1樓：俎亦玉
在沒有充分預熱的情況下；
在超過自己所能承受的重量下；
突然用力過猛的情況下；
等都很容易造成肌肉拉傷。
肌肉拉傷之後應該停止鍛鍊，嚴重的話看看醫生。
2樓：糟油酒丸
肌肉承受力量超過它的能力，或者猛然用力，或者沒有熱身情況下，容易造成肌肉拉傷。
3樓：大叔別跑
樓上的朋友都說的對，簡而易之，就是在肌肉沒有充分預熱、超過自己承受的重量下很容易導致肌肉拉傷。當然，動作不規範繼續堅持也會造成此類情況的發生，同時也可能會影響動作所能影響到的肌肉群的發展。
肌肉拉傷什麼症狀？？
4樓：匿名使用者
肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行處理——用惠民局·肩骨通按摩膏結合現代先進工藝提取成藥液，靶向滲透，吸收快，消炎止痛，修復軟組織，能促進血液迴圈，快速吸收炎性滲物，營養軟骨，平衡滑液分泌，修復關節及其周圍軟組織，恢復其正常生理功能。且雙向調節機體免疫，增強抵禦風、寒、熱等外邪入侵的能力，祝你早日**。
5樓：殷奕錢梓童
肌肉拉傷後肌肉用力會很疼，甚至不能動一動就疼。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷的症狀最常見的是疼痛，其他的就是活動有時輕微受限，引起的原因一般是活動不當。
建議注意休息，避免劇烈運動，**方面可以給予區域性用麝香止痛膏，配合口服雙氯芬酸鈉片進行**。
大腿肌肉為什麼會拉傷？
7樓：網友
大腿肌肉拉傷的原因主要以下幾個：
一是準備活動不充分，身體沒有適應激烈的運動，造成肌肉拉傷；
二是由於大腿肌肉力量不足，當大腿受到劇烈牽拉時，肌肉承受不了造成肌肉拉傷；
三是由於運動幅度、運動的力量過大，造成肌肉拉傷。
針對以上幾點，要避免肌肉拉傷，首先在運動前一定要做好充分的準備活動，讓身體、肌肉、關節、韌帶都「熱」起來；其次，增加肌肉力量，通過力量練習發展肌肉力量；最後，注意做運動時，要做力所能及的運動。
什麼情況下會導致胳膊和腿像肌肉拉傷一樣疼痛
8樓：
肌肉拉傷指的是肌肉纖維的撕裂再生長的乙個過程。
肌肉拉傷不一定是運動過量才會有的，如果你運動之前沒熱身的話，很容易發生肌肉拉傷的情況。
反之，如果你已經「肌肉拉傷」，運動之前做乙個熱身運動的話，身體熱了，拉傷處就不會再痛，7-15天之後，拉傷的地方會有微微肌肉隆起！
為什麼肌肉會很容易拉傷
運動醫學專家指出，緩解肌肉痠痛應該採取先冷敷 後熱敷的方法。為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4 6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷...
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什麼情況下需求曲線會平移，什麼情況下需求曲線形狀會改變
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