1樓：之皓線美麗
我的考慮和經驗，不知你是什麼原因針灸，既然你針灸也不能因為針灸導致的睡不著覺牙，這是不會的你放心。你是思想壓力大，心皮散不靜導致。你每天多兆凳運動，到處走走，跳跳舞，放聲唱歌每天堅持，不去想其他的問題，心情開放，每天堅持，你就好了。
燃猜氏。
2樓：甘緯帖芳春
1、臥室室溫控制在16-22℃
對於大多數人來說，室溫控制陵仔在16-22℃，更利於讓人睡得香甜安穩。太高或太低的溫度都會尺源汪擾亂睡眠，使你半夜醒來。
2、晚餐少吃辛辣食物。
很多人愛吃辛辣食物，卻往往忽略了它帶來的影響。如果在晚餐時間吃太多辛辣食物會使你的體溫公升高，並導致夜晚難以入睡。
3、睡前洗乙個熱水澡。
有資料顯示，如果在睡前洗乙個熱水澡會使你體溫公升高，但洗澡後體溫自然裂脊就會開始下降，體溫的下降反而讓你快速地入睡。
4、睡覺時適當添減衣服。
體溫與室溫以及被子的溫度是會相互影響的。如果你是對體溫變化特別敏感的人，可以根據自己的體溫適當添減衣服，使自己的體溫控制在乙個合適的範圍內。
睡不著怎麼辦？ 中醫針灸助好眠
3樓：夕志畫
最近天熱，如果不吹冷氣就睡不著，也有人是吹著冷氣也睡不著，心煩氣躁的難以入睡，往往一夜無眠到天明；要如何改善失眠問題呢？除了吃安眠藥之外，其實中醫針灸也能助好眠，最常針灸有助於睡眠的穴位有神門、內關、三陰交與百會穴，可以讓你好睡覺！失眠長達三週應就醫診治有很多原因會造成失眠，一時的失眠還好，如果夜夜失眠，長達三週以上，出現了失眠症，那可簡春宴就會嚴重影響健康，得要就醫診治；然而，平常也會有偶爾出現的失眠，有可能是最近天氣太熱，難以入眠，或是晚上冷氣太早關，熱醒之後就睡不著了。
可運用針灸、磁珠、王不留行種籽臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師陳建巨集表示，失眠以中年人居多，除了用藥**外，通常也會透過針灸來**；另外，也可以用金屬製的磁珠黏貼在穴位上，或是用王不留行種籽貼在耳穴上，並且以膠布固定一森悔周後取下即可。可多按神門+內關+三陰交+百會穴至於針灸常用穴位為神門、內關、三陰交與百會穴。陳建巨集醫師指出，針灸神門穴能養心安神，是**失眠的主要穴位；內關穴可以寧心安神；三陰交有健脾、益腎、養肝作用，也能使神志安寧；百會穴則是可改善頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛；而除攔銀了可針灸這些穴位之外，也可按壓這些穴位，都有助於安眠。
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針灸後一直失眠？
4樓：神水
這是**後的排病反應，一般三天左右後就可以消失，是正常的，可在觀察幾天。請放心！
意見建議：白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試。
5樓：快樂專家
針灸後一直失眠，可能是他的針灸破了你的氣，是你造成的脾胃不和，我覺得這個時候你就拿調理脾胃，使你的體內的脾胃比較硬化的好，這樣的你脾胃運化比較好，那麼你就會不會失眠了？你可以找老的中醫給你調一調。
6樓：網友
建議您如下方法調整： 1.每天不要想太多不開心的事，不要思慮過度 2.
睡覺前喝一杯牛奶。 3.睡前可以泡一下熱水腳，也可以考慮足底按摩。
4.睡前半小時可以聽一下輕**。 5.
自我調節、自我暗示。轉移注意力，避免過度關注失眠，可玩一些放鬆的活動，做些家務，聽聽輕柔的**等，放鬆自己，反而能加快入睡。必要時服用安神補 腦液或者棗仁安 神膠囊，每天騎單車促進睡眠，氯硝西泮，不要隨意用藥，醫生不是神，不能解決所有問題。
7樓：神射sss手
你好朋友，針灸以後出現入睡困難，個人分析需要考慮可能不一定是針灸**引起，也可能為病情影響而出現的身體症狀，建議先暫時觀察，入睡困難不必過於緊張，可以喝點溫熱純牛奶，實在不行可以考慮去當地醫院內科就診，進一步做相關常規檢查。
8樓：完美de沉澱
考慮神 植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食。
可以口服，谷維素片，維生素b1片，安神補腦液進行調理，另外養成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
9樓：超級林俊智
一般的情況下，針灸是不會導致失眠的。但是也有可能和您緊張的情緒有關係。所以下次再做針灸的時候，儘量的放鬆，保持心態的一種，平衡。
可以的話，做完針灸之後，可以適量的做一些放鬆性的運動。
10樓：植禕然
原理呢，一時半會兒可說不清楚。針灸導致了失眠，應該是某個經絡上有了影響，再通過針灸疏通經絡就能好了。而且也認為不應該總是服用安眠藥，中藥類的藥物調理也同樣能解決問題。
畢竟安眠藥***和後期的依賴性還是相對來說比較大的。
11樓：小abc亮
我物件也是，胃脹去針灸，針灸第六天就不睡覺了，腦袋有點疼，以前從沒有過失眠症狀，睡的很死，自從針灸完就開始失眠，都四個多月了，看了幾位中醫吃了中藥也沒見好轉，現在都不知道我看了，有些方面一起的，在**看好的請告訴我，跪謝了。
12樓：生活小能手黑哥哥
可能是因為第一次針灸不適應造成的，理論上是不會出現這種狀況的，過幾天再看看是否還是這樣。
13樓：安徽卓越移民
針灸對失眠的**是沒有任何效果的。
14樓：網友
針灸後一直失眠，有可能是針灸對你來說有一些不適應，你可以問一下針灸的中醫師，是否是正常的症狀。
15樓：哈哈1個人
針灸後一直失眠，你要去找一下那個針，幫你針灸的醫生問一下，然後一直失眠的話，也有可能不是針灸的問題，是你自己的心裡作用嗎？
16樓：網友
針灸前失眠嗎，是不是你打心眼裡就不信任那個醫生，所以產生了一些負面的心裡暗示。
17樓：網友
那還有可能是針灸本身出了一定的問題，可以去醫院檢查檢查身體。
18樓：竹林細雨
是有疼痛感還是什麼原因呢，或許只是單純的失眠而已，針灸的話建議去正規醫院進行，注意安全。
19樓：網友
針灸是一般治食的人如果你針灸完之後失眠了那你該問問針灸的醫生，問問他為什麼針灸後失眠。
20樓：繁花似錦看花眼
針灸不到位，你應該去正規醫院看看。
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