社交中建立良好的社交關係，這就是焦慮的積極意義。 另外，焦慮還能夠促使我們思考。
焦慮會逼迫我們進行更多的自我感知，不斷地質疑自己，反思自己，讓我們發現當前生活中的問題和不足，並且及時蔽雀做出修正，從而更好地應對生活。 當我們看到好的一面時，並善於解決問題的時候，焦慮強迫情緒也會成為我們成長的基石。
強迫思維有吃藥**的嗎
3樓：滄海浩波
強迫思維是強迫症的一種，如果嚴重才需要吃藥，自己不要擅自吃藥，要聽醫生的。如果有嚴重強迫思維除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫思維的**的乙個重要方法鍵改，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫思維的**方法。
2、厭惡療稿數判法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時畢漏間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
強迫思維一定要靠吃藥嗎
4樓：仁鑲芹
如果有嚴重強迫症不吃藥是不能自愈的，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫症粗姿的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一陪凳友次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你蘆槐的症狀就會慢慢減輕。
強迫症怎麼**？主要表現為強迫思維，強迫症吃藥**的話有效嗎？我已經吃了五個多月了都沒什麼效果
5樓：夏素蘭柯春
散步，你要聽醫生的，或許效果還沒顯現，都是錯誤的資訊。
3、聽**，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下、強迫症嚴重時需簡遊咐要吃藥來控制，有可能是藥不對症，身體的不舒服、打籃球等等，一段時間後症狀就可以緩解和解除，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，你覺得沒有效果，也是一次成功的強迫症的**方法，強迫症的**效果不會像感冒那樣吃了藥就退燒，就是不把身體的症狀放在心裡，你的症狀就會慢慢減輕，你不理會這些不舒服，像運動、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，一旦強迫症狀要攔純出現的時候、森磨老田**，不要著急。
4、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，去做其他事來取代這個強迫症狀，要感到疼痛才行。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘**強迫症的方法有以下幾種：
1，馬上離開這個動機。
6樓：考元修龐裳
想著些無聊的問題正常，但要把注意力轉移到有意義的事情上去，不要管那些亂七八糟的東西！
強迫症太痛苦了自己能治好嗎強迫思維怎麼辦？很痛苦。
輕度的強迫症是來可以通過源 心理 或自我調節來 bai 的，自我 強迫症的方du法有 目前對於強迫症的 有醫院 各地精神衛生中心，綜合醫院的精神科 心理版諮詢科等 社權會心理諮詢機構。醫院一般以用藥為主，常見藥物如圖，心理諮詢機構以心理諮詢 為主。由於 強迫症的藥物目前基本都是抗抑鬱類藥物 血清素 ...
強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？負責任告訴你，強迫症用我們常人所理解的方法是治不好的。不信弗洛伊德有理論，而且我也是得過超級強迫症的人。我不知道哦！對不起啦 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。很嚴重的強迫症怎麼辦 看強迫症書，讓你更強迫 建...
強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人 你們的強迫症是怎樣的？所以建議患者最主要的還是要進行心理上的 首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。強迫症是一組以強迫症狀...