1樓：匿名使用者
會的。只有通過活弊空動肌肉才可以燃燒脂肪。
但它與其他運動不頭腦感的是，它提高了韌性，不會產生過多的乳酸。
其實平時的運動脂肪燃燒後會產生乳酸，所以運動過巨集姿量的人會感到痠痛，如果繼蔽卜絕續練下去乳酸才會轉化成酒精和二氧化。
練瑜伽會長肌肉嗎 練瑜伽會受傷嗎
2樓：生活軌跡
導讀】：我們都知道運動健身方法適當加上長期的堅持會長肌肉，練瑜伽運動量不是很大，那麼練瑜伽會長肌肉嗎？練瑜伽會受傷嗎？下面和我一起來了解一下吧！
練瑜伽會長肌肉，如果不想練瑜侍臘伽長肌肉，就要注意瑜伽後的放鬆。
瑜伽的習練者會擁有像貓一樣細長且柔韌肌肉組織，而且練習不分年齡，什麼時候開始都沒問題。
如果你發現你確實長了很多肌肉，說明你很不注重瑜伽的放鬆。
在練習瑜伽的過程中，肌肉有時候會處於緊繃的狀態，如果你不注意放鬆，那麼就像在健身房練習器械一樣，會使你的肌肉感明顯增強。檢查一下自己練習瑜伽的方法是老譽滑否正確。
如果你在專業的瑜伽會館裡練習，我相信瑜伽教練會引導你慢慢的做瑜伽放鬆功的；如果你在家跟碟子，那麼就儘量跟完，連最後躺下來放鬆也學完。那就是瑜伽的放鬆功。放鬆的目的是讓你充分的消除疲勞，讓緊張的肌肉慢慢的鬆弛下來，就不會產生結塊的現象了。
阿斯湯加瑜伽也是另一種瑜伽鍛鍊，也可以塑身。
瑜伽的主要功能就是塑身，胖的人變瘦，使瘦的人豐滿，從而達到塑身的效果。
如果你堅持練，多少增加一點肌肉的，休息恢復時間(48小時）肌肉才會長，就是說每天鍛練是不會長的。女士很難做到這點，不過不用擔心，就算練後增加一點肌肉，也只是隱約可以看到一些肌肉線條，但決不誇張，也只不過是讓你看起來更陽光，不會影響你的視覺效果的，反而會增加你的魅力！瑜伽的習虛衫練者會擁有像貓一樣細長且柔韌肌肉組織．
1、盲目追求高難度動作易受傷，因為瑜伽雖然是一種健身運動，但它並不是競技運動，練習的目的不是參加比賽，有的練習者過度地、盲目地要求超越極限，要求身體過分的柔韌度，這樣勢必會給身體帶來一些傷害，尤其是年齡偏大的一些女性。
2、不當練瑜伽的人群，關節、肌肉甚至神經最易受損。身體上一些特殊部位的肌肉本來就有傷的，經常去拉伸、經常去 **而導致一些肌肉拉傷、軟組織增生等問題。
睡前喝牛奶會不會長胖啊，睡前喝牛奶會不會長胖啊？
不會！我天天喝都不胖！倒是有睡眠助 可以喝牛奶，促進睡眠，喝蜂蜜可以促進腸胃運動，不容易上火 但喝全脂奶就胖！可以告訴你別說是睡覺前會胖 就算是平常也會胖德 牛奶裡含脂肪不少呀 最好是喝過去外面走走 對身體有意 牛奶是優質蛋白質含量很多的食品，至於喝牛奶會不會胖，就看你喝多少了，你要是一天3遍的喝，...
路走太多小腿痠會不會長肌肉阿
你以為肌肉那麼好長啊，人家練塊肌肉要幾個月不階段鍛鍊才有，你才拍了一天，長毛，超吃點吃的八。運動過後小腿痠痛是在長肌肉嗎 不是。鍛鍊後，如果身體有酸脹的感覺，提示你應該適當增加下一次鍛鍊的強度和頻次。酸脹其實是乳酸在作怪。乳慎擾橘酸是運動過程中，肌肉代謝的中間產物寬團。乳酸在肌肉中積累起來，身體就會...
跳舞毯跳了會不會長肌肉？？ 懸賞20分
1 每天飯後1小時跳的時候最好，其實夏天玩的話效果會倍增，不過夏天快結束了。2 根據自己的實際體力，每天跳30 60小時。3 不用做準備運動，最開始一個星期可能會抽筋，喝些低脂奶增鈣。4 如果想小腿瘦最好每天肉類的攝入量要減少，把五穀雜糧代替肉類，不然肉吃多的話會長肌肉。跳的時候喝溫水，慢一點喝，不...