1樓：考天驕
冬天適合健身，因為健身提高了免疫力，還不破梁基容易感冒了呢。運動就是要堅持，一年四季都可以。。冬天由於氣溫的溫度比較低，在冬天鍛鍊，比如跑步或者騎自行車，都是不錯的鍛鍊方法能有效的增強身體的體質，冬天健身能有效的加速身畝渣賀體的體內新陳代迅派謝，改善身體素質，冬天由於氣溫嚴寒，身體對疾病的抵禦力會逐漸降低，免疫力也會隨之降低，冬天鍛鍊可以預防感冒，還可以增強血液當中的抗病體增多，改善血管彈性。
2樓：網友
1.冬季不宜過早運動️冬季如果在室外開展鍛鍊，過早進行運動，氣溫過低，空氣中的含氧量低，附著在空氣中的汙染物較多，對身體很不有利。一般建議在室外運動最好是太陽出來了之後較為合適。.
2.熱身運動時間要足夠長️團首談冬季運動之前要進行熱身準備，建議時間最好️️-分鐘左右，提前做好熱身工作能夠增加肌肉伸展性和彈性，防止肌肉拉傷，減少受傷的幾率。.3.
運動要注意保暖️不芹此少小夥伴一般去健身房只穿背心就開始運動，冬季天氣漸冷，很容易引起感冒。建議先穿一件外套進行熱身運動，等出汗後再脫掉去運動。.4.
運動前可以吃點東西️在冬季鍛鍊前適當吃點塌碰東西可以補充一些能量，增加身體的熱量，也能避免鍛煉出現低血糖等現象。一般情況下，鍛鍊前可以喝白開水，但儘量少吃一些流質食品。.5.
運動後的放鬆工作得到位️健身運動後，及時做一些適度的放鬆或拉伸活動。如：行走、慢跑等。
3樓：汽車達人梁
不會感冒，現在健身房設施都比較齊全，不會因為健身出汗而感冒，多鍛鍊鍛鍊對身體還是好的。
4樓：網友
任何時候都適合健身。不過冬天則如中如果要去健身房，運動完洗澡洗頭會麻煩一些，穿橡則的衣服多。建議孫山找個離家很近的，最好下樓就能到，可以先辦個月卡或者次卡，避免浪費。
5樓：可思凡
你好，任何時候都適合健身的，運動可以提高免疫力，好比在冬天減脂的話是最為合適的。
6樓：顧嘴
冬天健身最適合，一是抗寒 出汗能讓人舒服很多 ，健完身建議馬上洗熱水澡，不然汗幹了 就容易感冒。
7樓：小道
冬天健身我覺得是很好的，夏天健身太熱了，而且出汗多了你會覺得你很努力了，冬天的話更好。
感冒了，還能不能去健身呢？
8樓：健身小平民阿偉
感冒了還能健身嗎？還是在家好好休息吧。
9樓：情感**系小企鵝老師
正常情況下感冒是不建議去健身的，因為容易加重病情，並且感冒後身體很虛弱，健身消耗比較大，容易出現昏厥等。但是如果是輕微的感冒，或者是感冒前期，不影響身體，可以選擇適量的運動，排一排汗，也有一定的緩解效果。
10樓：解開心結不再迷茫
最好不要去，感冒一般來說身體都比較虛弱，要恢復健康的話，應該多休息。如果去健身，可能會出大量的汗，停下來又容易著涼加重感冒，所以還是等身體恢復健康了再去健身吧！
11樓：o姐林語菡
如果輕微感冒，可以去健身房的，去健身出出汗說不定對感冒的恢復還有幫助。
感冒還可以健身嗎？
12樓：獨昕雨
您好，感冒不可以健身。
感冒有的是病毒感冒，有的是風寒或者風熱感冒。
感冒要注意休息。如果是病毒性的，人感冒了，不注意休息，可能會引起病毒性心肌炎等非常嚴重的後果。
所以，感冒了要多喝水，多休息，清淡飲食。
當然，如果感冒很輕，您身體又好。那麼您可以適當健身。
但，個人不建議這麼做！
很高興為您解答問題，祝您感冒早日**。
13樓：萬曉生
感冒 就休息休息吧 平時 多鍛鍊就行了。
最近感冒了，想知道還能不能去健身呢？
14樓：菲飛老師
有人就會說，這個時候不補什麼時候補充，既然如此那就趕緊運動起來，在感冒期間能否通過運動健身來提高免疫力，這樣來讓感冒快速好起來呢！而事實上並非如此，其實感冒之後就別再去運動了，小心運動削弱你的免疫力。感冒也堅持去健身，其實這樣對你並不好，好好看看吧最主要的原因如下：
1、會消耗體能。
不得不說，我們運動的時候會消耗自身的能量，與此同時這個免疫系統也需要能量，如果能量都被用到運動上去，那麼此時病毒入侵免疫系統用啥。因此我們在感冒時要補充能量而不是瞎運動。
2、會削弱免疫力。
這個其實不難理解，其實我們在運動的期間，身體的部分機體功能會逐漸下降。但是我們自身也具備有自愈能力，它可以在你運動消耗體力之後自行恢復，然後我們要補充足夠的營養，這樣之後身體機能才會更強大。
因此在運動健身期間，你的免疫力處於低下水平，我們可以想想，這個時候病毒肯定是很容易就繁衍，加重你的感冒進而讓你病情越來越重。明白了這些道理之後，以後感冒期間就不要去運動了，小心削弱你的免疫力。畢竟什麼東西都要看場合，不合適就不要勉強。
15樓：職場軒子
我認為，還是不要去健身了。感冒了，如果嚴重，就去輸輸液，如果輕微，就好好休息，健身過後，也可能會著涼，加重感冒了。
16樓：乾煸新鮮事
一般來說感冒了是不推薦健身的，這樣可能會導致自己的病情更加嚴重。
17樓：土豆地瓜豆角
