肌腱斷裂手術後能微微鍛鍊的動嗎

1樓：沂青

骨折一般乙個月會生長骨痂。神經斷裂要半年到一年才恢復。。肌腱吻合在拆石膏當天開始鍛鍊。

練3個月能恢復9成以上。。手腕無法向上活動也是要練。用另一手幫壓，你的是後過兩月還是拆石膏兩月。

發個肌腱鍛鍊方法給你：：：肌腱斷裂後上石膏肌腱和肌肉都會收縮手指一不能彎曲，是正常的。如在沒有拆石膏之前適當活動手指不管那手指肌腱有沒有斷裂。

因為肌腱收縮後每個手指都一樣要鍛鍊的，放高手指等於拉開肌腱不讓他收縮，在拆後鍛鍊也好得快。[這是我發現的我原來上石膏小指不方便只能放高小指才舒服，拆石膏後小指比右手的伸得高一些，鍛鍊也不用那麼久，我是一條肌腱斷裂包四手指，母指放在外能活動不用鍛鍊，小指放高後練2月就行。中母無名指要練3個月。

肌腱斷裂在拆石膏當天開始功能練習。只要是積極鍛鍊，逐漸加強鍛鍊強度，練3個月左右能恢復9成以上。

我30天拆石膏。拆石膏當天開始練習，功能練習。活動開始時，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅持下去，就會發現每天都會有進步。

多給自己信心。。我原來拆石膏時手指和手背 [練到能握緊拳頭時] 也是不能向下彎曲的，我握緊拳頭時手背和前臂慢慢拉開成90度，練習兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向後拉開就成要慢慢拉哦。熱水浸泡時多按摸手。

先練抓拳頭就是壓手指，能握緊拳頭時練向後伸也就是拉筋[肌腱}，向後拉前臂和手背成90度。用另乙隻手幫壓，壓到要感覺到疼痛，並在此狀態下堅持半分鐘以上，活動後可重複做，每天分多組進行，多做握拳動作。練習也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。

活動前如用熱水浸泡傷手十五分鐘，做按摸。活動時也按摸效果會更好。。注意防止燙傷。

活動後肢體應該會變腫，這是正常現象。晚上睡覺時放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點，不然也會腫的。可用外用，練習前10天是很痛的，過了就沒有那麼痛了。

每天你有多長時間就練多久，要多活動哦，休息後又練，，堅持練3個月不要鬆散練。一般練兩月就好得差不多，但不要鬆散一定要堅持3個月，練得好就沒有粘連的。練2月後晚上抓拳頭睡覺，白天抓拳頭多做主動練力，就是手自己用力不要另一手幫。

手晚上不要吹風。手沒有力可用靡託車離合[刀仔}練或用抓小球練到有力時再用握力器練。

手腕肌腱斷裂手術後三個星期可以鍛鍊嗎

2樓：網友

樓下的回答一看就是非專業人士。本人7年手外科專業醫生，肌腱的斷裂修復術後，三週開始鍛鍊是正確的，如果是屈肌腱，住院期間醫生就會教你動了，如果是伸肌腱，就要等三週後再開始動了。但是要緩慢增加活動的力度以及強度，一定要動到手裡面感覺肌腱有痛覺才有效果，自己一定要下苦功夫，最大限度恢復手功能。

希望你早日**。

3樓：52兔斯基

所謂傷筋動骨一百天，建議還是三個月後鍛鍊為好，如果個人體質比較好，恢復的比較快，若傷口不疼，可以適當鍛鍊一下。注意度。

肌腱手術後如何鍛鍊

4樓：匿名使用者

功能鍛鍊剛開始不要著急，可以先進行被動鍛鍊，就是自己用手幫您進行手指關節的屈伸訓練，要循序漸進，一點一點的增加幅度，鍛鍊的幅度以不引起劇烈的疼痛為準。可以輔助熱敷和理療促進關節區域性僵直的緩解。必要時可以到醫院的**科在儀器的輔助下鍛鍊。

指導意見：肌腱斷裂術後不能過早的運動的，這樣不利於癒合的，需要在醫生指導下進行****。

5樓：匿名使用者

遵醫囑吧，別在這問了。