1樓：個人提公升小劉
<>《浮躁必做的20件事。
做孫睜完這20件事突然就不浮躁了。
1.關閉朋友圈，減少無用資訊攝入，也遮蔽了刷的念頭。
2.退李舉出無用群聊，不被很多叮咚聲打擾，也不用花時間點開小紅點去清理。
4.跑步，跑步不僅鍛鍊身體，而且能排解壞情緒。
5.看繪本，內心浮躁看不進書怎麼辦？那就嘗試看一些輕鬆的繪本吧**結合，簡單易懂做完這20件事突然就不浮躁了。
6.練字，一筆一畫的過程，讓我們更加投入。當專注力提公升後，內心也就平靜下來了。
7.閱讀，每天固定時間讀書，養成讀書習慣，一年後，你會發現不一樣的自己。
8.培養長期主義思維，事情總是在你放棄後開始慢慢變好的，堅持下去我們就會看到想要的結果。
9.培養愛好，養養小植物、寫日記、記手賬、摘抄，這些都是很有意義的事情，可以讓自己更心靜。
10.降低期待，降低對自己的期待，嘗試設想最壞的結果，多一分都是意外之喜。做完這20件事突然就不哪凱碧浮躁了。
11.不跟風消費，取悅自己的方式有很多，比起物質我更關注精神層面，我的消費理念是非剛需不購買，消費降級品質公升級。
12.定期斷舍離，定期對自己做斷舍離，摒棄不好的習慣。養成好的習慣，生活才會循序漸進，越來越好。
13.學會規劃自己的時間一天24小時，學會做規劃每個時間段的主要任務是什麼？提前佈局才能遇事不慌。
14.做年度規劃，1年規劃、5年規劃、10年規劃，清晰的目標會讓你走的不那麼苦，不那麼盲從。
15.制定短期目標，如果想做成一件事，不如把它拆解成乙個乙個短期目標，這樣做起來就不那麼難以堅持，階段性目標完成了，也會有成就感。
16.打掃房間，掃地拖地，整理房間，家裡整潔乾淨心情也會舒暢。
17.學習收納技巧，有時候家裡亂糟糟的也會影響我們的心情，可以學一些收納技巧，合理利用空間做完這20件事突然就不浮躁了。
18.學會覆盤，我們浮躁焦慮有時是因為重複犯同乙個錯所以要學會覆盤，對於自己做的好的加以肯定優化，對於犯過的錯誤要善於總結經驗。
19.多看看紀錄片，開拓眼界。這個世界上還有很多人是在努力生活的。
20.聽**，在某乙個年紀、某乙個場景、每個人都會有一首無線迴圈的單曲吧，用****。
2樓：天台小記
找一本好書，每天至少讀半小時。
練習冥想，舒緩緊張漏鍵型的情緒和壓力。
多花時間陪伴家人和朋友，保持良好的人際關係。
嘗試新的運動，例如瑜伽、游泳、跑步等等。
學習一種新技能，如繪畫、攝影、**等等。
培養乙個愛好，例如旅行、品茶、收集郵票等等。
堅持鍛鍊身體，保返猜持健康的生活方式。
規劃自己的日程，避免拖延和分心。
定期清理自己的物品和空間，保持整潔和有序。
嘗試素食或者健康飲食，控制飲食和保持身材。
參加社交活動或志願者工作，積極參與社會。
給自己規定乙個固定的睡眠時間，保證充足的睡眠。
學會放鬆，如聽**、看電影、做spa等等。
堅持寫日記，記錄生活中漂浮的點滴細節。
學會工作時間管理，避免忙碌浪費時間。
少看電視和玩遊戲，多做有意義的事情。
重視心理亮絕健康，建立自信、積極的態度。
堅持學習和提公升自己的能力和技術。
多旅行，開闊眼界，結交新朋友。
關注當前社會熱點和科技進展，不斷學習與探索。
3樓：奇怪兩腳獸
2、主動獲取有用的知識。
3、空出時間去簡畢散步。
4、整理辦公桌。
5、拒絕熬夜。
6、學會獨處。
7、固定時間閱讀。
8、鍛鍊身體。
9、堅持覆盤。
10、接納臘閉自己拒絕內耗。
11、發現自己的興趣愛好。
12、學會獨立思考。
13、和父母分享你的生活。
14、清點當下的資產與負債。
