1樓：星碎痕淚雨
一、胡蘿蔔。
據有關報道薯拍衫，平均每週吃5次胡蘿蔔的女性，比普通女性患卵巢癌的幾率要低50％。多吃胡蘿蔔，不僅可以保養卵巢，而且還可以幫助女性補充維生素，有明目的作用。
二、黑豆。黑豆被稱為豆中之王，這是因為黑豆相對於其他豆類來說，其中所含有的植物雌激素含量是最高的。長期食用黑豆，可以幫助女性補充雌激素，對於卵巢和子宮的保養都有重要的作用。
黑豆可以做成豆漿飲用，也可以將其與其他食材一起煲湯喝。
三、野葛根。
據瞭解，野葛根中含有的異黃酮對女性有很大的好處，長期服用野葛根，可以幫助調理女性雌激素的分泌，幫助保養卵巢。不過，野葛根不能自己盲目服用，想要通過野葛根來保養卵巢，應在專業醫生的指導下進行。
四、茯苓。茯苓是一味很好的藥材，它可以雙向調節雌激素水平，有效延緩女性的衰老，還可以保養卵巢，可以抑制卵巢囊腫的出現。
五、百合。百合有潤肺清心的功效，經常食用，可以幫助女性止咳止血、寧心安神，幫助增強體質，甚至有抑制腫瘤生長的作用。
數腔 六、海藻類食物。
有研究表明，海藻類食物的提取物在動物實驗中有抑制腫瘤的作用。專家發現，腫瘤患者的血液一般呈酸性，而海藻類食物中含有豐富的鈣、碘，可以調節血液中的酸鹼平衡，還能調節雌激素平衡賀搭，因此，女性想要保養卵巢，平時可以多吃一些紫菜、海帶等食物。
2樓：霓裳晚歌
之前要二胎的時候，我就是卵泡有點小液羨卜，後來服用了益生谷妥運一段時間症狀就得到了改善。女性朋友想要鬧穗保養卵巢的話，就建議服用這款，它能派前平衡體內激素水平，促進排卵。
請問吃什麼可以養護卵巢？急求！
3樓：網友
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
吃什麼可以養護卵巢？
4樓：網友
卵巢保養可以吃含鈣元素、葉酸、維生素多的食物，比如說橘子、櫻桃、葡萄、檸檬、青菜、雞鴨魚肉等，還可以口服一些維生素e類的藥物進行補充，對卵巢保養有一定的好處。
吃什麼可以保養卵巢,防止它早衰呢
功能早衰若不及時 會使患者出現骨質疏鬆 心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。卵 巢 作為女性主要的性腺器官，其主要功能在於排卵和分泌女性激素。所以，保護好 卵 巢 是非常重要的。保護 卵 巢 應該做到以下幾項 1.加強自身的保健。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對 ...
吃什麼保養卵巢，要怎麼養護好，吃什麼保養卵巢，應該怎麼調理好呢？
女性保養卵巢的方法 補充些葉酸 女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低卵巢病變的發生率。葉酸其實是一種水溶性的維生素b，在綠色蔬菜 柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。多補鐵因為在經期中很多女性因為經血的流失，而導致女性貧血。要想緩解這一情況，那麼一定要注意多...
保養卵巢需要注意什麼呢，卵巢平時保養該注意什麼啊？
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？女性卵巢健康與否直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，因此，女性，特別是中年女性要注意保養...