1樓：網友
1.西醫學的觀點是缺鈣，但不可以單補維生素c，你需要吃21金維他。全面來補充人體所需的微量元素，及礦物質。
2.中醫學認為是陰陽失調，陰虛的表現。陽氣是白天重，晚上陰氣重，而你晚上睡不著，那是陽氣過勝。我建議你吃六味地黃丸，來調補陰陽。
2樓：82年的狗狗
其實心情好最重要。
喝點靜心吧。
連續兩天兩夜失眠了，怎麼辦
3樓：網友
睡前喝點牛奶 喝中藥。
4樓：另乙個
仔細檢查一下原因，別耽誤。
5樓：網友
白天多運動 晚上早點睡覺。
6樓：梓昱
是不是環境不一樣了？還是心理壓力大了可以緩解啊~
7樓：網友
別給自己太大壓力 中醫調理改善即可。
8樓：網友
近些年bai來，失眠已經不僅僅是du出現在老zhi年人之中，越來dao越多的年輕人內。
也開始失眠。失容眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、
五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和公尺酒，將五味子放入公尺酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三。
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
我已經兩天兩夜沒睡覺了,還是睡不著,怎麼辦啊?
9樓：匿名使用者
別太懶了，多做點事累了就想睡了。
也可以吃點安眠藥就好拉。
10樓：我比你可愛的
只要不困就沒事情的，有史以來有餓死的，沒有說不睡覺困死的。愛因斯坦一天才睡4個小時。不會出問題的。想做什麼事情就做點什麼就可以了。
11樓：長江裡的方舟
和點熱牛奶，或者泡個熱水澡。
還有一種方法是 屏住呼吸，儘量憋氣時間長，這樣可以導致大腦短暫缺氧，容易入睡。
12樓：春天小平頭
呵呵，你有事兒啊。
看看心理諮詢醫生，他肯定有辦法~
13樓：網友
吃安眠藥吧 少吃點 行。
14樓：網友
這問題很嚴重，建議找醫生吧。
15樓：潛伏0人生
衝個澡，放鬆一下，聽點輕**。
失眠怎麼解救，我已經兩天沒有睡好覺了
16樓：匿名使用者
因為失戀而失眠，很正常，如果你跟平常一樣，沒什麼變化，要不是你對這段感情沒投入，要不就是有心理問題，才真的要煩惱了；不要把失眠本身當回事，重要的是怎樣從失戀中走出來並且學習到經驗教訓而成長成熟。
17樓：匿名使用者
失眠其實是心累。我並不失眠，偶睡不著解決的方法就是讓自己身體累個半死，自然而然就會睡著了。
嚴重失眠怎麼辦？已經兩天兩夜沒閤眼，再加上上班，累趴了。
18樓：匿名使用者
我建議你去看看醫生了。這可不是一般的問題。
我兩天兩夜沒睡了，就是睡不著，怎麼辦
19樓：優雅的影子玫瑰
如果睡不著就不要勉強自己去睡。越勉強，越著急，就越睡不著！找件你喜歡的事情去分散你睡不著的焦慮，順其自然！
很鬱悶啊，最近睡覺總是失眠怎麼辦?
20樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
總是睡不著怎麼辦，已經快連續兩天沒睡覺了，眼睛和頭都感覺不舒服。困但是閉上眼睛就是睡不著
21樓：網友
這麼長時間沒有睡覺是不行的，可以買幾片舒樂安定片，每晚吃一片，會馬上睡著的！
22樓：心想事就成健康
一，是不是感冒了，那就得吃藥，不行了就打針，再不行了再輸液。
二，是睡不著頭疼，眼睛疼嗎？
三，還是失眠了，簡單的可以吃點酸棗貨酸棗面，食療效果還是不錯的，沒***。
四，長期失眠就是病了，要看醫生。
五，短期失眠可以調整心態，祝你好運。
23樓：網友
我覺得你心裡有事或者你睡覺不規律，才造成你的睡眠不好，如果是這兩種情況，不妨把心事放下，啥也不要想，靜下心來，在有你不要熬夜，早晨要有規律堅持鍛鍊，慢慢的你就會好了。
24樓：常常快樂
這種情況應該去看看中醫，讓醫生調理一下身體，在醫生的調理下，你的身體會很快地得到恢復，當然你的心態也要平和。
25樓：我的幸福就是陪伴著你
別胡思亂想了，關閉手機，吃點安眠藥吧。
26樓：愛犬寵物
去醫院看看吧，調理。一下，很快就會好的。
27樓：雨中撐傘漫步
那挺嚴重的了，有知道是什麼原因嗎？是身體還是心裡上的？
身體上的建議去醫院看看。心理上的大多是因為壓力大，焦慮導致的，可以梳理一下，導致你壓力大或者焦慮的原因**是什麼，然後正視它。
因為本人也經常失眠，可是試試以下的一些方法，對我來說還是很有用的。
閉上眼鏡後，雙眼分散，不要聚集在一起，這樣會使精神集中，更容易胡思亂想。
身體掃瞄的方法，從腳掃到頭，掃到哪個部位，就不斷對自己說讓那個部位放鬆～放鬆～放鬆～
還可以不斷給自己心理暗示。
28樓：網友
那怎麼了，找醫生問問。
為何我最近總是大便不暢,有時兩天才一次,並且量也不多,怎麼回事
我總是兩三天一次大便正常嗎如果不正常怎麼辦 病情分析 正常大便是一天一次，但是正常人一週小於次就應該算是便秘了。可以平時注意神經調節，多食蔬菜水果，香蕉以及紅薯可以多吃。意見建議 建議應該養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定...
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