15、注重財商的培養。
16、提前規劃安排休息日。
17、給予攔局芹別人肯定與讚賞。
18、時常表達感謝。
19、不帶有知識的優越感。
20、做出行動。
做事情不要浮躁
4樓：冰藕不知天下知
很行顫臘多時候，很多事情需要沉心靜氣的去完成，如果總想彎投機取巧的儘快完成，而沒有腳踏實地的去做，那麼時間久了整個人都會變得浮躁，無論什麼事第一時洞毀間考慮的都是投機取巧，面對困難懶得去認真思考解決辦法，不願去面對困難，慢慢的讓人變得懶惰、頹廢。
所以很多時候，做事情不要浮躁，要認真對待，腳踏實地的去完成，在解決困難中去磨練自檔滑己，提公升自己。
堅持做這20件事，你就不會浮躁了！
5樓：匿名使用者
以下是20件事，如果你能堅持做下去，將有助於擺脫浮躁的情緒，讓你更加平靜地面對生活。
1. 每天定時起床和睡覺，保持規律的生物鐘。
2. 每天花時間運動或做些輕柔的瑜伽，幫助你放鬆身體和釋兆棗放壓力。
3. 給自己多留一些時間，不要總是趕時間，從容地完成自己的任務。
4. 經常沉思，回顧自己做過什麼，學到什麼，有哪些方面需要改進。
5. 如果感到焦慮或壓力大，可以嘗試專注力訓練，讓你的大腦更加集中和敏捷。
6. 多品嚐美食，多保留想象力，享受生活的樂趣。
8. 學會冥想，集中精力，面對生活中的何等艱難的事情。
9. 簡化自己的生活，減少無用的物品和繁瑣的行為，讓自己過得更加舒適。
10. 堅持和朋友和家人保持聯絡，及時做出反饋和回應。
11. 堅持工作和生活的平衡，讓自己有時間和精力去處理個人和事業上的需求。
12. 堅持每天給自己一些時間靜心，逃離繁忙的工作和生活，重新調整自己的思考和態度。
13. 多關注群體和社會問題，在努力從個人角度改善社會問題。
15. 經常練習調節自己的情緒，聽著自己喜歡的**、看著美麗的風景，讓自己的情緒得到恢復和撫慰。
16. 學會和自己和平相處，接受自己不足和錯誤的部分。
17. 學會深呼吸，通過控制呼吸來放鬆身心。
18. 學會放下，過往的不開心和遺憾存在過去，現在和未來才是我野歲們的寄託。
19. 學會給自己設定小目標，每天或每頌猜睜周的目標可將自己分散的心情最終集中到完成乙個目標上。
20. 社交發展，與不同的人建立聯絡並交流，學習不同的技能和觀點，並在學習中成為更好的人。
人生要做的50件事，人生必做的50件事
孝敬父母，向他們說出愛 進行職業生涯規劃 對待工作，盡力而為 每天記日記，寫下一些感悟 拜訪一次自己心中的榜樣 學會與人合作 保持每天閱讀的習慣 向自己喜歡的人做一次告白 和相愛的人結婚 經受得住愛的考驗 用心經營自己的婚姻 用心教育好自己的孩子 用自己的創意裝修你的家 擔起責任，做一個永不妥協的硬...
做一件事多少天才算堅持，一件事至少堅持多久才會成為習慣
堅持的目的是為這件事能達到或者保持你需要的結果，而非為了堅持而堅持。需要堅持的事情，說明此事並非生而樂之，需要有意識的強化和培養，需要付出一定的努力和毅力。樓主這樣問，不知道是不是想養成某個習慣。一般情況下，一件事情能不間斷地重複21天，就會養成習慣。我覺得21天只是讓你慢慢有意識地做某件事變成無意...
有誰把大學必做的三件事都做了？
學好習。畢竟自己的身份是學生，學生學不好習就像農民種不好田，工人做不好工一樣，還有成績好會給你帶來許多你意想不到的好處。.至少去談一次戀愛。理由很簡單，大學之後你再也不會有這樣純潔的感情了，但注意不要濫情，濫情的人是可恥的！.補考一次 僅一次 補考時走進教室會不敢看師弟師妹們的目光，自尊心極大的受傷...