小孩子貧血要補充點什麼呢？為什麼？

1樓：小夏體壇

小孩子貧血要補充點什麼呢？為什麼？紅棗有補血的作用，這是很多人都比較熟悉的，但是單獨吃紅棗會比較簡單，而且紅棗可以和黑木耳一起使用，會讓補血的效果更加理想，不僅補血養血，還能滋陰養胃。

1.如果是缺鐵貧血，孩子要注意補鐵，多吃豬肝、瘦肉、海苔幹、油菜，同時補充維生素c，胡蘿蔔中還含有大量的維生素b、維生素c等維生素，尤其是β-胡蘿蔔素，幾乎是所有食物中含量最高的。β-胡蘿蔔素能清除氧自由基，進入肝臟促進造血幹細胞的生成。

2.含鐵量高的食物，如菠菜、髮菜、黃花菜。菠菜是幾褲攔乎所有人都知道的補血蔬菜。

它含有的鐵胡蘿蔔素幾乎可以和胡蘿蔔媲美，所以可以適當多吃。髮菜雖然看起來不怎麼樣，但也富含鐵。金針菇幾乎是所有素食中含鐵量最高的，困純謹甚至比菠菜還高20倍。

除了鐵，還含有多種維生素、蛋白質等營養成分，營養全面。

3.小孩出現貧血時，可以吃桂圓、紅棗、芝麻醬、黃豆、瘦肉等。這些食物含鐵量較高，能促進鐵的吸收。

小孩之所以出現貧血來達到補鐵補血的效果，原因有很多。想要改善小孩貧血的症狀，可以通過食療來調整。你應該注意孩子的飲食護理，防止他們缺鐵。

貧血可以吃瘦肉，瘦肉中含有一定量的鐵，人體會更好的吸收瘦肉中的鐵。如果孩子有貧血，可以適當吃一些瘦肉來滋養。父母可以把瘦肉做成美味的菜餚，孩子會更喜歡吃汪基，同時也有補血補鐵的作用。

貧血可以吃黃豆。每100克大豆和大豆粉會含有11毫克的鐵，人體可以吸收7%的營養。與大公尺和麵粉相比，鐵的吸收率會更高，孩子貧血的時候可以吃一些大豆來滋養。

2樓：甜更越

要補充含量豐富的蛋白質告毀扒，維生素，鈣，鐵，鋅，鎂等微量元素，例如豬肝，油菜，動物肝臟，蛋黃等；因為小襪昌孩子貧血就是因為長期營養不足生活作息和飲食都特別的不良，慢慢經過長期累積造餘答成了貧血，所以要多補充足夠的營養來改善小孩子貧血的症狀。

3樓：嫩豌唬茅礙

可以吃掘念培一些益氣補血的食物，比如豬肝，魚肉，判唯牛奶，油菜，核桃，紅棗高租，蓮子，枸杞等都是能夠補充的；因為這些食物中含有大量的鐵元素，能夠進行補充，有著益氣補血的功效。

4樓：不爽的爽朗菌

需要補充一些維生素，也要補充一些補血的食物。也祥頌要補充一些水果和蔬菜可以吃一些紅棗，生談鋒姜，枸杞之類的食物。因為這些食物都是補血的食物謹侍鄭。