1樓：匿名使用者
lz膝蓋疼可能是鞋子的緩衝不夠，無法完全緩衝地面衝擊力，才會導致膝蓋疼。專業的鞋墊市面上有很多品牌可以選擇。不過個人覺得spenco的全支撐鞋墊是個很不錯的選擇，它的設計跟普通鞋墊有很多差別，不是平平的一層，而是根據足底不同結構相對有不同設計，比如有對足弓的特別支撐、後跟的緊湊包裹，還有前掌的緩震設計。
無論是支撐性還是緩震性個人覺得效果都很不錯，lz可以參考。
如何選擇跑步鞋墊
2樓：生活寶典
導語：我們平常見到的絕大多數鞋墊只適合走路不適合跑步，原因有二：首先是不貼合腳型只符合尺寸，其次是和鞋型不匹配。如果穿類似這種鞋墊跑步很可能會出現鞋墊從鞋裡蠕動出來的勝景。
跑步鞋墊應該具備的特點：
1) 尺寸合適，不需要買回來自己修改，需要修改尺寸的在某種程度上可以認為沒有任何針對性。
2) 貼合腳型，針對腳部不同位置有不同的設計。
3) 透氣性好，踩著水走路都不爽，更別提跑步了。
4) 有一定的摩擦力，避免腳在鞋裡打滑，減少運動傷害的可能。
5) 有一定的緩衝性，雖然鞋墊很薄，但是在緩衝性上還是能起到一定的作用的，對腳感也有提公升。這和鞋墊材質的'密實度以及厚度有關。
1)原配鞋墊：原配的不一定是最好的，但肯定是最貼合那雙鞋的，而買鞋的你又是最喜歡那雙鞋的腳感的，所以原配鞋墊則是你的不二選擇。
2)其他品牌的跑鞋鞋墊：由於不同廠商在自家跑鞋上有不同的理解，所以製造工藝和材質都有不同。
3)第三方的通用鞋墊：不少體育運動品牌都有自主設計的跑步鞋墊，其設計能力也不容小覷。
從材質來分的話常見的有如下三種：
a. 矽膠材質：
這種材質的鞋墊外觀有點像跑鞋的gel膠，第一腳感就是軟、緩衝性好，但是長時間穿著後會發現這種緩衝缺少了紮實的感覺，最重要的是這種鞋墊幾乎沒有透氣性，很不適合用來跑步。
b. ortholite材質：
**上搜尋跑步鞋墊大部分都會標註是這個材質，關於ortholite的百科解釋是：「具有透氣，吸汗，防臭、防黴、抑菌，緩衝性良好的特點，和環保高聚合綿比較有透氣性更好，更輕便，耐水洗，更耐磨的優點。」
看似很高科技，其實並沒有多麼神奇，但它的特點就是好用且很便宜，我曾經買過一雙所謂ortholite鞋墊，實際使用感受和跑鞋原配的鞋墊差距不大，彈性、厚度以及耐磨度都恰到好處。是原配鞋墊的良好替代品。
c. 多材質拼接：
還有一種就是強調功能性的跑步鞋墊，主要特點就是多材質的拼接運用，比如足弓有塑料強化支撐性，後跟或者前掌有嵌入緩衝材質等等，這種型別的鞋墊製造工藝相對複雜，重量也會更大一些，**也會高很多。
其實**並不能代表什麼，選擇適合自己的才是最正確的。
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很多 iphone 三星 等等 好多 啊 大部分智慧機都可以。你想想兩遍都能還是韓國用完了 拿回去用？xt800 這類的 直接就能用。大部分智慧機都能行。具體問下 你所在的手機店 就能告訴你 各位在韓國買個三星手機回國可以用嗎 國外或港澳臺購買的手機或平板電腦屬於非中國大陸項機器，我們無具體引數，建...
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