1樓：網友
如果你體力不是很好又參加的是800m以上的比賽，建議你不要穿釘鞋，有些人跑400m的時候在最後100公尺就神志不清了因為後程如果你的腳太不起來，步子都是拖在地上的，這種情況很容易將自己絆倒，要視自己的情況而定。
2樓：網友
呵呵！釘鞋是經過千千萬萬的運動員親身檢驗的，放心大膽穿吧！不要有任何顧慮，就你報的專案而言，在比賽過程中必須保證前腳掌平穩抓地，跑步姿勢跟穿平底鞋一樣。
在騰空過後，前腳掌要積極下壓，保證鞋釘垂直抓地！
3樓：網友
跑前檢查跑釘是否牢固！也沒什麼太多的休息事項，只要你多用兩回你就熟悉了！你只有適應了跑鞋你才能跑出好成績！在跑100公尺的時候可以用長釘！不過也是因人而定！
4樓：匿名使用者
穿上就可以 沒那麼多條條框框的。
跑步那種專用的跑鞋（帶釘子的）叫什麼名字
5樓：匿名使用者
釘子鞋。我有個朋友給便宜想賣雙。
田徑用的釘子鞋和普通跑鞋有什麼區別
6樓：遠山雲煙
釘子跑鞋可以增大摩擦力，對腿部力量大的人能跑得更快，適合田徑運動員穿；普通跑鞋摩擦力較小，適合學生穿。
田徑運動員為什麼要穿釘子鞋？
7樓：海魂
也不是所有田徑運動員穿釘鞋的，也就短跑運動員穿而已，其他專案，有著也有釘，但準確來講不算釘鞋，比如足球運動員穿的鞋。
至於短跑運動員，為什麼要穿釘鞋，這個主要是為了增加摩擦力的，根據力學原理，向後越大，像前力也越大，這樣就跑得快了。
8樓：網友
「人走路靠得是腳與地面的磨擦力。為了走得快，人們在腳底刻上花紋來增加磨擦。短跑時無論起跑還是在跑的過程中，運動員都要竭盡全力地向後蹬地，靠地面對人的反作用力而迅速向前運動，如果穿上沒有釘的運動員鞋，由於鞋底和跑道之間的最大靜摩擦力會小於運動員的後蹬力，運動員會因打滑而向後滑動。
9樓：設啥名字好呢
田徑運動員穿釘子鞋主要是增加與地面的摩擦力，鞋底不打滑，以便運動員能夠跑出好的成績。
10樓：霍克
增加抓地力，加速時不打滑。為什麼越野車賽車的輪胎都是深花紋大齒，城市車輪胎都是細花紋是乙個道理。
11樓：魔女小金妹
防滑，返摔倒，減少觸地面積，減少起步所需要用的力。
12樓：我就是老七
我覺得是為了增大摩擦力，好往前衝的更快。
13樓：公尺子哈辣
是因為釘子鞋有助運動員穩健身體，
14樓：網友
增大與橡膠地的接觸，更容易發力。
15樓：陶偉芳
做防滑用的。跑步會更穩。
16樓：浦翰藻
田徑運動員穿釘子鞋，一是為了減少運動員的磨擦力和防滑。另乙個就是為了讓運動員更穩穩的跑步。
田徑運動員穿釘子鞋，一昊為了減少運動員的腳步的磨擦力乖防滑。另乙個就是為了讓運動員更穩穩的跑步。
運動鞋下面為什麼裝釘子？
17樓：匿名使用者
穿著鞋底釘子的運動鞋，能使運動員跑得更快、更穩。運動員穿著釘鞋跑步時，又尖又硬的鞋釘進跑道里，能防止鞋底打滑。而且，運動員在跨步時，還能藉助於鞋釘的作用，使勁蹬地，這樣就能跑得更快，創造出更好的成績。
18樓：匿名使用者
運動鞋下面會裝釘子。
如何使用釘子鞋
19樓：網友
一般較少穿釘鞋的 我建議可以不必穿 因為你也不是參加短跑 800公尺屬於中長跑 你可以穿跑鞋或者比較輕的鞋子也行 這樣跑起來也許會比穿釘鞋跑起來舒服 我們班的一位同學也是這樣 800公尺1500公尺都拿第一且破了記錄。
當然若要穿也行 不過不需像跑短跑那樣踮起腳尖跑 畢竟是800公尺踮起腳尖跑完會很累 只要像平時跑步那樣就可以了。
關於800公尺的訓練——
每天放學堅持到操場跑1000公尺以上 當然速度不能像是散步或是競走。
跑前記得做好準備運動 肩部 腰部 弓字步 手腕 腳腕。
跑完後 放鬆下肌肉 例如甩甩手和腿。
以免肌肉拉傷 當然如果你真的不想去跑。。。
跑的時候調整好呼吸 不能時快時慢 你可以選擇兩步一吸兩步一呼（鼻吸口呼）
若最後實在耐力不夠 呼吸速度加快 便一步一呼 儘量不要打亂呼吸的速度 否則跑起來會更累。
當覺得不夠氣跑下去時 希望你能堅持跑完自己訂下的任務（圈數）
