排球扣球技術的原理，排球正面扣球技術是怎麼組成的？

1樓：網友

（一）起跳：在助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。

二）空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，集資帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。

擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。

三）落地：空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應晝用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩衝身體下落的力量。

排球正面扣球技術是怎麼組成的？

2樓：廣西師範大學出版社

扣球技術中一種重要的方法，是比賽中運用得最多的一項進攻性技術，適於近網和遠網扣球。由於正面扣球面對球網，便於觀察對方攔網和防守情況，扣球隊員可以有針對性地採用不同的扣球個人進攻戰術，因此，進攻效果較好。

正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。

1.準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。

2.判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。

助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。

以兩步助跑為例，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側後下方劃弧擺動，右腳以腳後跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速並上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節彎屈。

3.起跳起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。

4.空中擊球起跳後，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸並展腹，擊球手臂後引，肘部自然彎屈略高於肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。

擊球時，五指微張呈勺形，並保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的後中上部或後中部，手腕猛力迅速下甩，同時主動屈指向前推壓，使球向前下方加速上旋飛行，落入對方場區。

5.落地一般情況往往是左腳先著地，為了避免單腳先落地造成膝關節損傷，應力爭兩腳同時落地。落地時，應以前腳掌先著地再過渡到全腳掌著地。

同時順勢收腹、屈膝，以緩衝下落的力量，並立即做好下乙個準備動作。

排球扣球技術，請講解

3樓：網友

練扣可以找個朋友給你在網邊做平行於網的拋球。不用什麼好二傳~雙手丟擲的球已經很好。

想扣球重的話就得用腰力和腕力~臂力其次。

手臂要拉開，不能僵硬。身體在空中為斜側45度，用腰力將大臂拉到身後在甩向前。擊球點在頭頂前方45度，上步要準確。

準確的上步應該是先跨左(右)腳，再跨右(左)腳。第2步跨完後，拖後的那隻腳迅速跟上~然後起跳~

在什麼時候起跳就要你自己在練習的時候摸索了~人的彈跳不一樣~出手速度也不一樣~

4樓：芭比瀧

建議你網上下汪家偉的排球教學。

開始練球還是找個好二傳比較好，不然二傳傳的球不好，你自己總是找不到擊球點。再就是上步一定要正規，多做無球的上步聯絡，養成習慣再上網扣球，不然以後習慣了就改不過來了。

排球扣球技術由哪四部分組成

5樓：網友

助跑，起跳，扣殺，落地。

6樓：網友

起跳、揮臂、擊球、落點。

7樓：網友

助跑、起跳、揮臂、擊球。