1樓：匿名使用者
主要是水，當然夾雜著鹽分，所以跑完之後補充一定量水分是必須的。
運動時出的汗是水分還是脂肪
2樓：陰暗的想法
運動時出的汗主要是水分。
汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。nacl約為300毫克/100毫公升。1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
3樓：八卦小姐e娛樂
汗水就是汗水，它是是由汗腺分泌的液體不是脂肪。
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。當人在運動前喝了很多水，或者這一天都有攝入很水的話在運動時就會流大量的汗水。
出汗和燃燒脂肪之間沒有必然聯絡，所以也就和**沒有必然關係。事實上，運動的持續時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到**的效果，與其關注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提公升運動的強度。
4樓：來自卷橋客觀的四葉草
運動時出的汗是水分，並不是脂肪。出汗只能降低體溫，並不能直接消耗脂肪。
運動流汗消耗的是水分、鹽分和礦物質。
5樓：網友
呵呵 樓主想**吧 我來隨便說下。
其實汗水也分幾種的 一般情況下在你飢餓的時候才會出現的 也就是**的重點。
人飢餓過後 也就是當天你吃的東西轉換成能量用完了 接就來就是通過你的腺體和脾來轉換能量 但第一次消耗的不是自身的脂肪哦 而是你的血糖 但是最多隻能維持半個小時 之後用完便才是消耗你的脂肪來轉換成能量的 呵呵 所以都分先後順序的。
但要注意的是 1.運動中千萬不要扇風扇 不然全是冷汗 也就是消耗血糖 畢竟燃燒脂肪要熱量的 2.中間堅決不要吃任何零食 不然對身體不好 尤其糖類 ..
呵呵 希望對你有所幫助的 願你開心~！
6樓：日常養生課堂
健康 養生 ** 呼吸 脂肪，呼吸**法並不是空穴來風，相比流汗，呼吸減脂更有效。
7樓：網友
汗水。。。脂肪是消耗後轉化為能量的，基本不可能從汗腺排出來。
8樓：網友
絕大部分是汗水，有極少量的脂肪。脂肪是在你運動時在體內燃燒，就如車裡的汽油。
9樓：軍火庫司令員
當然是水分啊，脂肪的燃燒是在體內，肉眼看不到的。
10樓：捨不得當戀人
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。 所以，鍛鍊時出不出汗同是否消耗脂肪沒有關係。
出不出汗不能用來衡量運動是否有效。因為汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，有人屬後者，這取決於遺傳。
所以，跑步時即使有時不出那麼多汗也不用擔心，只要能堅持達到有效時間，就可以燃燒脂肪，將脂肪轉化為熱量消耗掉，實現**目的。同理，如果出了很多汗，但運動時間時間太短，不過是消耗了大量水分，脂肪還在那裡沒有什麼變化，等你把水分補充上後體重又恢復了。
運動時出的汗是脂肪還是水啊？
11樓：改玉蓉銀淑
科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。
消耗脂肪的運動：
分鐘的自由式，可以消耗。
836kj的熱量。
每天消耗836kj的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。
2、每日1萬步的行走能保持體型不**。
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗個月就可以減重1kg。
3、拉伸運動。
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，乙個回合堅持7秒鐘左右效果最好。
4、慢跑20分鐘以上。
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的**方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到**的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