第1點在感冒的時候，身體的免疫力是在急速下降的，這個時候身體是很虛弱的，就不要去健身了，第2點在感冒的時候健身起不到什麼效果，還會拉傷自己的肌肉。
在感冒的時候可不可以去健身？
18樓：公尺朵天蠍
我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛鍊，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？
其實乙個人如果感冒了，而繼續去健身，如果只是稍微的運動出一點汗，那有可能感冒會得到緩解，但是這也只是侷限於個別人的體質，或者說是感冒初期的人，對於大部分的人，特別是兒童老人這樣的人群，感冒之後去健身基本上是百害而無一利。
感冒之後人體都比較虛弱，新陳代謝變慢，如果此時進行運動，就會加速新陳代謝，人體的體溫會迅速公升高，會導致體內的調節神經失常。當我們進行運動時，會大量消耗體內的脂肪，糖，以及蛋白質等，如果得不到及時補充的話，就會使身體更加的虛弱，而且運動會加速氧的消耗，反而會加重心肺的負擔。
因此當你感冒感到不舒服的時候，最好不要進行運動鍛鍊，尤其是發燒的時候，這個時候我們人的心跳本身就比較快，血液迴圈的速度也比平時快，如果這個時候你再進行運動，那麼心跳速度會隨之加快，這樣會使心臟的負擔越來越重，不利於身體的恢復。
乙個人感冒之後，如果長期都進行鍛鍊的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。
所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。
19樓：為啥老就我耳朵
感冒後運動一下出些汗，有可能使感冒症狀得到緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或症狀較輕的人。對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時健身是有害無益的。
感冒後健身，人體代謝更加旺盛，體溫公升高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。
20樓：二孃呀
可以健身，但要量力而行，運動強度不要過大，不要出太多的汗。並且要做好保暖工作，選擇室內活動，避免受涼加重感冒。
21樓：天天影談
不可以，感冒的時候身體很虛弱，去健身的話會加重病情的，所以感冒了就該好好休息多喝水，有利於恢復健康。
22樓：松江
可以適當健身的，不過要做有氧運動，控制好強度，適當出些汗也是有好處的，不過要注意運動後的保暖，不要中風，以防感冒加重。
23樓：天才人物我無敵
在感冒的時候也可以去健身，這樣能夠讓自己血液迴圈，而且能夠達到爆汗的作用，增強抵抗力，有助於更快痊癒。
得了感冒但是還想去健身房，感冒期間健身有害處嗎？
24樓：健身小平民阿偉
感冒了還能健身嗎？還是在家好好休息吧。
25樓：網友
應該會有一定的傷害，最好還是臥床休息。
26樓：網友
感冒期間不要去健身房啦。感冒期間健身當心得心肌炎或者是對腎臟有影響。
27樓：善良的思維方式
感冒期間也要適量的鍛鍊身體，這樣有助於提高免疫力。
28樓：念思久久你
感冒期間嚴重的話去運動可能導致猝死，還是要多注意。
29樓：qiao趙
感冒期間身體的機能處於低潮，最好不要去健身了。
30樓：雙魚小丫
感冒期間還是可以健身的，就是不要去不通風的地方健身。
31樓：老發看看完
感冒期間最好是多休息，不要去健身房。
辦健身卡是怎麼辦理的，健身卡怎麼辦理？
辦理健身卡要注意些什麼 現在很多朋友都會到健身房去健身，那麼就涉及到辦理健身卡，那麼辦理健身卡之前要注意些什麼呢？工具 原料 健身卡運動 方法 步驟 在辦健身卡之前，你要先規劃好自己時間，確定自己能有時間去健身才辦理健身卡，如果沒有固定的時間能去健身，辦卡是浪費錢。如果身邊有朋友也想健身，那麼建議可...
健身卡中的終身卡合法嗎，健身房終身卡是違法的
健身房終身卡是違法的 健身房終身卡是可能有違法的。首先，您和健身房之間辦理會員卡，本質上就是簽訂了乙份合同，按照合同規高褲定健身房有履行提供健身場所和服務的義務，您繳費後有享受健身服務的權利，現在健身房老闆跑路，按照合同法的相關規定，屬於健身房違約，需要承擔相應的違約責任 其次，健身房在應該向您提供...
剛辦了健身卡 準備天天去健身呢，給些建議吧！準備增肌！
先練收腹器吧 腹肌比較帥 然後是胸肌 有條件可以練完後和點蛋白粉。三個月乙個週期，每次訓練乙個主要肌群，胸，背，腿。保證蛋白攝入足量，充足睡眠。練前要先跑半個小時，練完多吃雞蛋白。想要減脂增肌，有必要去健身房嗎？在家裡可以做到嗎？其實是沒有必要每天都去健身房的，要減脂，練肌肉在家裡或者戶外進行都可以...