1樓：miomi美瞳
你好 多吃豬肝和雞肝 2、長期吃紅蘿蔔是最好的，生吃也行（如果是炒也不要炒行太過頭了） 3、一天喝三四次菊花茶 4、早上多看遠的地方，多看綠化的東西 5、睡覺時間要充足。
2樓：所瑜
1、多吃豬肝和雞肝 2、長期吃紅蘿蔔是最好的，生吃也行（如果是炒也不要炒行太過頭了） 3、一天喝三四次菊花茶 4、早上多看遠的地方，多看綠化的東西 5、睡覺時間要充足。
成年人如何提高視力？
3樓：網友
成年人如果是近視眼，那要提高視力就比較難了，但是可以保護視力，平時用眼不要太過度。
4樓：網友
想保護視力的話，只有乙個方法。就是減少過度用眼和不健康的用眼。少看手機電腦，少看電視，少熬夜，少在過暗或過這樣的環境下看書。
5樓：於汝意雲何
首先不要用眼過度。適當的做一下眼保健操。可以佩戴眼鏡矯正。多吃維生素a。
6樓：幽谷百合
成年人提高視力，可以多看看綠色的東西，並且多吃一些可以明目的食物。
7樓：柔情隨夢去睹
你好，正確使用眼鏡也能延緩近視程序，前提是一定要到正規的醫院做醫學驗光，到靠譜的眼鏡店配置符合自己視力條件的眼鏡。「當發現孩子視力不好時，不要隨便找個眼鏡店配眼鏡，要到醫院做醫學驗光。而且配眼鏡很講究，眼鏡的光學中心應與戴鏡者的視軸相吻合，鏡架、鏡片的大小都有講究，需要有專業醫師指導才行」。
8樓：黃大仙不吃魚
做手術或者等老了變花眼遠視眼，自己鍛鍊只能試試長時間往遠處看，不過效果不明顯需要長時間持續的堅持。
9樓：獅子好好好好好
1,遠方凝視，尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞，不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念，雞洲崗經歷，全身貫注的凝視25秒，辨認草葉或輸液的輪廓，接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋後在凝視遠方的草地或輸液25秒，然後再看掌紋，10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。2,晶體操，雙手托腮，讓眼球按上，下，左，右的順序轉動10次，接著在逆時針，順時針各轉動10次，尋找乙個3公尺外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直，看清手掌手紋後在看清遠物，儘量快速的在兩者間移動目光，往返20次。
3,推拿操，採取坐式仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，要求取穴準確，手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。平時可以多吃富含維生素a的食物，富含維生素c的食品。海帶等。
成年人有什麼辦法提公升視力？
10樓：穎你同享
視力差不要著急，今天分享給你乙個小妙招，幫你提公升視力！
成年人如何提高視力緩解近視？
11樓：眼神渴望救贖
看手機不要一直盯著手機看，連續看好幾個小時，應該看40分鐘到乙個小時左右就休息一下，眼睛望一下遠處，也可以滴一些緩解眼部痠痛的眼藥水。
12樓：範拱毆擋逝椒
日常多注意不要用眼過度，多吃些富含維生素蔬菜水果，可以使用健視佳越橘葉黃素，補充葉黃素，葉黃素可以維護視力持久度。
13樓：網友
少熬夜，注意用眼時間，多吃蔬菜水果，補充維生素，還可以食用健視佳葉黃素緩解黑眼圈，補充睡眠。
14樓：光水風
眼睛問題反映身體五臟六腑的健康狀況，我用中醫艾灸儀養護，不僅緩解，近視老花都有改善。
15樓：袁佔亭
養成良好的用眼習慣。如長時間看書或對著電腦螢幕後，要出去走走，進行遠眺，以緩解視覺的疲勞和壓力，對於緩解近視都是非常有效果的。還有就是每天最好堅持做眼部的保健操，以活動眼部周圍的穴位，經脈和血管，來達到緩解近視的作用。
16樓：回憶
一副適合自己的眼鏡是改善視力的法寶，這能讓你緩解眼睛的疲勞，配合一切緩解疲勞的眼藥水。其次是堅持做眼保健操，多看綠色健康的顏色。
17樓：嗒嗒我愛你
1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。2.
看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。
18樓：戰歌
儘量避免長時間的看書，不要在強光或者弱光下讀書。隔了幾個小時做一套眼保健操，時不時的向遠方眺望一下，不要長時間的盯著電子螢幕看。
19樓：尓康
我就是乙個近視眼，但是近視的度數很低，平時我會少玩手機，晚上的時候，儘量在光線好的地方玩手機，看書，然後平時看書的時候也儘量會離書遠一些。
20樓：尹朶月
最簡單也是最基本的就是我們在學生時代一直被要求做的眼保健操，可以有效緩解眼部疲勞，尤其是用眼過度以後，還可以時常眺望遠方的綠色植物。
21樓：雷天蓉
最關鍵的就是堅持做眼保健操，我是每天晚上做一次，因為白天比較忙，但是睡前一定保證要做一遍，不管是老眼保健操還是新式眼保健操，白天如果看電腦或者看書時間長了，最好歇一歇眼睛，眺望一下遠處，放鬆一下眼部肌肉。
22樓：網友
吃一些魚肝油，多吃肝臟胡蘿蔔等食物，少在光線暗的地方看手機看書，也不要在陽光特別刺眼的地方看書，不要趴著讀書，注意用眼衛生，適度休息。
成年人怎樣提高視力
23樓：網友
中國眼科醫學的著名著作，眼科奇書，開篇就寫外邪是寒，內邪是氣，意思就是說，眼睛不好，外部的原因就是風寒暑溼熱變化太劇烈 。內部原因就是身體上火了，而且沒有呼吸足夠的新鮮空氣。 每天到通風的地方呼吸新鮮空氣，就可以保護和提高視力。
**弱視怎麼樣才能提高視力
24樓：烏拉拉烏啦啦
成年後，視力基本已經定型，弱視肯定是不能恢復的，一般只要養成良好的用眼習慣和生活習慣，弱視度數基本會保持不變了。
一是要注意平衡營養、合理膳食。除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等也是必需食品；
二是要限糖。糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視。
三是睡眠充足，維持交感和副交感神經的功能平衡；
四是多鍛鍊，如放風箏、踢毽子、打桌球等體育活動，促進眼組織的血液**和代謝。
五是注意正確的用眼衛生。不要在光線過強或過弱的環境下看書寫畫，一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時；培養良好正確的看書寫畫姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度；看電視時距離應大於電視螢幕對角線5—7倍，連續看電視時間不宜超過半小時。
六是應該定期服用樂睛藍莓葉黃素酯，緩解視力疲勞，對弱視眼睛的視力保護有很好的幫助。
成年人弱視用什麼方法能提高視力
25樓：閒閒的淡淡的
很難了 可以試著玩些遊戲鍛鍊眼睛。
26樓：若我碰到你
多大年紀呢？視力多少呢？
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1 每天堅持學，就算10分鐘都好。2 多用不同的學習方法學習。保持自己對英語的學習英語。3 絕不要脫離上下文孤立地去死背硬記。4 應該隨時地記下並背熟那些平日用得最多的 句套子 5 儘可能翻譯你身邊的英語。廣告 歌詞等等 6 找一個糾錯本，把自己的犯的錯誤都記錄起來。以後看起來，映像更深刻。7 抄錄...
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