12樓：莘素蘭類秋
呵呵樓主想**吧。
我來隨便說下。
其實汗水也分幾種的。
一般情況下在你飢餓的時候才會出現的。
也就是**的重點。
人飢餓過後。
也就是當天你吃的東西轉換成能量用完了。
接就來就是通過你的腺體和脾來轉換能量。
但第一次消耗的不是自身的脂肪哦。
而是你的血糖。
但是最多隻能維持半個小時。
之後用完便才是消耗你的脂肪來轉換成能量的。
呵呵所以都分先後順序的。
但要注意的是。
1.運動中千萬不要扇風扇。
不然全是冷汗。
也就是消耗血糖。
畢竟燃燒脂肪要熱量的。
2.中間堅決不要吃任何零食。
不然對身體不好。尤其糖類。
呵呵希望對你有所幫助的。
願你開心~！
13樓：網友
當染是汗水了。由於運動時人體產生很多熱量。人體人量過高的話就是影響新成代謝，而這時**就會產生汗液，通過汗液的蒸發而帶走熱量。皮脂的功能呢是保護**的。
14樓：母羊
是水，這部分水還是要補回去的，脂肪燃燒是看不見的。
15樓：臨月夜
水吧！脂肪不可能從毛孔裡排出來。
16樓：網友
當然是水了，要不是人們怎麼會叫它為「汗水」呢。
跑完步出了一身汗
17樓：網友
最好是在運動完後，等身體體溫降下來後洗乙個溫水澡比較好，可以排除身體表面的毒素！
18樓：網友
你夠逗的。
沒有什麼好不好的。跑步後四十分鐘後就可以洗澡了。擦不擦沒有關係。
但在春天、秋天和冬天，跑步後在室外，就要擦了，不然會引病上身的。尤其是頸部和頭部的汗，一定要擦。
這是我的切身體會。
19樓：手機使用者
被**表面吸收了。
所以說就如果天熱。老出汗。用手搓。會搓出髒物。就是這道理。
感覺很長的一段路，我卻用了不到20分鐘跑完了。。可是還是出了一身的汗。再加上早飯跟午飯少吃，晚飯不
20樓：網友
第一，自己瞎節食不會**，而且***比吃**藥還大，第二，運動過後，不要馬上洗澡，冷熱水都不好。
21樓：端宇老祖
一鍛鍊是很好的，但是節食就是很錯誤的了，多吃點水果，也很好，二冷水洗澡還節食得話，你的身體會很快告訴你**不舒服了。
跑步出的汗裡都是什麼？跑步消耗脂肪嗎？從**排出？
22樓：天天濰坊
跑步出的汗一般是糖類分解、人體能量發散出的汗，不會消耗脂肪的！甚至初中生物就有。在極端情況下，比如流落到荒島，又困又餓，食用糖類消耗完，才會消耗脂肪，脂肪消耗完也是同樣的途徑排出。
有的成了熱，有的成了水。脂肪熱值高。
23樓：清新小鳴
跑步是消耗脂肪的，一部分被身體吸收為能量消耗，一部分成為熱量和汗水排出體外。任何過量運動都會消耗人的體力，其實就是脂肪，脂肪是一種能量的儲存，這裡所說的跑步**應該是有氧型，就是慢跑，呼吸調勻，半小時以上或者一小時以上會有極多的熱量消耗，並且全身運動，各部位平時堆積的脂肪都會被使用並燃燒。
24樓：網友
拉倒吧，運動能不能**和多長時間能**和個人有關係，**的主要是由於心率高達130每分持續15分鐘以上就可以達到**的效果，你們這些人就知道抄別人的，不懂亂回答，服了。
人出的汗是水還是油
25樓：網友
人出的汗是混合物，主要是水，還有尿素，乳酸，氨基酸，氯化物，鈉，鉀和其他金屬離子。
26樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
人出的汗是複合元素的汗。
我在**，每次跑完步休息時還在流汗，這是脂肪還在燃燒嗎？
27樓：網友
如果是渾身大量的汗的話就不一定哦。也可能是你最近**然後體虛了，要注意哦，我本人就有過這種情況，然後開始頭暈，最後暈倒了。
希望你引以為戒，一定不要節食**哦。
28樓：網友
每次跑完步，是因為你脂肪在燃燒，多吃蔬菜，
29樓：匿名使用者
運動過度的話會形成肌肉。
30樓：匿名使用者
你好，**可以選擇吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。
運動時出的汗是水分還是脂肪
31樓：同皖清
不會，會與皮脂，脫落的表皮細胞，形成洗澡搓出來的泥。
你知道練出一身肌肉的好處嗎，練出一身肌肉，對身體的好處有哪些呢？
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