1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
為什麼我老是控制不住自己吃東西？
2樓：大金屬
愛上乙個人，愛上一件事，尋找內心中的自己，你會知道真正想要什麼的。
你要了解，一切你都可以控制。你就是乙個磁場，你想什麼就來什麼。你想不吃想正常就能正常。前提是你真的想。祝順利。
3樓：網友
有癮的。。。我以前晚上老喜歡買包花生吃。。。睡覺之前喜歡喝可樂，不喝就彆扭。
4樓：網友
輕微的強迫症狀~ 但是不要擔心，去感受自己想要吃的那種感覺，建議看看當下的力量這本書。
5樓：淡定的羅卜
是神經性貪吃，精神壓力過大容易這樣。看心理科，找心理專家輔導。
6樓：
當你習慣於某件事的時候，一定是這件事給你帶來了快樂和滿足感，儘管你知道貪吃的後果是體重的增加，但是如果你獲得快樂的最大源泉在吃，那麼你很難改變。所以如果你想改變這個壞習慣，你需要去尋找生活中其他積極的能夠給你帶來快樂的事，當你的注意力從吃得上面轉移到新的興趣點時，慢慢就會好轉了。但如果你越是想控制，往往是在潛意識中進行了強化，等於是在告訴自己：
我控制吃是件很痛苦的事」，人的本能是追尋快樂而不是遵從痛苦，所以越是控制越容易失敗。
為什麼我老是控制不住自己吃東西
7樓：網友
習慣問題，找點事忙可能就會改善，控制不住嘴屬於暴飲暴食啊，會發胖的。
8樓：網友
因為內心空虛，就跟控制不住在**買買買乙個道理。
為什麼控制不住自己的飲食，老想吃東西
9樓：網友
吃得健康就沒什麼問題。每天晚上吃完飯，總是想再吃點什麼，就買個饅頭，其實挺飽的。只是吃多個饅頭，心理上比較滿足。
為什麼我老是控制不了吃東西的慾望啊
10樓：
和你一樣。
想吃就吃咯。
又不是永遠都這麼好胃口。
當有其他比食物更吸引你的事物時自然會好的。
別太為難自己。
11樓：逍遙↘貝貝
別去買零食就是了。
沒有了自然就不吃了。
要不多喝點白開水，喝到撐挺靈的。
12樓：網友
哎 我也是。
那有什麼。想吃就吃。
13樓：
不買零食，不就戒了。。。
為什麼我老是控制不住想吃東西？
14樓：困孩
你身高體重是男是女 從小是不是胖子。
15樓：網友
吃慣零食了 肯定忍不住啦。
總控制不住想吃東西怎麼辦
16樓：小豬佩奇
因為沒有事情做，無聊的時候才會想到吃東西呢。
17樓：山頂上的修行人
我也是…根本沒辦法…
18樓：匿名使用者
嘴太寂寞了，需要找點事情做，忙起來就好了。
19樓：灬吙吙
沒事。我們倆一起吃，我陪著你吃。
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