1樓：匿名使用者
一般脖子落枕，可能因為枕頭不合適造成的。枕頭太高太低都不行，主要是適合自己的高度。軟硬度也很關鍵，siemyap乳膠枕頭按照人體工程學原理設計，枕型貼合人體脖頸，符合人體曲線，可以試試。
睌上枕頭墊太高了，落枕了，早上脖子痛，有沒有辦法解決呢?謝謝
2樓：匿名使用者
你好，引起落枕的原因主要有兩個方面：首先是肌肉扭傷，比如：睡眠諮詢不正確，枕頭過高，過低或者過硬等，其次是感受風寒。
建議：現在乙個適合自己的枕頭，不要太高或者太低，十釐公尺左右最好，平時睡覺時要注意保暖，及時補充鈣及維生素。
枕頭枕太高早上起來落枕能不能在脖子上貼膏藥
3樓：網友
中醫**落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。貼膏藥能夠緩解症狀，可以貼的。落枕本身有自愈的趨向，只要及時採取**措施，症狀是可以很快消失的。
枕頭太高，容易落枕，怎麼緩解
4樓：悲傷or傷心
跟我一樣用烯時代石墨烯理療護頸，這個比一般的枕頭更保護我們的頸椎，還可以釋放壓力。
脖子落枕怎麼辦
5樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
6樓：風音
落枕後可試用以下方法**： 1、區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
2、痛點按摩：按摩者立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
3、區域性外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痙止痛酊痛點塗擦。 藥物塗擦加痛點按摩效果更好。
4、傷溼止痛膏外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。
7樓：雨竹7嵡
人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自愈」，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：
耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。
一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
8樓：葉孤思雁
這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。 二、熱敷：
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。 三、按摩：
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
9樓：碧雨邢騫澤
你好朋友，「落枕」，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，區域性脈絡失和所致。建議：可以推拿按摩和配合活血化瘀藥物**的。注意避風寒。醫生詢問：
10樓：駱嘉容甕傑
我上週也經歷了一次很嚴重的落枕，疼死我了，這個沒什麼真的辦法的，但一定要**疼就讓別人幫你按摩那裡，然後多用熱水袋在痛的地方覆著，這樣就舒服多了，過4天左右會好起來，吃止痛藥沒用的，千萬別亂吃藥！
11樓：集小雨關朗
檢查枕頭的高度是不是過高或太矮了，如果落枕了可以試試去醫院請針灸科的醫生**！如果覺得麻煩，用熱水熱敷一下試試，如果不行最好檢查清楚是不是有頸椎病！所以建議去醫院！
不會花很多錢！
落枕了怎麼辦好
12樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做。
13樓：匿名使用者
按摩：用擀麵杖擀一擀，本人試過，稍痛，有效；
熱敷：用熱水袋熱敷，沒試過，不過應該有用。
14樓：酆閎貳幻兒
可以用傷風止痛膏貼在患處，或者去汗蒸館去汗蒸都有一定的療效。
脖子落枕了，怎麼辦
15樓：北網域名稱醫
脖子落枕可以採用熱敷、用吹風機吹、按摩和貼藥膏的方法緩解。具體做法如下：
一、熱敷。熱敷是生活中很常用的**落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼敷在脖子上。在熱敷的時候，還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥。
二、用吹風機吹。
用吹風機的熱風吹脖子可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有緩解疼痛的作用。吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長，也不要離得太近，避免燙傷**。
三、按摩。按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子儘量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。
四、貼膏藥。
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制。貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人群或是孕婦，就儘量不要用這種方法。
注意事項：
1、在落枕的預防工作中，選擇乙個適合自己的枕頭是非常有必要的。
2、經常做一些頸部運動可以幫助避免發生落枕的情況。
16樓：蒙彩榮藏姬
醫生通常只能醫人不能自醫，落枕主要是受涼所致，為什麼會受涼主要是睡覺不蓋被子或裸睡，裸睡現在大量提倡，但如果裸睡而又有運動既可能造成脖子受傷--就是通常說的落枕，所以為了你的健康有時還是要做一些保護。
17樓：浮生夢魘
我原來也落枕 不過找了個大夫 幫我掰了一下就好了 最好是老先生。
脖子落枕了怎麼辦
脖子落枕可以採用熱敷 用吹風機吹 按摩和貼藥膏的方法緩解。具體做法如下 一 熱敷。熱敷是生活中很常用的 落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼敷在脖子上。在熱敷的時候，還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥。二 用吹風機吹。用吹風機的熱風吹脖子可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有...
脖子痛怎么辦？落枕了，脖子痛怎麼辦？落枕了！
落枕了，試著按摩一下，然後熱敷一下，如果還是不能緩解去醫院看一下吧 脖子睡落枕了怎麼辦？落枕是怎麼回事 1 肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合適，過高 過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性...
脖子睡落枕了怎麼辦，睡覺把脖子睡落枕了怎麼辦呢？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...