1樓：網友
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍，引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼，止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
我左腿韌帶拉傷兩個月了，一直沒好，怎麼辦啊？？
2樓：網友
韌帶傷是在練習的時候沒有做好運動前的準備，一旦受傷就要休息靜養，並且要進行按摩**，等損傷完全**了在進行訓練。
大腿根部拉傷，兩個月了，還是沒痊癒。
3樓：網友
1、靜養。
2、按摩（有加速效果）。
3、恢復性訓練，促進肌肉血液迴圈，促進細胞新陳代謝（有加速效果）。
4、適當補充蛋白質。
4樓：匿名使用者
病情分析：你好，對於你的情況，建議平時進行理療與**訓練。
意見建議：
5樓：拓跋若南
傷筋動骨100天啊，有的受了，用點紅花油或者帖張膏藥吧，會快點好的。
大腿根部拉傷都2個月了還沒好 不動就沒有感覺 一運動大了就開始痛 怎麼辦
6樓：穿越yd時空
買點好的專治拉傷的藥劑噴噴藥膏貼貼。 傷筋動骨的需要慢慢的調養特別不要再次傷到了，嚴重的會造成不可彌補的損失。多做做按摩揉揉希望幫到你。
7樓：網友
先冷敷 後熱敷 其實怎麼處理都會過一兩個月才好 傷筋動骨一百天。
大腿肌肉拉傷，兩個多月還沒好，請指教
8樓：棒棒糖天驕
找一家大醫院，從頭到腳檢查一便，對你會有好處的。如果你嫌麻煩，也可以試試我這個偏方，買一些活血化淤的中藥，少加些水熬，快熬乾的時候把藥渣倒在紗布上，用皮筋扎住口，然後放在拉傷處熱敷，每天一次，每次20分鐘很有效哦。
9樓：網友
最近先不要運動。
然後貼一些跌打損傷的藥膏。
過乙個禮拜就差不多了。
我也有過也是這樣好的。
10樓：網友
不幹亂下結論，最好去正規的醫院去看看吧，注意休息，祝你早日**。
大腿肌肉拉傷了已經乙個月了還沒好怎麼辦
11樓：永不言敗的雪狼
繼續修養，不做劇烈運動，做一些輕微的腿部運動，手經常按一按大腿。
大腿拉傷好久都不好怎麼辦？
12樓：網友
儘量減少運動，不要用水敷。如果實在疼得不行就用力按按，但千萬不要用手揉，要不好的更慢。
拉傷了恢復的是很慢的，不要著急，要想完全恢復起碼得半年。
祝你早日**。
13樓：幻之誰愚
肌肉拉傷，要注意休息和儘量少活動用力，避免加重損傷和慢性炎症。
注意事項：可給予中藥的洗浴浸泡，或是中藥的包紮固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液迴圈和功能狀態。注意在走路活動用力時，儘量給予彈性綁帶的固定措施，以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響。
14樓：網友
好久都沒有好 那就要再鍛鍊了 然後就好的快了。
小腿肌肉拉傷了幾個月還沒好，該怎麼快速恢復
15樓：本堂町的小春日和
不能長時間運動。在休息時把腿放平。是慢慢恢復，不能急於一時。
16樓：會噴龍珠的小象
泡澡，舒緩肌肉，最好是溫泉。
我小腿肌肉拉傷，已經兩個月了還沒好，一運動就抽筋似的痛，請問多久才能好啊。
17樓：危興運
雲南白藥可以緩解疼痛，然後注意小腿的保暖就行了，休息好了在運動。如果你要緊緊是小腿抽筋，那麼使勁把腳尖抬起來，小腿繃直，這樣可以緩解小腿抽筋，以後多運動運動，就會好了。
18樓：網友
可用食用薑切片外包，燒熱不能承受時拿掉，過後再包，再拿！口服布洛芬片，日二~三次，效果很好，不妨一試。:
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