1樓：小康社會說
年紀大了，身體散熱能力變差，就容易出現中暑，所以說不要認為在家裡不幹活，出點汗還健康，這樣想是不對的，如果發現或者救助不及時，很可能也會出現生命危險。炎炎的夏日，是很多疾病的高發季節，尤其是50歲以後的中老年人，處於特殊時期，更需要注意身體，三伏天，大家一定要做好充分的準備，牢記兩種食物不吃，三件事情不要做，保持身體健康少生病。
第乙個，隔夜的飯菜不要多吃，有激告些中老年人，比較節慧型儉，吃剩下的飯菜，捨不得扔掉，第二天吃的時候又沒有把它熱透，對健康是不利的，建議大家，夏天飯菜儘量少做一些，爭取一次吃完，實在吃不完的話，要及時的放進冰箱，並且，儘早的趕緊吃完，熱透了再吃，放的時間久了再吃，容易造成腹瀉。
第二個，天熱吃飯不要太油膩，飲食要清淡，酷暑炎熱，老年人食慾減退，尤其是很多人胃不好，更不要吃的太油膩太鹹，會損害我們的胃黏膜，而且不要吃太飽，增加消化道的負擔。
除了這兩點要注意，另外還有三件事情也要少做。
第一，空調溫度不要太低，更不要對著空調直接吹，夏季炎熱，空調可以幫助咱們降溫，防止中暑，但是，溫度也不要調的太低，更不要出了一身汗，對著空調直接吹起了涼風，天氣炎熱，咱們的汗孔都是敞開著的，排除體內的熱量，如果直接吹冷空調，很容易帶來身體的不適，而且很多老年人本身就有腰疼腿疼，關節疼，溫度太低的話，也會引起疼痛。
第二個，不要衝冷水澡，三伏天出汗多，很多人，乾脆就想洗個冷水澡來降溫，前鉛猜由於天熱的時候，咱們**血管擴張，一下子接觸冷水容易造成血管收縮，如果本來就有高血壓，心臟病，就容易出現危險，所以最好選擇溫水洗澡洗臉，緩慢降溫。
第三個，不要久坐不動，天氣一熱，很多人不願意動，一直坐著看手機，但是，經常久坐會影響到我們腿上的血液迴圈，加大靜脈血栓的風險，尤其是血壓高，血脂高的朋友，建議大家，天熱可以在家裡活動活動，或者早晚兩頭外出適當的運動，並且，要注意補充水分，防止中暑。
2樓：網友
不要吃變質的食物，不信核嫌要吃非常油膩的食物，不要吃生冷的食物，這些都會給身體帶來傷害滑手的，一些醃製類的食物少做也氏燃少吃。
3樓：不是所有的認真都對
冷飲不能喝，雪糕不能吃，冷凍食物也不判察要吃，辛辣的掘散茄食物不要吃，不要喝酒。要少熬夜，要少做劇烈運動，要少吃掘鄭冰鎮西瓜。
老人在三伏天的時候，需要注意哪些飲食問題？
4樓：育兒小課堂開課嘍
引言：隨著年齡的增長，人的體質以及免疫力都在不斷的下降。對於一些老人來說，在日常生活中，不僅要加強鍛鍊增強體質，也需要通過飲食來增加身體所需的一些營養成分。
這對增強體質也可以達到相應的作用，在三伏天時，老人的食慾可能會下降，在飲食方面就需要更加謹慎，這樣一來，不僅有利於老人的健康，而且也可以增加食慾。
一些老年人可能因為節儉的生活習慣，在夏季仍然存在留隔夜菜的現象。在夏季，不僅溫度高，溼度大，而且病毒傳播以及繁殖的速度都非常快，食物非常容易變質，老年人由於這一習慣，如果未能將菜儲存得當，那麼很有可能在進食的過程中造成細菌性的食物中毒，同時腸道傳染病也是很有可能的。老年人可能由於記憶以及視力方面的減退，在購買食物時未能有效看清保質期，容易購買到過期物品。
老年人的消化能力以及吸收能力正在漸漸的退化，由於天氣原因，脾胃功能也可能會下降，吃一些冰冷類的食物非常容易消化，傷害到老人的脾胃，對食慾也會造成不利的影響。嚴重時也可能會造成腸胃功能的混亂。特別是在飯後或者是運動之後，立即吃一些冰冷食物，會對健康造成較大的傷害。
腸胃功能會越來越弱，消化系統的功能也會隨之下降。
老年人的體質越差，就越應該加以注意，不管在飲食方面，還是生活習慣方面，都應該謹慎。吃一些有益於健康的食物，也是需要根據自身身體的需求來選擇。在生活習慣方面，一定要加強鍛鍊，這對良好體質的養成起著非常關鍵的作用，同時老年人也應該早睡早起不熬夜，養成午睡的習慣。
這樣一來，也就更容易擁有健康的身體。
5樓：巨集盛
應該多吃一些熱的東西，應該多喝一些小公尺粥，也應該多吃一些火鍋或者是一些滋補品，可以選擇紅豆黃豆。土豆，菠菜，油麥菜，娃娃菜，番茄，冬瓜。
6樓：愛仕達各色
需要注意在飲食上面清淡，要吃一些消暑的食物，不要吃太過於油膩的東西，而且也不要吃得太多，在三伏天的時候也不可以暴飲暴食。
7樓：殷琬
不要吃寒涼食物，要注意保暖，儘量不要喝冷水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃油膩辛辣的食物，多吃易於消化的食物。
8樓：阿斯達歲的說
需要注意要多喝水，多吃清淡的食物，多吃應季蔬菜和應季的水果，不能吃辛辣的食物，不能吃涼的食物。
9樓：帕切航槳
要注意多喝水，多吃清淡的食物，多吃時令蔬菜和水果，避免辛辣食物和生冷食物。
三伏天養生保健該吃點啥，三伏天養生吃什麼好？
三伏天養生保健應該吃洋蔥 韭菜 茴香。 洋蔥。有機硫化物是洋蔥的主要辣味 研究表明，這種活性物質對於金黃色葡萄球菌 白喉桿菌等具有較強局困陪的抑制作用，並且還有降血壓 防癌等保健功效。洋蔥尺臘最好生吃或者短時間清炒，否則其中的活性物質會被破壞。 韭菜。韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病...
三伏天養生要防寒！搞錯了嗎？
以前是有一些錯的，因為覺得三伏天太熱了，應該降溫防暑，後來通過這種普及和資料才知道，要多泡腳，不要吃冷飲，不要讓身體受風受寒。沒有搞錯。因為天氣熱，人們本能的會去一些比較涼的地方。但是寒氣會由此入侵人體，並在體內鬱結，對人身體造成傷害。三伏天不需要防寒，熱死了。可以多吃一點姜去溼，冬吃蘿蔔夏吃薑是很...
三伏天養生該注意什麼，應該如何養生
對於三伏天來說，天氣非常的炎熱，而且很容易使自己的脾氣暴躁，所以我們一定要調整好自己的心態，並且樂觀的去面對任何一件事情，這樣才不會影響到自己的身體健康。因此，我有以下幾點建議想要與大家分享 一 使用空調的時間。對於三伏天來說，的確可以適量的開一段時間的空調，但是我不建議大家長期開空調，否則很容易導...