我上初中，最近很煩燥，有時有想死的感覺，怎麼辦才好？我心裡十分怕期末考試考不好。
1樓：strong大鯢
你好，你的是壓力太大，要自己給自己是當的減壓了：
1、首先學習和考試只是我們每個人人生中的一部分，不要想的太多自己盡力就好；
2、期末考試只是測試你這學期考的怎麼樣，一次考試不能代表什麼，即便失敗了也不可怕，下次繼續努力就好了；
3、煩躁的話肯定是心態不對，平時多和朋友，老師聊聊天舒緩自己的心情；
2樓：劍膽琴心布天局
不會把自己嚇死吧！不就是一次考試？來日方長，哪有常勝將軍？關鍵是考後，收穫了什麼？大部分時間，都在晃；個別時間用來成長。
3樓：網友
放鬆心態，越怕越考不好。別怕，只要是盡力了就行啦。
馬上期末考試了，壓力很大，怎樣減壓？
4樓：網友
一，對自己的期望和目標不要太高。三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。
四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，開懷大笑。
走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。
明天期末考試髮捲子，是畢業考試，總覺得自己考不好，該怎麼辦？
5樓：快樂小平頭
1、考試對學生來講，再正常不過了。
2、怕要考，不怕也是考；怕往往考不好，不怕往往發揮好。恐韓讓中國失敗了，恐意讓德國落馬了。不怕不怕，自我減壓很重要。
3、考好了怎麼樣？考不好又能怎麼樣？有誰會天天盯著你的畢業考試成績？自我加壓沒必要。
4、這次考試決定不了什麼，即使它跟許多事情和人有關。
5、不管你考多少分，明天的太陽都會照常公升起。你還管考多少分幹啥？
6樓：匿名使用者
直接自殺不就行了。
馬上要期末考試了....超級緊張，怎樣減壓
7樓：左若哈
考試是家常便飯呀，也應該習慣了呢，不過緊張的話可以想辦法讓自己放鬆，比如出去走走，和朋友聊聊天，聽聽**，出去購物啊等等等等，還有最重要的，面對考試要自信，相信自己肯定可以的，這樣到時就不會太緊張了。
8樓：清新萱草
第一，聽天由命。自己努力複習複習，不要過多的出去。上課可以出10--15分鐘的神。
第二，每天聽20--35分鐘的歌。最好是輕**。
第三，尋找一種靜心的方法，我的方法是做做瑜伽，就是伸展胳膊和腿部，因為這樣可以改善血液迴圈。
第四，在緊張的時候對著大拇指吹氣，這個方法非常好用，我本人也用哦！
第五，在考試前嚼口香糖，不僅可以讓你口氣清新，也可以緩解壓力。
第六，考試的前一天睡覺前幻想自己考試成功的場景，還可以把知識點在腦中「放電影」，就是過一遍。
最後，祝你考試成功！
9樓：**幸福
勞逸結合，在緊張的複習時，間隔性的聽聽**，和朋友說說話。還可以和老師聊聊，老師會比較清楚你的狀況，她會給你幫助的。還有每次考試的目標不要定得太高，要切合實際循序漸進嘛。
呵呵，希望對你有幫助。
10樓：網友
別老想著考試，就把它看做寫作業，平常心對待！
11樓：匿名使用者
聽聽純**哦，雜念要統統趕走哦，不要給自己施壓哦，最重要的是睡眠哦，有睡眠才會有精力考試哦，加油哦，祝願你取得好成績哦。。。
12樓：庸人
聽一會歌。眺望遠方可能會好點。
13樓：好好好吧好好好
考時就不緊張了，不用擔心。
14樓：小薰愛
想沒什麼大不了，子我安慰。
五年級期末考試很難嗎
15樓：網友
我覺得吧……難是會難，但是不會太離譜。
我也是週二考試，只不過我比你大一歲，六年公升學考。
如果你平時在班裡能排到大概中間位置，那你現在最需要的應該就是放鬆、減壓。
如果你平時在班裡排在靠後的位置的話，……孩紙，好好複習吧。
16樓：諸葛
如果你是個學渣，可以問問學霸考試的重點可能有哪些。
一般會中那麼幾個考點。
一般老師是不會讓你不及格的，除非他是個bt
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