1樓：彬彬體壇
我國悠久的茶道文化，飲茶變成很多人的一種習慣。飲茶不但能修養身心，並且喝正確了蠢塌還可以具有養生的作用。祖國醫學覺得，茶具備上清首領、中助消化滯、下利二便等功效。
當代研究發現，茶具備延緩衰老、有利排尿、祛毒、有利於心腦血管病等功效。但是我們經常聽到有些人說，自身不能喝茶，因為模檔梁會失眠症！
一般來說，晚上喝茶一定會影響睡眠，甚至造成喝茶者輾轉難眠。這是由於茶中的咖啡因有激動神經的作用，也有利尿的作用，容易造成激動、尿多。這也是因為每個人看待咖啡因的耐受度不一樣，並不是夜裡喝茶的人都失眠症。
例如老茶客常常喝茶，主要是因為他們對於咖啡因的耐受度明顯高於不常喝茶的普通群體，就算她們在夜裡喝茶，仍然可以一覺睡到天亮。
除開個別差異外，茶的種類不一樣也是乙個緣故。有的人夜裡喝的是全發酵的綠茶、後發酵的黑荼。發酵的綠茶或黑荼在加工過程中，多酚降低量百分之九十之上，喝過之後讓人非常釋放壓力，也有助睡眠效果。
總而言之，晚上喝茶不一定會造成失眠症，個別差異和茶的種類不一樣，才是造成失眠症主要因素。晚上喝茶儘量少加些茶，茶不必泡得過濃。飲茶的時間也最好是在晚餐以後，由於空腹飲茶會抑止胃液分泌，防礙消化吸收。
可旦運是晚上九點後就不要再飲茶。
對於大部分的人來講，假如以前有飲茶造成失眠症的經歷，就應當儘量減少晚上喝茶，假如非要飲茶，那樣可以試著喝些綠茶。喝茶可各個方面獲益，可醒腦提神，有利於提高效率；可改善血糖值、血糖、血尿酸等指標，可降低漫性疾病的發生風險性；還可以使心血管獲益，有利於減少心肌梗塞、腦中風的發生風險，但喝茶後一部分人輾轉難眠。
2樓：萬夢
決定喝茶是否失眠的主要原因在於咖啡鹼與茶氨酸攝入的平衡。但決定這個平衡的缺納因素有很多，比如茶類的選擇手裂、沖泡的方式、身體對兩種物伏薯沒質的吸收效果和敏感度等。
3樓：生活達人兔小燕
晚上喝茶確實會影響睡眠，特別是喝濃茶 ，每個人對咖啡鹼的耐受度是不一樣的，並不是每個人晚上喝完茶都會失眠。一般經常喝茶的人對咖啡鹼耐受度高，即使晚上喝隱局濃茶也不會影響到睡眠質量。 茶的品種也不一樣也有影響。
部分人晚差攜團上喜歡喝全發酵的紅茶或黑茶，發酵的茶在加工過虛橘程中，茶多酚的數量有所減少，喝後能讓人們更加放鬆而且可促眠。
4樓：要煎餅不要果子
其實，喝完茶之後總是失眠的人，有可能會被帶來負面影響，而喝茶後睡眠不受影響的人身體會更加健康。
有的人喝茶徹夜難眠，有的人不受影響，哪種人的身體更健康？
5樓：網友
喝茶後徹夜難眠的人，應該是比較敏感體質的人，對咖啡因等比較敏感，不受影響的人，應該是適應了或者不敏感，應該是沒有哪種人更健康的說法吧，只是單一的敏感強弱而已。
6樓：網友
喝茶後的表現不能具體表現出來人的健康狀況。應該是人的精神力決定的。比如有的人不喝茶也可以徹夜難眠，有的人喝了茶想睡就睡著了。
7樓：h小驢
並不一定，但是夜裡老喝茶不好，我在農村見過乙個從年輕就晚上老不睡一直到現在都八十多了還自己劈木頭的老頭，感覺就是晚上不用多睡的那種體質。
有的人喝茶葉茶徹夜難眠，有的人卻不受影響，相比之下哪種人的身體更健康？
8樓：flay趣談旅遊
祖國醫學認為，茶葉具有上清頭目、中消食滯、下利二便等功效。現代研究表明，茶葉具有抗衰老、利尿、解毒、有益於心血管等保健作用。但我們經常聽到有人說，自己不能喝茶，因為會失眠！
尿量隨飲茶增多而增多，若飲茶後尿量卻很少，且繼續增加飲水量尿量無增加，需警惕是否存在腎臟損害，因為慢性腎功能不全的人群腎臟排水能力下降，會出現尿量減少或無尿。
原因還是在於我們每個人身體內的基因型別。那咖啡舉例子吧，在每個人的身體內有乙個主觀咖啡因代謝的基因，它的名字是cyp1a2的基因。這個基因控制著咖啡因在人體內的代謝速度。
我常常失眠的原因，曾經有醫生告訴我：「你有點神經衰弱。」其實，我最清楚自己的情況：
因為，我喜歡思考，所以，才經常失眠；其次，是勞累以後造成腰痠背痛，也讓我痛得難以入睡。
每天睡醒眼睛一睜開就想到要喝茶（收菜除外，等把蔬菜賣完了再回家喝早茶），我喝茶已經是一種習慣了，無論什麼茶我都喝，每天早中晚最少得喝五泡茶，晚上如果不喝上幾杯茶水還睡不著覺呢。「睡眠的難言之隱」。有一件事大家總會存在疑問，就是「為何有的人喝了茶或咖啡之後就會睡不著覺，而有的人則什麼事都沒有」，關於這件事情，有些「科學道理」需要大家明白。
喝茶可能會影響睡眠這件事，在我爸媽心中，那完全就沒有這樣的想法，因為在他們身上，是不會有的，看到題主的這道問答題，讓我們想起了前段時間真實發生的事情，事情的經過是這樣的；常飲品，沒事喝幾口茶，閒來品一下茶，不僅獲得良好的感官享受，還能陶冶情操，帶來愉快心情。
9樓：小九講詩詞
其實如果不受影響的話會更好一些，因為如果長期的飲茶失眠會對於身體健康有害，這種程度下還是不受影響更好一些。
10樓：網友
喝茶葉徹夜難眠的人身體更健康。茶葉裡面有提神的茶多酚和咖啡鹼，身體健康的人對於這些提神的物質是比較敏感的。
11樓：qiu曉陽
茶有提神醒腦的功效，如果你經常喝茶就不會睡不著，如果偶爾喝一次，然後又喝濃茶，肯定會睡不著。
12樓：李佳楠那男
在我看來還是睡不著覺的人比較健康，因為他們身體裡面對於這些物質的反應比較靈敏。
13樓：行樂樂樂行
是前者，是因為茶葉本來就具有一定的咖啡因，而且喝到身體之後就會導致情緒以及精神比較亢奮。
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