但是 如果你真的覺得不適 最好不要勉強 以前我們學校就有考試跑1000公尺暴斃的例項。
看你自己的情況 如果你認為還可以跑那就繼續 但不要一時加太大的量。
比賽前一天不要訓練了 晚上洗澡不要洗太熱的水 溫溫的就好。
比賽的時候 儘量跟著第一名或者第二名跑 如果他們的速度飛快 你就把握好自己的速度 心裡可以數著節奏一二一二（交換腳的頻率） 一般男生很多都是一開始跑得飛快 到了後面沒氣了 當然也有例外的 那那些耐力確實很好或者以前是田徑隊的了。
即然你耐力不怎樣 就不要跟那些人硬拼了 不要包尾就好啦。
最後衝刺 彎道已進入直道 希望你能使出你所有的勁 拉大步伐儘量擺臂 就像跑一百公尺衝刺那樣。
20樓：布拉德皮特的弟弟不拉的貔貅
這個首先取決於你的先天身體素質，其次是後天鍛鍊。釘子鞋誰都會用只是你沒有穿過罷了，就是前面那幾根釘子，後面腳跟沒有的，平時你怎麼跑就怎麼跑就可以了，跑800首先你要做好體力分配，就是說你不要看別人剛開始跑得很快你就要非得跟上，你自己根據自身能力合理分配體能，再就是彎道，這個就是要提前自然地身體向內側傾斜，這個根據你的身高而定，應該說你學校裡的記錄還湊合，記得我上初中的時候跑過1分57秒7，當時拿了第四。你應該分配好約百分之二十七八的體能在最後120公尺到200公尺衝刺。
比賽前二十分鐘喝上一瓶葡萄糖記住了嗎。
21樓：網友
場地條件不一樣，我一雙耐克的足球鞋在我們學校的垃圾場地跑不起來！一般說地面硬的用板鞋，象籃球鞋那樣子的鞋底。真正的足球場用釘鞋！
釘鞋又分為粗丁和碎丁，粗丁就是鞋子下面有6到12個左右的大釘子，這種鞋抓地力強！碎丁沒有穿過，不清楚！
22樓：網友
首先我要問你，你們學校的跑道是塑膠跑道嗎？如果不是的話很容易把釘鞋弄壞的，就算你在好的釘鞋也沒有用的，800m是一長距離的專案要的是很好的氣與力的完美組合，我建議你早上六點跑步。
23樓：戰天元
我認為800m，不能用釘鞋。
那是長跑。不適合。
我是練短跑的100m,200m,跳高，跳沙坑都可以用釘鞋。
跑步為什麼要穿釘子鞋?
24樓：網友
穿釘子鞋跑步是提高速度的先決條件，簡單的說就是為了防滑，理論上來講是不能增加摩擦力的。
從力學角度來看，使得運動員獲得速度並進而獲得動能的應該是人的肌肉的伸縮，主要是小腿上的比目魚肌，但這只是內因。使得人獲得加速度的是腳底與地面的摩擦力，但是這個摩擦力是不能作攻的，也就是說這個力是不能使運動員獲得動能的，因為這個力在理論上來講是沒有作用位移的，但是在實際中由於種種原因，腳底與地面是有相對位移的，但是這個相對位移是與摩擦力成相反方向的，力學上叫做作負功。這樣的話就會影響運動員的速度的，而穿上釘子鞋會防止或者消除相對位移，這樣就可以使得運動員的肌肉伸縮做的功全部用來獲得速度。
25樓：網友
我的田徑老師說過，一般沒有經過訓練的人穿釘子鞋對短跑的提高不大，甚至會有***。釘子鞋的主要作用是提高抓地效能和防滑吧，因此我個人認為一般人短跑比的是爆發力而不是釘子鞋。就像百公尺短跑的助跑器，沒訓練過兩年的人用了沒有任何提高作用，更不要以為那是火箭發射器。
所以個人認為釘子鞋沒必要穿，舒服最好！
26樓：故友闖天涯
增大摩擦力，可以用力跑，速度會更快，不會摔倒。
給採納哦。
27樓：網友
釘子鞋防滑，與地面摩擦力比較大，比較好衝刺，利於發揮你的正常水平。
一種運動鞋，腳前掌下帶釘，請問這種鞋是做什麼的？
28樓：奇點學習社
跑鞋和足球鞋，都有釘子，所以你說的那種鞋可以短跑，可以踢足球。
29樓：網友
跑鞋 跑鞋就只有腳前掌有 而且釘兒比較尖 足球也有 但是是整個鞋底都有 釘沒有跑鞋尖 道理都是一樣 為了加大與地面摩擦 就像二樓說的。
30樓：哈爾的迷宮
跑鞋，只有前腳掌帶釘，加大腳與地面摩擦。
31樓：寧尚諸葛
是足球吧！應為足球鞋下面都帶釘的。
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